شريط الأخبار
أجواء حارة الأحد وانخفاض تدريجي في الحرارة منتصف الأسبوع اعتقال أربعيني يدير سفارة "وهمية" في الهند 67.6 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية رياض محرز وزوجته يعلنان عن جنس مولودهما الجديد وسط أجواء عائلية مميزة صور العمى ..... ربى القضاة وجود أحمد تحجزان الذهب للأردن قبل الجولة الأخيرة من بطولة العرب للشطرنج في المغرب الكرك : بحضور الدكتور عوض خليفات وجمع من شيوخ ووجهاء المملكة.. الشيخ صبري القطاونة يقيم مأدبة غداء في لقاء وطني حاشد استكمالا لمبادرة خليفات .. فيديو وصور الوزير الرواشدة عن ‏المقدم عوض الشريفين : رجل الأمن البشوش استمرارا للتنقلات والنغييرات في المجلس القضائي .. وجبة تشكيلات كبيرة وغير مسبوقة الخميس القادم الرواشدة: مهرجان جرش حقق نجاحًا ثقافيًا باهرًا بسواعد أردنية عاجل: الملك يبحث هاتفيا مع الرئيس الأمريكي المستجدات الإقليمية الاعلاميه ايمان المغربي تكتب: وداعا زياد .. ‌‏ماكرون في اتصال مع الشرع: لابد من حماية المدنيين وتفادي تكرار مشاهد العنف ومحاسبة المسؤولين عنها 5 وفيات جديدة في غزة بسبب المجاعة تركيا: رصدنا تحركات في سوريا لتقسيم البلاد الموت يترصد 100 ألف طفل في غزة ما لم يدخل الحليب فورا وفاة رضيع نتيجة سوء التغذية والمجاعة في غزة ليرتفع العدد إلى 127 بريطانيا ماضية في خطة إسقاط مساعدات غذائية من الجو في غزة ارتفاع ضحايا التجويع في غزة إلى 127 شهيدًا وزيرة النقل تترأس اجتماعا لبحث البرنامج التنفيذي لرؤية التحديث الاقتصادي 2026-2029

دليلك الذهبي للحصول على تان صيفي آمن دون حروق

دليلك الذهبي للحصول على تان صيفي آمن دون حروق
القلعة نيوز:
يحلم الكثيرون بالحصول على لون برونزي جذاب في الصيف، لكن التعرض الخاطئ للشمس قد يؤدي إلى حروق وتلف في البشرة. لتسمير آمن وصحي، إليك أبرز النصائح:


ابدأ تدريجيًا: لا تندفع، وابدأ بـ15-30 دقيقة يوميًا لتسمح للبشرة بالتكيف.

التوقيت الذكي: تعرّض للشمس قبل 11 صباحًا أو بعد 4 عصرًا لتقليل خطر الأشعة فوق البنفسجية.

استخدم واقي الشمس: اختر SPF بين 15 و30 لحماية البشرة دون منع التسمير.

رطّب بشرتك: استخدم مرطّبات طبيعية بعد التعرض للشمس للحفاظ على النعومة والثبات.

اشرب الماء: الترطيب الداخلي أساسي لتفادي الجفاف وتهيج الجلد.

حرّك جسمك: بدّل وضعيتك كل 15 دقيقة لتسمير متوازن.

زيوت طبيعية: استخدم زيت الجزر أو جوز الهند كمساعدات طبيعية للتسمير.

أنصت لبشرتك: أي احمرار أو وخز هو إنذار—توقف فورًا واحمِ بشرتك.

لون جميل لا يستحق مخاطرة الحروق. استمتع بالشمس، لكن بحذر!