شريط الأخبار
اليماني يكتب : باقة ورد الى جيل الطيبين سعادة المناضل عيسى العابد الريموني بدء دخول قوافل مساعدات إلى قطاع غزة عبر معبر رفح نيويورك تستضيف مؤتمرا دوليا سعيا لإحياء حل الدولتين أردوغان يشيد بقرار ماكرون الاعتراف بدولة فلسطين مسؤول بالأمم المتحدة: على اتصال بالفرق في غزة لتوصيل المساعدات ويتكوف: الأوضاع في سوريا في طريقها إلى التسوية "الخيرية الهاشمية" تتوقع عبور قافلة المساعدات الأردنية المرسلة لغزة فجر الاثنين الاتحاد الأوروبي: مؤتمر حل الدولتين لحظة حاسمة للجميع رئيس النواب يلتقي رئيس هيئة وأعضاء إدارة النادي الفيصلي متخصصون: أولوية الأردن وقف الحرب على غزة دون الالتفات إلى حملات التضليل والتشويه الداخلية والشباب تنفذان خطة ميدانية لتعزيز ثقافة التطوع في المحافظات الاحتلال يُسلّم مفتي القدس قرارا بالإبعاد عن المسجد الأقصى لمدة أسبوع قابل للتجديد تسجيل 6 حالات وفاة بسبب المجاعة في قطاع غزة خلال 24 ساعة السفير العراقي يزور مدينة السلط ويبحث تعزيز التعاون الثقافي والسياحي الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط وجندي في خانيونس قافلة مساعدات أردنية تضم 60 شاحنة تنطلق إلى غزة مدير الأمن العام يسلّم الملازم نور الدين الحباشنة هدية ملكية تقديراً لإنجازه الدولي رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل السفير البولندي بنزيما مستمر مع "النمور" وعقد جديد في الطريق معالي رائد أبو السعود رئيس الوزراء بالوكالة

ما هو السلام الداخلي

ما هو السلام الداخلي

القلعة نيوز - السلام الداخلي هو حالة نفسية يشعر بها الفرد عندما يكتشف ذاته ويفهم معنى "اعرف نفسك". إن معرفتك لنفسك تمنحك القوة لمواجهة التحديات بسلام وثقة. إليك بعض المقولات التي تساعد في فهم هذا المفهوم:


"السلام لا يستعاد، إنما يُخلق. يجب أن تشعر بالسلام من الداخل." - بريم راوت.

"لا يمكن حفظ السلام بالقوة، يجب فهمه." - ألبرت أينشتاين.

"السلام يبدأ بابتسامة." - الأم تيريزا.

"السلام يأتي من الداخل، لذلك لا تسعى إليه." - بوذا.

"لا يمكن أبدًا أن نحقق السلام في العالم الخارجي حتى نتصالح مع أنفسنا." - الدالاي لاما.

لتحقيق السلام الداخلي، يمكن اتباع بعض الخطوات:

التأمل والتنفس العميق لتهدئة العقل والتخلص من القلق والإجهاد.

البساطة في التعامل مع أمور الحياة والقيام بالأشياء بتدريج.

تعلم الصبر وعدم العجلة في تحقيق الأهداف.

التركيز على اللحظة الحالية وتجنب التفكير بالماضي والمستقبل.

عدم الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص.

القيام بالأشياء التي تجلب السعادة والرضا.

تقدير واحترام الذات وبناء الثقة بالنفس.

التمتع بالموسيقى المريحة والتنزه في الهواء الطلق.

الاستمتاع بالطبيعة والقرب منها.

الاستمتاع بوقت مع الحيوانات الأليفة.

قبول كل ما يحدث في حياتك والتعامل معه بصفة إيجابية.

هذه النصائح يمكن أن تساعدك على تحقيق السلام الداخلي والشعور بالراحة والاستقرار النفسي