شريط الأخبار
(فعاليات الاسدالمتاهب 2024 اليوم السبت ) :رئيس اركان قوة الواجب المشتركه CJTF: العمليات المشتركة هي النمط المناسب للحرب الحديثه نتنياهو يرفض مهلة غانتس .. ويؤكد: لا دولة فلسطينية للتطبيع مع السعودية غانتس يمهل نتنياهو 20 يوما انتخاب العضايلة مراقبًا عامًا للإخوان المسلمين في الأردن «حماس»: الفصائل أعادت التموضع في كل مكان بغزة ولي العهد السعودي يلتقي رئيس الإمارات في الخُبر زعيم كوريا الشمالية يشرف على اختبار «باليستي» بتكنولوجيا جديدة الهناندة: 2 مليون معاملة منجزة في مراكز الخدمات الحكومية بـ3 سنوات وزير الداخلية : طبيعة وحجم التهريب يؤكد ان لللمهربين هدف ابعد من مالي أبو السعود يتوج ببرونزية بطولة آسيا للجمباز والخالدي يتأهل إلى النهائي القطاع الصناعي يطمح إلى زيادة حصة منتجاته بالسوق المحلية إعلام عبري: تفكك "كابينت الحرب" أقرب من أي وقت مضى ما الذي قاله النجم المصري محمد أبو تريكة عن حرب غزة؟ أبو تريكة: بطولات الرجال في غزة لم تحدث في تاريخ الحروب من قبل وزارة الخارجية النمساوية: سنصرف تمويلا للأونروا من جديد الشقيقان زيد وتيماء أبو يمن يتأهلان إلى نصف نهائي تصفية غرب آسيا «كتائب القسام» تعلن قتلها 15 جندياً إسرائيلياً شرق رفح جنرال إسرائيلي سابق: "إسرائيل" لم تتمكن من الفوز في أيّ حرب منذ العام 1967 وزير المالية : لن نتجاوز سقف الدين المقر بقانون الموازنة وموازنة التمويل الشريدة: نظام موارد بشرية حكومي يحاكي القطاع الخاص

فوائد تناول الخضراوات: زيادة السعادة والراحة

فوائد تناول الخضراوات: زيادة السعادة والراحة
القلعة نيوز:
تحظى الأطعمة النباتية بشعبية متزايدة في العديد من الأوساط بفضل فوائدها الصحية الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية. فوائد تناول هذا النوع من الطعام ليست محصورة فقط في الوقاية من الأمراض، بل تتعداها إلى إحساس الشخص بالسعادة والراحة. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد البارزة لتناول الأطعمة النباتية وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة:

تحسين الصحة العقلية: يظهر الأطباء أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يؤدي إلى إشعار الشخص بالسعادة والراحة. الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور تحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة العقلية وتحسن المزاج.

الوقاية من الأمراض: تحتوي الأطعمة النباتية على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الهضم.

تعزيز الجهاز المناعي: يمكن لنمط الحياة النباتي أن يعزز صحة الإنسان عن طريق تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الالتهابات تحت السيطرة.

تحسين عملية الهضم: بفضل محتواها العالي من الألياف، يمكن للأطعمة النباتية تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء، مما يساهم في الشعور بالراحة والخفة.

زيادة الطاقة والنشاط: يحتوي الطعام النباتي على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح الشخص الطاقة والنشاط لمواجهة تحديات الحياة اليومية دون الشعور بالإرهاق.

بناءً على ذلك، يمكن القول إن تناول الأطعمة النباتية له العديد من الفوائد الصحية، سواء على الصحة العقلية أو الجسدية. لذا، يُحث الأطباء والمتخصصون على زيادة استهلاك هذا النوع من الطعام والتقليل من تناول اللحوم الحمراء والمصادر الحيوانية الأخرى التي قد تسبب مشاكل