القلعة نيوز - شاي الأعشاب، وخاصة شاي الزهورات، له العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل المركبات المتعددة الفينول والفيتامينات والكاروتينات. تعتمد فعالية وتركيز المركبات المضادة للأكسدة في شاي الأعشاب على تكوينه وطريقة التحضير ومدة التخزين وظروف التحضير.
تشير المراجعة التي نُشرت في مجلة Plant Foods for Human Nutrition عام 2019 إلى أن شاي الأعشاب يرتبط بصحة الكبد ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من المخاطر المرتبطة بالملوثات البيئية في المواد النباتية.
مع ذلك، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مستحضر عشبي. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن المنتجات الطبيعية آمنة وجيدة للصحة، إلا أنه يجب الانتباه إلى أن الأعشاب لا تخضع للاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية، وقد تكون بعضها ضارة على الصحة. بعض الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة.
بعض الأعشاب الموجودة في شاي الزهورات وفوائدها هي:
البابونج: يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين النوم ومستويات سكر الدم والدهون في حالة السكري من النوع الثاني.
النعناع: يمكن أن يساعد في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي وتحسين تشنج المريء، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة.
الشمر: يمكن أن يساهم في تخفيف الآلام، بما في ذلك.
تشير المراجعة التي نُشرت في مجلة Plant Foods for Human Nutrition عام 2019 إلى أن شاي الأعشاب يرتبط بصحة الكبد ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من المخاطر المرتبطة بالملوثات البيئية في المواد النباتية.
مع ذلك، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مستحضر عشبي. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن المنتجات الطبيعية آمنة وجيدة للصحة، إلا أنه يجب الانتباه إلى أن الأعشاب لا تخضع للاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية، وقد تكون بعضها ضارة على الصحة. بعض الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة.
بعض الأعشاب الموجودة في شاي الزهورات وفوائدها هي:
البابونج: يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين النوم ومستويات سكر الدم والدهون في حالة السكري من النوع الثاني.
النعناع: يمكن أن يساعد في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي وتحسين تشنج المريء، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة.
الشمر: يمكن أن يساهم في تخفيف الآلام، بما في ذلك.
