مع تغير الفصول بقدوم فصل الخريف المعروف بتقلبات الطقس، يعاني العديد من الأشخاص من أمراض موسمية أو حساسية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحتهم، من نزلات البرد والحساسية إلى مشاكل الجهاز الهضمي، وقد تبدو هذه المواسم تحديًا صعبًا، خاصة إذا كنت تحاول السيطرة دون اللجوء لتناول الأدوية، ويمكن أن يكون أحد العلاجات المهدئة هو شاي الفلفل مع الليمون، والذي لا يوفر الدفء والراحة فحسب، بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج المرتبط بتغير الطقس، وفقًا لموقع "Food-ndtv".

فيما يلى.. الفوائد الصحية لتناول شاي الليمون مع الفلفل

تعزيز المناعة

الليمون غني بفيتامين سي المعروف بخصائصه المعززة للمناعة، ويمكن أن يساعد تناول الليمون أثناء التغيرات الموسمية في تقوية جسمك ضد نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة، بينما يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين، وهو مركب يعزز امتصاص العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين سي، وبالتالي تعظيم فوائده.

يدعم الهضم

يمكن أن يساعد شاي الفلفل بالليمون في الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، وتساعد حموضة الليمون على تكسير الطعام، بينما يعزز الفلفل الأسود صحة البكتيريا المعوية، ويمكن أن يساعد هذا المزيج في تخفيف أعراض مثل الانتفاخ وعدم الراحة الذي غالبًا ما يصاحب التغييرات الغذائية في المواسم المختلفة.

يعزز الترطيب

يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية أثناء التغييرات الموسمية، ولا يوفر شاي الفلفل والليمون الترطيب فحسب، بل يضيف أيضًا نكهة إلى الماء العادي، مما يشجعك على شرب المزيد منه، ويدعم الترطيب المناسب الصحة العامة، بما في ذلك صحة الجلد ومستويات الطاقة وإزالة السموم .

تخفيف الاحتقان

يمكن أن تساعد خصائص الفلفل الأسود الدافئة في تخفيف احتقان الأنف وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، مما يجعله مفيدًا خلال موسم الحساسية أو عند التعامل مع نزلات البرد، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد خصائص الليمون المضادة للبكتيريا في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب.

إزالة السموم من الجسم

يُعرف الليمون بخصائصه في إزالة السموم، مما يساعد على تطهير الكبد وطرد السموم، وهذا مهم بشكل خاص حيث يتكيف الجسم مع البيئات والأطعمة الموسمية الجديدة، ويعزز الفلفل الأسود هذا التأثير المزيل للسموم من خلال تعزيز التعرق، مما يساعد على التخلص من النفايات عن طريق الجلد.

تحسين المزاج

يمكن للنكهة المنعشة واللاذعة لليمون أن تُحسن مزاجك وتوفر الوضوح العقلي، خاصة خلال تغير الفصول، فقد يعاني البعض من تقلبات مزاجية، لذلك يمكن أن يساعد تناول شاي الفلفل والليمون في توفير الشعور بالراحة والاسترخاء.

كيفية تحضير شاي الفلفل والليمون

إن صنع شاي الفلفل والليمون سهل ويتطلب فقط بضع مكونات بسيطة، فقط كوبًا واحدًا من الماء الساخن ثم أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج ويمكن إضافة العسل للتحلية.