شريط الأخبار
انطلاق الليالي الصيفية الساحرة في نادي مدينة الأمير محمد للشباب هزة أرضية تضرب محافظة أربيل شمالي العراق أمام دولة الرئيس .. النائب العموش: مركز صحي في الزرقاء آيل للسقوط.. ووزير الصحة "ينام في العسل" بحضور عشائري كبير ... القلاب والفايز والزبن يُنزلون راية الفتنة ويُعلون راية الصلح بين السعايدة والبقور اختتام معسكر التدريب المهني والتعليم التقني لشابات الزرقاء في العقبة محافظ العاصمة يلتقي محافظ دمشق ومحافظ ريف دمشق الرئيس الشرع يطلق الهوية البصرية الجديدة لسوريا الصفدي يلتقي رؤساء لجان الخارجية والدفاع في العموم البريطاني الأمن: عقوبات مشددة لمرتكب جريمة إطلاق العيارات النارية السعود لوزير الصحة: لن نخون أمانة تمثيلنا للشعب… وصوت الناس سيبقى أولويتنا حماس تسعى إلى ضمانات لإنهاء حرب غزة.. وعداد الشهداء يواصل الارتفاع الأردن يدعو لتبني خطوات عملية لمواجهة الانتهاكات ضد الفلسطينيين الملك يهنئ الرئيس الجزائري بعيد استقلال بلاده قافلة النزاهة تزور وزارة الثقافة ضمن فعاليات الدورة الثانية لمؤشر النزاهة الوطني بواسل الجيش العربي يُبلسمون بإنسانيتهم جراح أطفال غزة مقررة أممية: مؤسسة غزة الإنسانية "فخ موت" مصمم لقتل أو تهجير الناس رئيس الوزراء الإثيوبي يعلن "إنجاز العمل" في سد النهضة البنك الدولي يختتم سنته المالية مع الأردن بـ 6 برامج بأكثر من مليار دولار مستوطنون يقتحمون باحات المسجد الأقصى المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة

7 خطوات مهمة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.. ودعي علامات الإرهاق والتعب

7 خطوات مهمة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.. ودعي علامات الإرهاق والتعب

القلعة نيوز:
تظهر على بشرة بعض الفتيات علامات الإرهاق والتعب وتبدو باهتة خاصة في أيام إنخفاض درجات الحرارة، والتى لها تأثير سلبي على نعومة ونضرة البشرة، ولهذا تبحث الفتيات عن الخطوات التي تخلصهن من هذا الإرهاق وتمنح بشرتهن الترطيب، وتوجد 7 خطوات صحية وسهلة، وفقا لموقع perricone md وهي:
روتين تنظيف البشرة

تظهر البشرة شاحبة بسبب تراكم الجلد الميت الناتج من بقايا آثار المكياج والأتربة، لذلك من المهم العناية بـ روتين تنظيف البشرة واختيار مقشر طبيعي يمنح البشرة الترطيب والتجديد.
استعمال مصل طبيعي للبشرة

استعمال مصل على البشرة يمنع ظهور علامات الإرهاق على البشرة من خلال تنعيمها وشد خطوطها وتفتيحها، ومن المهم اختيار المصل المحتوي على الريتينول.
استعمال مرطب

بعض الفتيات تختار المرطب أو المصل فقط، ولكن عند استعمال الاثنين فأنه يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة وتجنب ظهور علامات الإرهاق و البهتان، واختيار كريم الترطيب المحتوي على حمض الهيالورونيك فأنه يمنح البشرة الترطيب اللازم.
العناية بمنطقة العينين

منطقة العينين هي التي تمنح الوجه إطلالة حيوية أو شاحبة، لذلك من المهم العناية الكاملة من استعمال كريم العين المسؤول عن علاج الهالات السوداء والخطوط الدقيقة والتخلص منها.
استعمال واقي الشمس

بعد الترطيب الكامل للبشرة من المهم تطبيق كريم واقي الشمس ومنح البشرة الوقت الكافي لامتصاصه لحمايتها من تأثيرات أشعة الشمس التي تؤدي إلى ظهر البقع الداكنة.
الاهتمام بالنوم

النوم المنتظم والكافي يحافظ على صحة البشرة من ظهور تورم العينين والهالات السوداء التي تجعل البشرة شاحبة، ولتجنب هذه الآثار، من المهم الحفاظ على روتين نوم صحي.
تناول الطعام الصحي

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية المسؤولة عن نضارة البشرة كالخضراوات الورقية والفاصوليا والمكسرات والأسماك.