شريط الأخبار
موقع هام في الانتظار ، وخمسة من كبار الضباط في الانتظار التربية تبدأ استقبال طلبات التعليم الإضافي إلكترونيا - رابط الغذاء والدواء: تكثيف الرقابة على المنشآت الغذائية عالية الخطورة مع ارتفاع الحرارة ولي العهد عن مشروع أول قمر صناعي أردني: إنجاز بأيدي شبابنا أنغام: أنا بالمستشفى ولا علاقة لي بالهجوم على شيرين كارول سماحة تنشر صورة برفقة إبنتها تالا... أحمد السقا أمام النيابة: لم أترصّد لطليقتي .. رأيتها صدفة وحاولت الحديث معها سمية الخشاب تنفي زواجها سرا وتصف حالتها بـ «الملكية» مكافحة المخدرات: جميع الأنواع بما في ذلك الحشيش تنطوي على خطر الإدمان طقس صيفي اعتيادي في أغلب مناطق المملكة حتى نهاية الاسبوع بالأسماء ... فاقدين لوظائفهم في وزارة التربية "الطيران المدني": عودة حركة المسافرين عبر مطار الملكة علياء إلى طبيعتها الأحداث تتسارع.... سفينة مساعدات إماراتية إلى غزة رئيس النواب يلتقي في لندن رئيسي مجلسي العموم واللوردات البريطانيين حماس: ندرس عروضا جديدة لوقف إطلاق النار تلقيناها من الوسطاء وزير الخارجية ونظيرته الفلسطينية يؤكدان ضرورة وقف العدوان على غزة بشكل فوري أميركا: قرار إيران تعليق تعاونها مع وكالة الطاقة الذرية غير مقبول محافظ دمشق من عمان : السوريون في الأردن لم يكونوا يومًا في المهجر مصدر سوري: الحديث عن سلام مع إسرائيل سابق لأوانه

تشققات الكعبين في الصيف: الأسباب والحلول لتنعمي بقدمين ناعمتين كالمخمل

تشققات الكعبين في الصيف: الأسباب والحلول لتنعمي بقدمين ناعمتين كالمخمل
القلعة نيوز:
في ذروة فصل الصيف، ومع درجات الحرارة المرتفعة والأحذية المفتوحة، لا يمكن إخفاء مشكلة تشققات الكعبين. فالصيف هو موسم الأقدام المكشوفة، والمشي حافية على الشاطئ أو أرضيات المنزل الساخنة، مما يزيد من جفاف الجلد ويجعل مظهر الكعبين المتشققين أكثر وضوحاً، بل وأحياناً مؤلماً.

لكن لا داعي للقلق، فببعض العناية اليومية ومكونات بسيطة متوفرة في منزلك، يمكنكِ استعادة نعومة قدميكِ والتألق بكل ثقة في صيفكِ.

لماذا تتشقق الأقدام في الصيف؟
1. الجفاف
تفقد البشرة في الصيف كميات كبيرة من الماء بسبب التعرق، وارتفاع درجات الحرارة يزيد من تبخر الرطوبة الطبيعية من الجلد. ومع قلة الغدد الدهنية في منطقة الكعبين، يصبح الجلد سميكًا وجافًا وأكثر عرضة للتشققات.

2. المشي حافية القدمين
سواء على الرمل الساخن أو أرضيات البيت الخشنة، فإن المشي حافية يُفقد القدم طبقتها الواقية تدريجياً، مما يؤدي إلى تصلب الجلد وتشققه مع الوقت.

3. الأحذية غير المبطنة
رغم جمال الصنادل الصيفية، إلا أن ارتداء أحذية قاسية أو غير داعمة يزيد من الضغط على الكعب، خاصة أثناء المشي الطويل، ما يؤدي لتفاقم مشكلة التشققات.

4. إهمال تقشير وترطيب القدمين
كثير من النساء يركزن على العناية بالبشرة والوجه، وينسين أن القدمين تحتاجان روتيناً خاصاً. ترك الجلد الميت يتراكم دون تقشير، وعدم استخدام كريمات ترطيب عميقة، من أهم أسباب جفاف الكعبين.

5. الماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن، رغم الطقس الحار، يُفقد الجلد زيوته الطبيعية، ما يعزز الجفاف، خاصة إذا لم يتبعه ترطيب فوري.
خطوات فعالة لعلاج تشققات الكعبين في المنزل

1. نقع القدمين يوميًا
ابدئي بروتين العناية بنقع قدميكِ في ماء دافئ مضاف إليه:
ملعقة ملح البحر أو ملح الهملايا.
ملعقة بيكنغ صودا لتليين الجلد.
قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي لتعقيم القدمين.
هذا النقع يُرطّب الجلد ويُسهّل إزالة الخلايا الميتة.

2. تقشير لطيف
استخدمي حجر الخفاف أو مبرد خاص للقدمين بعد النقع، مع الحرص على التقشير بلطف دون إيذاء الجلد.

3. ترطيب عميق
استخدمي كريم يحتوي على:
حمض اللاكتيك أو الساليسيليك لتقشير لطيف وتهيئة الجلد لامتصاص الرطوبة.
اليوريا، لتنعيم أقسى مناطق الجلد.
زبدة الشيا وزيت جوز الهند لتغذية البشرة بعمق.

4. وصفة مسائية منزلية
امزجي:
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند،
ملعقة صغيرة من العسل،
بضع قطرات من زيت النعناع.
ضعي الخليط على الكعبين وارتدي جوارب قطنية قبل النوم. في الصباح ستشعرين بنعومة فورية وراحة ملحوظة.

قناع القدم الليلي مرتين أسبوعياً
امزجي:
ملعقة من زبدة الشيا،
كبسولة فيتامين E،
بضع قطرات من زيت اللافندر.
طبّقي المزيج على كامل القدم، ثم لفّيها بكيس بلاستيكي أو ارتدي جوارب سميكة. في الصباح، ستلاحظين تحسناً فورياً في نعومة الجلد. كرري هذه الخطوة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج مستمرة.

نصائح يومية للحفاظ على جمال ونعومة القدمين
ارتدي أحذية مبطنة ومريحة.
اشربي كميات كافية من الماء يومياً.
قشري قدميك مرة إلى مرتين أسبوعياً.
لا تنسي استخدام مرطب غني بعد الاستحمام.
جففي قدميك جيداً، خاصة بين الأصابع.
استخدمي واقي شمس على قدميكِ عند التعرّض لأشعة الشمس.

تشققات الكعبين ليست فقط مشكلة جمالية، بل قد تتفاقم لتُسبب الألم عند الإهمال. لكن القليل من العناية اليومية، وبعض المكونات الطبيعية، يمكن أن يُعيد لقدميكِ نعومتهما وصحتهما. دلّلي نفسكِ هذا الصيف، وامشي واثقة في كل خطوة.