شريط الأخبار
تهنئة وتبريك ريال مدريد يحدد سعرا نهائيا لبيع سيبايوس مفاوضات أمريكية صينية حول الرسوم قبل انتهاء مهلة واشنطن ماكرون: فرنسا ستواصل دعم اليونسكو رغم انسحاب الولايات المتحدة مولر يستقر على وجهته المقبلة بعد نهاية رحلته مع بايرن ميونخ مصر.. تراجع حاد في إيرادات قناة السويس وقفزة في تحويلات المصريين بالخارج وإيرادات السياحة نيويورك تايمز: ترامب يجبر أوكرانيا على التفاوض مع روسيا رافينيا يعتزل كرة القدم بعد مسيرة حافلة مع بايرن ميونخ الأردن وتركيا يؤكدان ضرورة "وقف النار" بالسويداء ويرفضان بشكل قاطع التدخلات الإسرائيلية في سوريا رئيس الوزراء من جرش: جلسات مجلس الوزراء في المحافظات نهج ضروري أسسته الحكومة لبلورة برامج تنموية تعالج التحديات وتركز على الأولويات الحكومة توافق على تسوية 1014 قضية ضريبية عالقة بين مكلفين ودائرة ضريبة الدخل وفاة 5 أطباء أردنيين (أسماء) أسباب حرقة فروة الراس.. تعرف عليها مفاجأة صحية: البيض قد يقلل خطر الإصابة بالزهايمر لدى كبار السن! بدون أدوية .. طرق الحصول على فيتامين د من الشمس 7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء لن تتوقعها .. تأثيرات مذهلة لتناول مشروب الكركديه زيت شجرة الشاي لنمو الشعر سريعًا .. حقيقة أم أسطورة؟ طريقة عمل الفطائر القطنية بالحليب وصفة المطاعم السوري.. طريقة عمل ساندوتش الماريا

تأثير فاكهة الكاكا على ضغط الدم وصحة القلب

تأثير فاكهة الكاكا على ضغط الدم وصحة القلب
القلعة نيوز:
تُعتبر فاكهة الكاكا غنية بالعناصر الغذائية وتوفر فوائد صحية متعددة، تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب والشرايين، خاصةً من حيث تأثيرها على مستويات ضغط الدم.

تأثير الكاكا على ضغط الدم
تحتوي الكاكا على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل الضغط على جدران الشرايين، وبالتالي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. لذلك، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الكاكا، في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، الذي يُعتبر من العوامل الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى البوتاسيوم، تحتوي الكاكا على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الالتهابات والأكسدة. تسهم هذه المركبات في تعزيز مرونة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في الحفاظ على ضغط دم طبيعي.

تتميز الكاكا أيضًا بانخفاض محتواها من الصوديوم، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يرفع مستويات الضغط بشكل كبير.

بشكل عام، يمكن أن يكون إدراج فاكهة الكاكا في النظام الغذائي مفيدًا للأشخاص الراغبين في السيطرة على ضغط الدم أو الوقاية من ارتفاعه بفضل احتوائها على عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

فوائد أخرى للكاكا
إلى جانب تأثيرها على ضغط الدم، تقدم فاكهة الكاكا العديد من الفوائد الصحية الأخرى:

صحة القلب
تساهم الكاكا في الحفاظ على صحة الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تحتوي على ألياف غنية بالتانين، التي ثبتت فعاليتها في خفض مستويات الكوليسترول.

صحة العين
تساعد الكاكا في الحفاظ على صحة العين بفضل احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين أ، حيث توفر حصة واحدة أكثر من نصف الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين الضروري للرؤية. كما أن قشر الكاكا غني بمركب اللوتين الذي يحمي العين من الأمراض.

الوقاية من مرض السكري
تحتوي قشور الكاكا على مركبات الفلافونويد التي تمتلك خصائص مضادة للسكري وتساعد في منع تكوّن المنتجات الضارة المرتبطة بظهور مرض السكري ومضاعفاته.

التغذية العامة
تُعتبر الكاكا مصدرًا جيدًا لفيتاميني أ وج، بالإضافة إلى المنغنيز الذي يساعد في عملية تخثر الدم. كما تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكتة الدماغية.

تُعتبر فاكهة الكاكا إضافة ممتازة للنظام الغذائي، نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة التي تعزز من صحة القلب والجسم بشكل عام.