شريط الأخبار
9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة "الأميرة غيداء طلال" تؤكد مركز الحسين للسرطان يواصل رعايته لمرضى السّرطان من غزة الاحتلال يصدر أوامر إخلاء قسري لمناطق في خان يونس إيرلندا تعلن عن 4 ملايين يورو لدعم تعليم الأطفال في فلسطين سفيرة فلسطين في والاتحاد الأوروبي تلتقي رئيس جامعة بروكسل الحرة الهولندية بلدة بالضفة الغربية تتحول "لسجن كبير" بعد أن أحاطتها إسرائيل بسياج وزير دفاع الاحتلال : نعد خطة لضمان ألا تتمكن إيران من العودة لتهديدنا لماذا لا يُرشح وزير الخارجية الأردني ايمن الصفدي امينًا عامًا لجامعة الدول العربية الشرطة البريطانية تعتقل نحو 2000 شخص في حملة صارمة ضد المخدرات البرلمان العربي يدعو للاستثمار في الشباب العربي لمواجهة التحديات بلدية غزة: استمرار أزمة النزوح وقلة الإمكانيات يفاقمان الكارثة الإنسانية شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال مناطق في قطاع غزة إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة قرب مطار أربيل الدولي شمالي العراق الإمارات: الاستفزازات الإسرائيلية انتهاك صارخ للشرعية الدولية الأمم المتحدة: القانون الدولي والميثاق يتعرضان للأنتهاك أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق اليوم وغدا

ماذا يحدث للحامل عند تناول الفجل؟

ماذا يحدث للحامل عند تناول الفجل؟
القلعة نيوز:
يعد الفجل من الخضروات المفيدة لصحة النساء أثناء فترة الحمل، نظرًا لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية لصحة الأم والجنين.

فوائد الفجل للحامل: غني بحمض الفوليك يحتوي الفجل على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي يعد عنصرًا مهمًا في دعم نمو دماغ الجنين وحبله الشوكي، كما يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي.

تخفيف الإمساك الفجل يساعد في التخفيف من الإمساك الذي يصيب العديد من النساء خلال فترة الحمل، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تسهيل عمليات الهضم والإخراج.

تقوية المناعة بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C، يلعب الفجل دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة لدى الحامل، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات.

ضبط ضغط الدم يحتوي الفجل على مستويات جيدة من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتنظيم ضربات القلب، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

مضاد أكسدة الفجل غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الشوارد الحرة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.

باتباع هذه النصائح، يمكن للحامل الاستفادة من فوائد الفجل الصحية خلال فترة الحمل، مما يعزز من صحتها وصحة جنينها.