شريط الأخبار
نائب ترامب: ترسانة أميركا النووية بحاجة للاختبار لضمان الكفاءة الأمم المتحدة: المساعدات إلى غزة منذ وقف النار مجرد قطرة في محيط الملك تشارلز يجرد شقيقه آندرو من ألقابه ومن منزله مصدر حكومي : إرسال مشروع قانون الموازنة العامة للنواب الشهر المقبل القبض على طاعن طليقته في إربد خلال أقل من 24 ساعة لجنة الرد على خطاب العرش تُعدّ صيغة الرد وتقدمها لمجلس النواب "أحب مشاهدته يتلوى".. ترامب يدعو إلى سجن جو بايدن خلاف بين إردوغان وميرتس حول إسرائيل و«حماس» وانضمام تركيا للاتحاد الأوروبي وزير الاستثمار يعقد لقاءات مع شركات ضمن مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في الرياض وزير الاقتصاد الرقمي يستقبل وفد المؤسسة السورية للبريد لتعزيز التعاون المفوضية: 3 ملايين دولار لدعم السوريين الراغبين بالعودة لبلادهم المصري يتفقد جاهزية بلديتي معان والحسينية لفصل الشتاء نائب رئيس جامعة البلقاء التطبيقية للشؤون الأكاديمية والتعليم التقني يزور كلية الهندسة التكنولوجية القوات المسلحة تقوم بإجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في المملكة غارات إسرائيلية في محيط مسقط رأس الرئيس اللبناني الأردن والسعودية يوقّعان الملحق المعدّل لاتفاقية تشجيع وحماية الاستثمارات مجلس إدارة جديد لمؤسسة استثمار الموارد الوطنية (اسماء) عبد الإله المعلا الزيود يثير غضب الأردنيين: "زيارة تاريخية" للكنيست "الإسرائيلي" .. صورة مجلس النواب يناقش الاثنين قرار لجنة الرد على خطاب العرش حماس: سنسلم جثتي أسيرين للاحتلال

7 خطوات مهمة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.. ودعي علامات الإرهاق والتعب

7 خطوات مهمة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.. ودعي علامات الإرهاق والتعب

القلعة نيوز:
تظهر على بشرة بعض الفتيات علامات الإرهاق والتعب وتبدو باهتة خاصة في أيام إنخفاض درجات الحرارة، والتى لها تأثير سلبي على نعومة ونضرة البشرة، ولهذا تبحث الفتيات عن الخطوات التي تخلصهن من هذا الإرهاق وتمنح بشرتهن الترطيب، وتوجد 7 خطوات صحية وسهلة، وفقا لموقع perricone md وهي:
روتين تنظيف البشرة

تظهر البشرة شاحبة بسبب تراكم الجلد الميت الناتج من بقايا آثار المكياج والأتربة، لذلك من المهم العناية بـ روتين تنظيف البشرة واختيار مقشر طبيعي يمنح البشرة الترطيب والتجديد.
استعمال مصل طبيعي للبشرة

استعمال مصل على البشرة يمنع ظهور علامات الإرهاق على البشرة من خلال تنعيمها وشد خطوطها وتفتيحها، ومن المهم اختيار المصل المحتوي على الريتينول.
استعمال مرطب

بعض الفتيات تختار المرطب أو المصل فقط، ولكن عند استعمال الاثنين فأنه يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة وتجنب ظهور علامات الإرهاق و البهتان، واختيار كريم الترطيب المحتوي على حمض الهيالورونيك فأنه يمنح البشرة الترطيب اللازم.
العناية بمنطقة العينين

منطقة العينين هي التي تمنح الوجه إطلالة حيوية أو شاحبة، لذلك من المهم العناية الكاملة من استعمال كريم العين المسؤول عن علاج الهالات السوداء والخطوط الدقيقة والتخلص منها.
استعمال واقي الشمس

بعد الترطيب الكامل للبشرة من المهم تطبيق كريم واقي الشمس ومنح البشرة الوقت الكافي لامتصاصه لحمايتها من تأثيرات أشعة الشمس التي تؤدي إلى ظهر البقع الداكنة.
الاهتمام بالنوم

النوم المنتظم والكافي يحافظ على صحة البشرة من ظهور تورم العينين والهالات السوداء التي تجعل البشرة شاحبة، ولتجنب هذه الآثار، من المهم الحفاظ على روتين نوم صحي.
تناول الطعام الصحي

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية المسؤولة عن نضارة البشرة كالخضراوات الورقية والفاصوليا والمكسرات والأسماك.