شريط الأخبار
الرواشدة يجمع عدد من وزراء الثقافة السابقين على شرف وزير الثقافة المصري الملك ورئيس الوزراء الكندي يبحثان في أوتاوا سبل تطوير الشراكة بين البلدين وأبرز مستجدات المنطقة بعد التجويع.. الموت عطشاً يلوح في سماء غزة الديوان الملكي : الملك يلتقي اليوم مع رئيس الوزراء الكندي خلال زيارة عمل إلى أوتاوا محافظ درعا : نحو 200 من عائلات البدو بالسويداء وصلت إلى مراكز الإيواء الخارجية تعزي بضحايا تحطم طائرة تدريب تابعة لسلاح الجو البنغلاديشي الرواشدة يستقبل نظيره المصري الأردن يعزي بضحايا الفيضانات في كوريا التعاون الخليجي» يدعو إلى التحرك العاجل لفك الحصار عن غزة وإدخال المساعدات "الخارجية": جميع الأردنيين المُقيمين والموجودين في كوريا بخير مصدر إسرائيلي يكشف تطورات مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة الرواشدة يرعى ندوة فكرية احتفاءً بذكرى استشهاد الملك المؤسس عبد الله بن الحسين وزير الصحة السوري يتفقد أوضاع المصابين في محافظة درعا فرنسا ترحب بوقف إطلاق النار في السويداء وتدعو للالتزام به الرواشدة يلتقي الهيئة الإدارية لجمعية ذوقان الحسين للثقافة والإبداع ملك بلجيكا: ما يحدث في غزة "عار على الإنسانية" وزارة الصحة في قطاع غزة: استشهاد 134 فلسطينيا وإصابة 1155 آخرين خلال الساعات الـ24 الماضية "رئيس النواب" يلتقي برلمانيين من مجلسي العموم واللوردات البريطاني رئيس مجلس الأعيان يلتقي وفداً برلمانياً بريطانياً ماتركس .. المشروب الرسمي لمنتخب النشامى

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تحمي من الشمس

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تحمي من الشمس
القلعة نيوز:
يرتبط فصل الصيف بالدفء، والبحر، والأيام المشمسة المليئة بالنشاط، لكن في الوقت نفسه، لا تخلو هذه الأجواء من تحديات قد تؤثر على نضارة بشرتكِ. بين التعرض المستمر لأشعة الشمس، وزيادة التعرق، وظهور البثور بسبب انسداد المسام، يصبح من الضروري تبني روتين عناية مخصص لهذا الموسم. ولتتمتعي ببشرة صحية ومشرقة طوال الصيف، إليكِ أهم النصائح الطبيعية التي استعرضها موقع "influennz" من خبراء العناية بالبشرة.

1. جددي روتين العناية ببشرتك
الصيف ليس وقت الكريمات الثقيلة، استبدليها بمرطبات خفيفة على شكل جل لترطيب دون انسداد المسام. احرصي على اختيار غسول وجه لطيف ينقي البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة، وطبقي يوميًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30. ولعناية أعمق، يمكن إدخال سيرومات تحتوي على أحماض مثل الجليكوليك أو الساليسيليك أو الريتينول، فهي تساعد على تقشير البشرة وتنظيفها بلطف، ما يمنحكِ توهجًا طبيعيًا.

2. اشربي الكثير من الماء
الترطيب يبدأ من الداخل، حافظي على شرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا للمساعدة في تنقية الجسم من السموم، ومنح بشرتكِ مرونة ولمعانًا طبيعيًا. إذا كنتِ تعانين من الجفاف رغم استخدام المرطبات، قد تستفيدين من استخدام مرطبات عميقة أو حقن ترطيب خفيفة لتعزيز رطوبة البشرة.

3. دللي بشرتكِ بأقنعة الطين
إذا كانت بشرتكِ دهنية أو معرضة لظهور حب الشباب، فإن أقنعة الطين تعد خيارًا مثاليًا. تساعد هذه الأقنعة على امتصاص الزيوت الزائدة، وتنظيف المسام، ومنع البثور. جربي الطين الأبيض للبشرة الحساسة، الطين الأخضر للبشرة الدهنية، أو طين "ملتاني" الغني بالمعادن. استخدمي القناع مرة أو مرتين أسبوعيًا لبشرة صافية ومنتعشة.

4. غذي جمالكِ من الداخل
الغذاء الصحي هو خط دفاعكِ الأول ضد مشاكل البشرة الصيفية. أدخلي في نظامكِ اليومي فواكه غنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، والخيار. أضيفي العصائر الخضراء الطازجة، وتناولي الأملا أو أي مصدر غني بفيتامين C، لتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي.

5. لا تهملي الحماية من الشمس
واقي الشمس ليس كافيًا وحده. احرصي على ارتداء قبعة عريضة، وملابس ذات أقمشة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية، ولا تنسي النظارات الشمسية. وحاولي قدر الإمكان تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، لتقليل فرص تلف البشرة والتصبغات.