شريط الأخبار
نيويورك تستضيف مؤتمرا دوليا سعيا لإحياء حل الدولتين أردوغان يشيد بقرار ماكرون الاعتراف بدولة فلسطين مسؤول بالأمم المتحدة: على اتصال بالفرق في غزة لتوصيل المساعدات ويتكوف: الأوضاع في سوريا في طريقها إلى التسوية "الخيرية الهاشمية" تتوقع عبور قافلة المساعدات الأردنية المرسلة لغزة فجر الاثنين الاتحاد الأوروبي: مؤتمر حل الدولتين لحظة حاسمة للجميع رئيس النواب يلتقي رئيس هيئة وأعضاء إدارة النادي الفيصلي متخصصون: أولوية الأردن وقف الحرب على غزة دون الالتفات إلى حملات التضليل والتشويه الداخلية والشباب تنفذان خطة ميدانية لتعزيز ثقافة التطوع في المحافظات الاحتلال يُسلّم مفتي القدس قرارا بالإبعاد عن المسجد الأقصى لمدة أسبوع قابل للتجديد تسجيل 6 حالات وفاة بسبب المجاعة في قطاع غزة خلال 24 ساعة السفير العراقي يزور مدينة السلط ويبحث تعزيز التعاون الثقافي والسياحي الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط وجندي في خانيونس قافلة مساعدات أردنية تضم 60 شاحنة تنطلق إلى غزة مدير الأمن العام يسلّم الملازم نور الدين الحباشنة هدية ملكية تقديراً لإنجازه الدولي رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل السفير البولندي بنزيما مستمر مع "النمور" وعقد جديد في الطريق معالي رائد أبو السعود رئيس الوزراء بالوكالة رئيس الوزراء في إجازة خاصَّة لمدَّة أربعة أيَّام وأبو السعود يتولَّى مهامه بالوكالة حلم بالحرية....

دليلك الذهبي للحصول على تان صيفي آمن دون حروق

دليلك الذهبي للحصول على تان صيفي آمن دون حروق
القلعة نيوز:
يحلم الكثيرون بالحصول على لون برونزي جذاب في الصيف، لكن التعرض الخاطئ للشمس قد يؤدي إلى حروق وتلف في البشرة. لتسمير آمن وصحي، إليك أبرز النصائح:


ابدأ تدريجيًا: لا تندفع، وابدأ بـ15-30 دقيقة يوميًا لتسمح للبشرة بالتكيف.

التوقيت الذكي: تعرّض للشمس قبل 11 صباحًا أو بعد 4 عصرًا لتقليل خطر الأشعة فوق البنفسجية.

استخدم واقي الشمس: اختر SPF بين 15 و30 لحماية البشرة دون منع التسمير.

رطّب بشرتك: استخدم مرطّبات طبيعية بعد التعرض للشمس للحفاظ على النعومة والثبات.

اشرب الماء: الترطيب الداخلي أساسي لتفادي الجفاف وتهيج الجلد.

حرّك جسمك: بدّل وضعيتك كل 15 دقيقة لتسمير متوازن.

زيوت طبيعية: استخدم زيت الجزر أو جوز الهند كمساعدات طبيعية للتسمير.

أنصت لبشرتك: أي احمرار أو وخز هو إنذار—توقف فورًا واحمِ بشرتك.

لون جميل لا يستحق مخاطرة الحروق. استمتع بالشمس، لكن بحذر!