شريط الأخبار
بارتفاع %96.. 855 شركة ترفع رأسمالها بالنصف الأول باريس سان جيرمان يكرم جوتا في ليلة إذلال ريال مدريد رئيس الوزراء يطلع على سير العمل في ميناء العقبة الجديد الذي يضم 9 أرصفة رئيس الوزراء يطلع على سير العمل في ميناء العقبة الجديد الذي يضم 9 أرصفة العفو الدولية تدعو الشرع لنشر نتائج التحقيق في أحداث الساحل السوري ارتفاع أسعار الذهب 80 قرشاً للغرام في السوق المحلي الخميس فرنسا تعتقل لاعبا روسيا لتسليمه إلى الولايات المتحدة ارتفاع طفيف اليوم وطقس حار في أغلب المناطق هآرتس: انتحار جندي إسرائيلي في لواء غولاني بعد التحقيق معه النفط يتراجع وأسعار الذهب ترتفع عالميا بحضور ترامب.. موعد نهائي كأس العالم للأندية 2025 والقنوات الناقلة البدادوة يحظى بتقدير أبناء معان لدوره في دعم سائقي شاحنات الفوسفات” المسؤول بين المسؤولية الأدبية والقانونية محافظ جرش: الانتهاء من الاستعدادات لاستقبال مهرجان جرش حماس توافق على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين في غزة الرزاز في ديوان التل: لا بد من صياغة مشروع وطني أردني بأفق عربي في مواجهة المشروع الصهيوني. الحكومة السورية: لا مكان للفدرالية أو التقسيم في مستقبل البلاد واشنطن تفرض عقوبات على المقررة الأممية لحقوق الإنسان في فلسطين ديوان المحاسبة: ندقّق في مؤسسات تتجاوز موازناتها 13 مليار دينار الامن يؤكد إطلاق النار في المناسبات جريمة قاتلة

كيف تتحكم في مشاعرك

كيف تتحكم في مشاعرك

القلعة نيوز - التحكم في المشاعر ليس بالأمر الصعب، والإنسان يمكنه تحقيقه من خلال بعض الخطوات البسيطة. إليك بعض النصائح للتحكم في المشاعر:


الإبتسامة: قوة الإبتسامة لها تأثير سحري في التغلب على المشاعر السلبية. عندما تبتسم، تقوم بتحسين مزاجك وتقليل التوتر.

التأمل: قم بممارسة التأمل لتهدئة ذهنك وزيادة وعيك الذاتي. هذا يمكن أن يساعدك على التحكم في ردود أفعالك العاطفية.

الهدوء: عند مواجهة مشاعر سلبية، حاول البقاء هادئًا وتفكير بوضوح. تجنب الرد بعاطفة غضب أو استفزاز.

الاهتمام بالاهتمام: قم بالقيام بأنشطة تحبها وتستمتع بها. هذا يساعدك على تحسين مزاجك والتفكير بإيجابية.

المشاعر تلعب دورًا كبيرًا في حياة الإنسان وتؤثر على تصرفاته واستجاباته. تتشكل المشاعر عبر التجارب والأحداث التي نعيشها، وترتبط بقيمنا ومبادئنا. إذا فهمنا تلك الروابط بشكل أفضل، يمكننا أن نسيطر على مشاعرنا بشكل أفضل ونتحكم فيها إلى حد ما.