شريط الأخبار
برنامج "رمضانيات 2025" يختتم فعالياته في مختلف محافظات المملكة / صور البرلمان العربي: اقتحام بن غفير للأقصى استفزاز لمشاعر المسلمين وتجاهل للعالم سوريا .. غارات إسرائيلية على مطار حماة ومركز بحوث في دمشق الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس الإيراني الأردن يُبرز دوره القيادي في حقوق ذوي الإعاقة في القمة العالمية للإعاقة في برلين بمناسبة اليوبيل الذهبي لتأسيسها ... المكتبة الوطنية تعقد مؤتمرا صحفيا السبت المقبل المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الأردن: اقتحام بن غفير للمسجد الأقصى تصعيد خطير واستفزاز مرفوض الاحتلال يرتكب مجزرة بحق النازحين في عيادة للأونروا بجباليا الروابدة يمضي العيد في العقبة ويعود لاستقبال مهنئيه الملك يلتقي مسؤولين وبرلمانيين ألمانيين وممثلي مراكز دراسات الحباشنة يقترح تشكيل حمله عربيه توعيه لمواجة الوحده 8200 الصهيونية الأردن يرحب بالاتفاق الثلاثي بين طاجيكستان قرغيزستان واوزبكستان "صندوق استثمار الضمان" يلتزم ببيئة دامجة وعادلة في القمة العالمية للإعاقة العقبة الخاصة تطلق حملة "اتركها نظيفة" للعام 2025 قمة أمن الحدود في لندن: تعزيز التعاون الدولي لمكافحة تهريب البشر مصر تحذر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس وفاة شاب بعيار ناري عن طريق الخطأ على يد صديقه في مأدبا

فوائد تناول الخضراوات: زيادة السعادة والراحة

فوائد تناول الخضراوات: زيادة السعادة والراحة
القلعة نيوز:
تحظى الأطعمة النباتية بشعبية متزايدة في العديد من الأوساط بفضل فوائدها الصحية الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية. فوائد تناول هذا النوع من الطعام ليست محصورة فقط في الوقاية من الأمراض، بل تتعداها إلى إحساس الشخص بالسعادة والراحة. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد البارزة لتناول الأطعمة النباتية وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة:

تحسين الصحة العقلية: يظهر الأطباء أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يؤدي إلى إشعار الشخص بالسعادة والراحة. الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور تحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة العقلية وتحسن المزاج.

الوقاية من الأمراض: تحتوي الأطعمة النباتية على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الهضم.

تعزيز الجهاز المناعي: يمكن لنمط الحياة النباتي أن يعزز صحة الإنسان عن طريق تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الالتهابات تحت السيطرة.

تحسين عملية الهضم: بفضل محتواها العالي من الألياف، يمكن للأطعمة النباتية تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء، مما يساهم في الشعور بالراحة والخفة.

زيادة الطاقة والنشاط: يحتوي الطعام النباتي على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح الشخص الطاقة والنشاط لمواجهة تحديات الحياة اليومية دون الشعور بالإرهاق.

بناءً على ذلك، يمكن القول إن تناول الأطعمة النباتية له العديد من الفوائد الصحية، سواء على الصحة العقلية أو الجسدية. لذا، يُحث الأطباء والمتخصصون على زيادة استهلاك هذا النوع من الطعام والتقليل من تناول اللحوم الحمراء والمصادر الحيوانية الأخرى التي قد تسبب مشاكل