شريط الأخبار
المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع في فلسطين تعليمات معدلة لتعليمات الاستيراد والتصدير في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية الأردن: الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا خرق لاتفاقية فك الاشتباك الملك والرئيس الألماني يبحثان سبل تعزيز الشراكة الاستراتيجية القبض على قاتل مواطن في عين الباشا فلسطين تطالب هنغاريا تسليم نتنياهو "للعدالة فورا" طائرات إسرائيلية تلقي منشورات تحذيرية لسكان درعا السورية الملك يلتقي زعيم حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي في ألمانيا تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ المنتخب الوطني للسيدات يلتقي نظيره المصري وديا الملك: تهجير الفلسطينيين في الضفة وغزة يشكل تهديدًا للاستقرار الإقليمي الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص احذر .. فرك العينين قد يكلفك بصرك 3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليها

حب الذات في علم النفس

حب الذات في علم النفس

القلعة نيوز - حب الذات هو مفهوم مهم في علم النفس الاجتماعي والإنساني، يُشير إلى كيفية تقدير الشخص لنفسه واعتقاده بقيمته وهويته. يتضمن هذا المفهوم صفات الشخص وصورته الذاتية ومدى تقديره لذاته. حب الذات ينمو عن طريق دعم نمو الفرد الجسدي والنفسي والروحي، وقبول نقاط ضعفه والتعامل مع نقاط قوته بشكل إيجابي. يركز الفرد في حب الذات على تحقيق أهدافه والعيش بسعادة.


طرق تعزيز حب الذات تتضمن استخدام نقاط القوة، حيث يتذكر الشخص الإنجازات التي حققها في حياته بغض النظر عن حجمها، ويستخدمها كمصدر للثقة لتحقيق المزيد من النجاح. يُحث الفرد أيضًا على عدم المقارنة بالآخرين، بل التركيز على تطوير الذات وتحسينها بدلاً من ذلك.

استمتاع الشخص بالوقت مع نفسه يسهم أيضًا في بناء حب الذات. يجب على الفرد الاستمتاع بأنشطته الشخصية وتحقيق السعادة من خلالها، سواء كان ذلك بالقيام بنشاط محدد أو بقضاء وقت هادئ وممتع لوحده.

أيضًا، يُشجع الفرد على قول كلمة "لا" عند الحاجة ورفض أوقاتًا طلبات أو التفكير جيدًا قبل قبولها. هذا يساعد على احترام رغباته الشخصية ويعزز من حبه لذاته.

باختصار، حب الذات يعتبر أساسًا هامًا للنجاح والسعادة الشخصية، ويمكن تعزيزه من خلال استخدام نقاط القوة، تجنب المقارنات مع الآخرين، الاستمتاع بالوقت مع النفس، والاحترام الذاتي.