شريط الأخبار
متشاجرون يقتحمون مسجدا في مصر والامن يحقق رفع كسوة الكعبة المشرفة استعدادًا لموسم الحج نقابة التخليص: رفع العقوبات عن سوريا يزيد انسياب البضائع ويقلل كلف الشحن إكتشاف مهمّ... طريقة فعالة وسريعة لمُعالجة المصابين بـ"كورونا" طرق فعّالة لتخفيف نوبة الهلع "نظنها آمنة".. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان مع ارتفاع درجة حرارة الجو.. احرص على تناول هذه المشروبات لماذا نرغب في تناول الأطعمة الحارة؟ عوامل تسرع شيخوخة الدماغ 5 مشروبات صادمة تساعدك على النوم طريقة عمل السمك الفيليه مع بطاطس محمرة لايت.. صحية ولذيذة 4 ربطات تمنع شعرك من النمو تجنبيها واعرفي النوع الأفضل لحمايته من التلف كيف تحمين الحقيبة الجلدية من التقشير والتلف؟ سلطة المكرونة بالمايونيز مثل المطاعم كباب لحم مشوي بالفرن مدير المعهد القضائي يلتقي وفدا من المجلس الأعلى الفرنسي "الأرصاد": تناقص المنخفضات الجوية على مدار الموسم الشتوي الأخير 90 % من أسر قطاع غزة تعاني انعدام الأمن المائي العجلوني: معالجة جميع المشاريع المتعثرة في منطقة البحر الميت التنموية وعددها 11 مشروعا وإطلاق خطة جديدة وفيات الأربعاء 14-5-2025

جربي عصير السبانخ الصحي

جربي عصير السبانخ الصحي
القلعة نيوز:
المقادير - السبانخ : 2 كوب (مغسول ومصفى)

- خيار : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- الكرفس : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- التفاح : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- عصير البرتقال : 1 حبة

- الزنجبيل : قطعة (صغيرة)

- ماء بارد : كوب وربع

طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.

صفّي العصير باستخدام مصفاة.

ضعي عصير السبانخ الأخضر في الثلاجة لحوالي 40 دقيقة، ثم قدميه.