شريط الأخبار
الاحتلال يستهدف قريتين في وسط سوريا الكابينت الإسرائيلي يوافق على اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان نتنياهو: لن ننهي الحرب قبل تحقيق النصر محافظ المفرق يزور قضاء السرحان الوحدات يتعادل مع سباهان الايراني ويتأهل للدور الثاني من بطولة دوري أبطال اسيا 2 الأورومتوسطي: إسرائيل تمنع إدخال أغطية وملابس لغزة الملك : الاستقرار في فلسطين لن يتحقق بقتل المدنيين وترويعهم وتهجيرهم بل بنيل الفلسطنيين حقوهم المشروعه الاحتلال يشن غارات على مناطق متفرقة من بيروت مانشستر سيتي يتلقى ضربة جديدة قبيل مواجهة فينورد الكرملين: مستغربون من موقف برلين الرافض لشراء الغاز الروسي عبر "السيل الشمالي-2" مصدر يوضح لـ"يديعوت أحرنوت" سبب حاجة إسرائيل لاتفاق مع لبنان إصابة مفاجئة في المران تضرب صفوف ليفربول قبل مواجهة ريال مدريد مساعد الرئيس الروسي يكشف عن الاتفاقات التي ستوقع خلال زيارة بوتين المرتقبة لكازاخستان "حزب الله" وإسرائيل.. هدنة أم اتفاق وربما انتظار "ترامب المعجزة" الهلال السوداني يستهل مشواره في دوري أبطال إفريقيا بفوز مهم خارج قواعده الجمارك : إقبال كبيرعلى الاستفادة من تخفيض الضريبة الخاصة بنسبة ٥٠% على السيارات الكهربائية السفيرة الفلسطينية "امل جادو" تقدم أوراق اعتمادها لملك بلجيكا العيسوي يلتقي فدين من أبناء الزرقاء وشعراء وأدباء من عجلون وزير الداخلية يستقبل السفير التركي في عمان وزير الشباب : دعم الحركة الكشفية ضرورة لتمكين الشباب وتزويدهم بالمهارات

5 أنواع من الفاكهة تقاوم الغازات والتقلصات

5 أنواع من الفاكهة تقاوم الغازات والتقلصات
القلعة نيوز:
الفاكهة الصحية خيار مثالى للتمتع بالصحة والمغذيات والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ووفقا لتقرير نشر في موقع فيرى ويل هيلث الطبي المعنى بالصحة العامة، فإن الكثير من الأطعمة تقلل فرص الإصابة بالغازات وتكونها، ويحدث أن تتكون الغازات في البطن للكثير من الأسباب، منها ابتلاع الهواء، وكذلك تناول الكثير من الطعام الذى يحتوى على كم هائل من السكر والنشا، والألياف، ولكن الاعتدال يحمى من تكون الغازات، كذلك تقلص الأمعاء والاضطرابات في الطعام قد تسبب نفس المشكلة.
فاكهة تقاوم الغازات وتكونها

بعض أنواع الفاكهة الصحية يجب أن يدخلها الإنسان في نظامه الغذائي الصحى، لتقليل حدة الغازات والسيطرة على تقلصات البطن وأوجاعه وآلامه، ومن أبرز أنواع هذه الفاكهة الصحية:

الموز أحد أهم أنواع الفاكهة التي تعزز من الصحة العامة وتمد الجسم بالمغذيات التي يحتاجها، إلا أنها مفيدة وبشدة فى تقليص حجم الغازات وتكونها.

البرتقال الصحى المفيد الغنى بفيتامين سى الصحى، هذا النوع الحمضى من الفاكهة رغم أليافه يقلل من ظهور الغازات.

الكيوى من أنواع الفاكهة الحمضية المفيدة والصحية التي تقاوم تكون الغازات كذلك يجب تناولها بكميات معقولة.

التوت من الخيارات الصحية الأفضل على الإطلاق بها مغذيات كبيرة، وتعمل على مقاومة الغازات وتكونها.

الشمام من أنواع الفاكهة التي تقلل من تكون الغازات، ولأن سكرياتها عالية للغاية يجب تجنب تناول كميات كبيرة منها.