شريط الأخبار
إسرائيل تهاجم موقعًا عسكريًأ وقسمًا للإعلام في صنعاء السفير الإسرائيلي في واشنطن: إذا أخطأنا الهدف في الدوحة سنصيبه المرة المقبلة الجيش الاسرائيلي يحتفل بتأسيس فرقته الجديدة على الحدود الأردنية وزير السياحة يوقف العمل بـ"مصفوفة المخالفات" لمراجعتها "الرواشدة" يلتقي مدير الشركة الأردنية لإحياء التراث التهاني والمباركة ل ال حمادة فاروق الدريملي وال خالد ابراهيم محمد القصاص الرواشدة يلتقي رئيس نادي السلط الثقافي ومدير عام مؤسسة حرير للتنمية الملك يستقبل الرئيس عباس ويؤكد دعم الأردن الراسخ للأشقاء الفلسطينيين في نيل حقوقهم العادلة والمشروعة محمد بن زايد يبحث مع أمير قطر الاعتداء الإسرائيلي ويؤكد تضامن الإمارات مع الدوحة ولي العهد يزور العاصمة القطرية اليوم فون دير لايين عن غزة: مجاعة من صنع البشر لا يمكن أن تستخدم كسلاح حرب وزير خارجية كرواتيا: نحترم وندعم دور الأردن كوصي على مقدسات القدس الصفدي: العدوان على قطر يعكس منهجية حكومة نتنياهو المارقة بتعاملها مع المنطقة إرادة ملكية سامية بتعيين 13 قاضياً ( أسماء ) الملك يلتقي عباس ويبحثان آخر المستجدات في الأراضي الفلسطينية الأردن واليابان يوقعان تفاهما لتعزيز أمن الحدود بـ 7 ملايين دولار سفراء دول صديقة وشقيقة: الأردن بقيادة الملك خط الدفاع الأول لمواجهة مخططات التهجير إدانات عربية ودولية واسعة للعدوان الإسرائيلي على قطر الأردن يشارك بالحوار الاستراتيجي لرسم مستقبل "بريما" في الدار البيضاء هولندا تمنع بن غفير وسموتريتش من دخول 29 دولة أوروبية

أسباب عدم استجابة الجسم للرجيم: كيف تتغلب عليها لفقدان الوزن بنجاح

أسباب عدم استجابة الجسم للرجيم: كيف تتغلب عليها لفقدان الوزن بنجاح
القلعة نيوز:
الكثير منا يسعى جاهداً لفقدان الوزن من خلال اتباع حميات غذائية وبرامج للرياضة، لكن في بعض الأحيان قد لا يستجيب الجسم لهذه التغييرات بالشكل المأمول. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب عدم استجابة الجسم للرجيم وكيف يمكن التغلب عليها بنجاح.

نقص السعرات الحرارية: السعرات الحرارية المنخفضة جداً قد لا تؤدي إلى فقدان الوزن المطلوب، وقد يكون ذلك ناتجاً عن حساب غير دقيق للسعرات الحرارية أو عدم الالتزام بالنظام الغذائي بدقة.

قلة النشاط البدني: النشاط البدني يلعب دوراً هاماً في عملية فقدان الوزن. قد لا يكون الجسم قادراً على فقدان الوزن بشكل فعال إذا لم يكن هناك نشاط بدني منتظم يتم ممارسته.

العوامل الوراثية: العوامل الوراثية قد تؤثر على سرعة عملية الأيض في الجسم، مما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للسمنة وصعوبة فقدان الوزن.

الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية يمكن أن تسبب صعوبة في فقدان الوزن حتى مع اتباع نظام غذائي صحي.

الأدوية: بعض الأدوية مثل الستيرويدات ومضادات الاكتئاب قد تسبب زيادة الوزن أو صعوبة في فقدانه.

قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على هرمونات الشبع والجوع في الجسم، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام ويصعب على الجسم فقدان الوزن.

التوتر: التوتر يمكن أن يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساهم في تخزين الدهون في الجسم، مما يجعل من الصعب على الجسم فقدان الوزن.

قلة شرب الماء: قلة شرب الماء يمكن أن تزيد من الشعور بالجوع وتجعل من الصعب على الجسم فقدان الوزن.

للتغلب على عدم استجابة الجسم للرجيم، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها:
استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي أو برنامج للرياضة.
تحديد أهداف واقعية لفقدان الوزن.
اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كاف من النوم.
إدارة التوتر بشكل فعال.

شرب كميات كافية من الماء يومياً.
باختيار النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن للجسم أن يتجاوب بشكل أفضل مع جهود فقدان الوزن ويحقق النتائج المرجوة.