شريط الأخبار
البرلمان الأوروبي يقدم 500 مليون يورو للأردن و الخارجية ترحب الرئيسان المصري والأميركي يبحثان الجهود لاستعادة الهدوء في المنطقة أمطار في مناطق مختلفة وتحذير من الانزلاقات الملك ورئيس وزراء ألبانيا يبحثان هاتفيًا مستجدات المنطقة مركز الملك عبد الله الثاني الثقافي في الزرقاء يشهد أجواء مليئة بالإبداع والتألق الرئاسة السورية : الشرع يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس وزراء العراقي توضيح حكومي حول تعليمات الدوام الرسمي والمرن الدوريات الخارجية: هبات غبارية تؤثر على المناطق الشرقية والجنوبية ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2719 قتيلًا عجلون تشهد حركة سياحية نشطة خلال عطلة العيد الكرك: تجمعات العيد العائلية عادات وتقاليد تحافظ على التلاحم الاجتماعي توقف استقبال زوار تلفريك عجلون بسبب الرياح الشديدة "أم سليمان" تفتح دفاتر الذكريات بأجمل لحظات طفولتها في العيد الطفيلة: حركة سياحية متواضعة واستمرارية الخدمات المقدمة للمواطنين نوّهوا بتزامن احتفالات "النوروز" مع النداء "التاريخي" لعبدالله أوجلان والآمال بحلولٍ ديمقراطية عون وسلام يدينان العدوان الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية لبيروت فرنسا تتولى رئاسة مجلس الأمن الدولي للشهر الحالي 4 شهداء في غارة إسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت النائب السابق محمد الحجايا يهنيء جلالة الملك وولي العهد بعيد الفطر السعيد أسعار الذهب في الأردن

حب الذات في علم النفس

حب الذات في علم النفس

القلعة نيوز - حب الذات هو مفهوم مهم في علم النفس الاجتماعي والإنساني، يُشير إلى كيفية تقدير الشخص لنفسه واعتقاده بقيمته وهويته. يتضمن هذا المفهوم صفات الشخص وصورته الذاتية ومدى تقديره لذاته. حب الذات ينمو عن طريق دعم نمو الفرد الجسدي والنفسي والروحي، وقبول نقاط ضعفه والتعامل مع نقاط قوته بشكل إيجابي. يركز الفرد في حب الذات على تحقيق أهدافه والعيش بسعادة.


طرق تعزيز حب الذات تتضمن استخدام نقاط القوة، حيث يتذكر الشخص الإنجازات التي حققها في حياته بغض النظر عن حجمها، ويستخدمها كمصدر للثقة لتحقيق المزيد من النجاح. يُحث الفرد أيضًا على عدم المقارنة بالآخرين، بل التركيز على تطوير الذات وتحسينها بدلاً من ذلك.

استمتاع الشخص بالوقت مع نفسه يسهم أيضًا في بناء حب الذات. يجب على الفرد الاستمتاع بأنشطته الشخصية وتحقيق السعادة من خلالها، سواء كان ذلك بالقيام بنشاط محدد أو بقضاء وقت هادئ وممتع لوحده.

أيضًا، يُشجع الفرد على قول كلمة "لا" عند الحاجة ورفض أوقاتًا طلبات أو التفكير جيدًا قبل قبولها. هذا يساعد على احترام رغباته الشخصية ويعزز من حبه لذاته.

باختصار، حب الذات يعتبر أساسًا هامًا للنجاح والسعادة الشخصية، ويمكن تعزيزه من خلال استخدام نقاط القوة، تجنب المقارنات مع الآخرين، الاستمتاع بالوقت مع النفس، والاحترام الذاتي.