القلعة نيوز :
مقادير العصير الأخضر بالزنجبيل
- خيار : 1 حبة (متوسط الحجم)
- التفاح الاخضر : 1 حبة
- الكرفس : 2 عود
- السبانخ : كوب
- الجرجير : كوب
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- بقدونس : ربع كوب
- ماء بارد : كوب
- العسل : ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة)
طريقة تحضير العصير الأخضر بالزنجبيل
اغسلي جميع المكونات جيداً.
قطّعي الخيار، التفاح، الكرفس، الجرجير، السبانخ، البقدونس إلى قطع صغيرة.
ضعي كل المكونات في الخلاط مع الماء، واخلطي جيداً حتى يصبح القوام ناعماً.
أضيفي الزنجبيل والعسل واخلطي.
يمكنكِ تصفيته أو شربه كما هو للاستفادة من الألياف.
قدمي العصير طازجاً فور التحضير حتى لا تفقد المكونات قيمتها الغذائية.
