شريط الأخبار
اعتقال أربعيني يدير سفارة "وهمية" في الهند 67.6 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية رياض محرز وزوجته يعلنان عن جنس مولودهما الجديد وسط أجواء عائلية مميزة صور العمى ..... ربى القضاة وجود أحمد تحجزان الذهب للأردن قبل الجولة الأخيرة من بطولة العرب للشطرنج في المغرب الكرك : بحضور الدكتور عوض خليفات وجمع من شيوخ ووجهاء المملكة.. الشيخ صبري القطاونة يقيم مأدبة غداء في لقاء وطني حاشد استكمالا لمبادرة خليفات .. فيديو وصور الوزير الرواشدة عن ‏المقدم عوض الشريفين : رجل الأمن البشوش استمرارا للتنقلات والنغييرات في المجلس القضائي .. وجبة تشكيلات كبيرة وغير مسبوقة الخميس القادم الرواشدة: مهرجان جرش حقق نجاحًا ثقافيًا باهرًا بسواعد أردنية عاجل: الملك يبحث هاتفيا مع الرئيس الأمريكي المستجدات الإقليمية الاعلاميه ايمان المغربي تكتب: وداعا زياد .. ‌‏ماكرون في اتصال مع الشرع: لابد من حماية المدنيين وتفادي تكرار مشاهد العنف ومحاسبة المسؤولين عنها 5 وفيات جديدة في غزة بسبب المجاعة تركيا: رصدنا تحركات في سوريا لتقسيم البلاد الموت يترصد 100 ألف طفل في غزة ما لم يدخل الحليب فورا وفاة رضيع نتيجة سوء التغذية والمجاعة في غزة ليرتفع العدد إلى 127 بريطانيا ماضية في خطة إسقاط مساعدات غذائية من الجو في غزة ارتفاع ضحايا التجويع في غزة إلى 127 شهيدًا وزيرة النقل تترأس اجتماعا لبحث البرنامج التنفيذي لرؤية التحديث الاقتصادي 2026-2029 وزير الزراعة يتفقد مصنعا بيطريا قيد الإنشاء في مدينة الحسن الصناعية

طريقة عمل لفائف الكوسة بالجبنة فى الفرن.. وجبة خفيفة وصحية

طريقة عمل لفائف الكوسة بالجبنة فى الفرن.. وجبة خفيفة وصحية
القلعة نيوز:
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة خفيفة ولذيذة لعشاء متوازن، فلفائف الكوسة المحشوة بالجبنة تعتبر خيارًا مثاليًا، حيث تجمع هذه الوصفة بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الشهي، وتناسب من يتبعون نظامًا غذائيًا صحيا أو يرغبون في تقليل السعرات الحرارية، لذا نستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل لفائف الكوسة بالجبنة، وفقًا لما نشر في موقع" delish".

طريقة عمل لفائف الكوسة
المكونات

2 حبة كوسة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة بالطول.
نصف كوب جبنة قريش.
رشة زعتر بري (اختياري).
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
نصف كوب صوص طماطم جاهز أو محضّر منزليًا.

طريقة التحضير
اشوي شرائح الكوسة في مقلاة غير لاصقة أو على الجريل لمدة دقيقة على كل جانب حتى تصبح طرية وسهلة اللف.
في وعاء، اخلطي الجبنة مع الزعتر والفلفل الأسود.
ضعي كمية صغيرة من الحشوة على طرف كل شريحة كوسة، ولفيها على شكل رول.
ضعي لفائف الكوسة في صينية فرن، وصبي فوقها صوص الطماطم ورشي القليل من زيت الزيتون.
ادخلي الصينية فرن ساخن على درجة حرارة 180 لمدة 10–15 دقيقة حتى تحمر الأطراف قليلًا.





فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
نصف كوب صوص طماطم جاهز أو محضّر منزليًا.
طريقة التحضير
اشوي شرائح الكوسة في مقلاة غير لاصقة أو على الجريل لمدة دقيقة على كل جانب حتى تصبح طرية وسهلة اللف.
في وعاء، اخلطي الجبنة مع الزعتر والفلفل الأسود.
ضعي كمية صغيرة من الحشوة على طرف كل شريحة كوسة، ولفيها على شكل رول.
ضعي لفائف الكوسة في صينية فرن، وصبي فوقها صوص الطماطم ورشي القليل من زيت الزيتون.
ادخلي الصينية فرن ساخن على درجة حرارة 180 لمدة 10–15 دقيقة حتى تحمر الأطراف قليلًا.