شريط الأخبار
ولي العهد عبر إنستغرام: : نشكر عُمان على الروح الرياضية العالية الملكة بعد فوز النشامى.. "خليتوا العيد عيدين" الأميرة هيا تهنئ النشامى بالتأهل لكأس العالم الصفدي: النشامى يرفعون الرأس..ومعهم حتى الوصول للمونديال الفايز يهنئ المنتخب الوطني تأهله لمونديال كأس العالم لكرة القدم رسميا.. الأردن يتأهل لكأس العام 2026 لأول مرة إنجازات المنتخب الوطني لكرة القدم منذ "دورة الحسين" حتى التأهل لكأس العالم الملك يهنئ الشعب الأردني بتأهل منتخب النشامى لنهائيات كأس العالم الاتحاد الأردني : بعثة النشامى تصل عمّان ظهر الجمعة رئيس الوزراء : مبارك للأردن الغالي وللنشامى بحضور سمو ولي العهد.. المنتخب الوطني لكرة القدم يحقق انجازا تاريخيا ويتأهل لكأس العالم الأردن يفوز على عُمان ويقترب من حلم المونديال الملك يلتقي رئيس الوزراء البريطاني في لندن عاجل : السعودية تعلن إجمالي عدد الحجاج لعام 1446هـ ولي العهد يصل ملعب مجمع السلطان قابوس الرياضي في مسقط الملك يبدأ زيارة عمل إلى لندن وزير الأوقاف في تصريح صحفي عاجل : جميع الحجاج الأردنيين داخل الخيم وبخير المرأة الأردنية في عيد الأضحى..أصالة الطقوس وروح العطاء المسلمون يُحيون يوم عرفة في أجواء إيمانية وروحانية الأمير فيصل يدعو لتحويل الرياضة إلى بيئة آمنة تعزز السلام المجتمعي

"مكملات الكولاجين" .. حقيقة طبية أم خدعة تسويقية؟

مكملات الكولاجين .. حقيقة طبية أم خدعة تسويقية؟
القلعة نيوز:
أصبحت مكملات في الآونة الأخيرة، شائعة جداً على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يتحدث الجميع عن فوائدها في تحسين صحة الجلد و.

لكن المدرب الصحي ثيو بيرغمان، الذي يُعرف بتقديم نصائح صحية على وسائل التواصل الاجتماعي حذر من هذه المكملات، مشيرا إلى أنها "أكبر خدعة" في صناعة الصحة.

وفي مقطع فيديو نشره على منصة إنستغرام، أكد بيرغمان أن الكولاجين ليس المكمل السحري الذي يدعي البعض أنه يعيد بناء الكولاجين في الجسم.

وقال بيرغمان : "لا يمكنك بناء الكولاجين بتناول الكولاجين، بل تحتاج إلى اللبنات الأساسية مثل فيتامين C والسيليكا لبناء الكولاجين في جسمك".

وأوضح أيضاً بيرغمان أن الكولاجين المستخلص من الحيوانات، مثل جلد وعظام الخنزير، ليس له فائدة حقيقية في تعزيز صحة الجلد أو المفاصل.


ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة "هندوسيان تايمز"، أوضح الدكتور راكيش غوبتا، استشاري الطب الباطني، أن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويعتبر أساسياً لصحة الجلد والعظام والمفاصل.

ومع تقدم العمر، يقل إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وتصلب المفاصل.

وأشار الدكتور غوبتا إلى أن الحفاظ على نظام غذائي غني بالعناصر الأساسية مثل فيتامين C والأحماض الأمينية، الموجودة في الفواكه والخضروات والأسماك، هو السبيل الأفضل لدعم إنتاج الكولاجين.

أما بالنسبة لمكملات الكولاجين، فقد أظهرت بعض الدراسات فوائد طفيفة في تخفيف آلام المفاصل وتحسين كثافة العظام، لكن الدكتور غوبتا أكد أن الأبحاث لا تزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق.

بالمجمل، على الرغم من أن مكملات الكولاجين قد تكون مفيدة جزئياً، بيد أن التغذية السليمة تظل الخيار الأكثر فعالية للحفاظ على صحة البشرة والمفاصل.