شريط الأخبار
لاعب جزائري يتفوق على المغربي حكيمي في بداية الدوري الفرنسي ريال مدريد سئم من تصرفات فينيسيوس.. "يستفز الجماهير ثم يبكي" توقعات بأزمة شبيهة بـ2008.. خبراء يحذرون من انهيار الأسواق الأمريكية الأمم المتحدة تدق ناقوس الخطر: لا تعليم في غزة للعام الثالث الاهتمام الملكي يتواصل ببنك البذور الوطني وزيرة التنمية الألمانية تزور الأونروا في مخيم ماركا وتؤكد دعم بلادها للاجئين الفلسطينيين ارتفاع أسعار الذهب محليًا 40 قرشًا للغرام الخميس لماذا يجب غسل الموز قبل تناوله؟ عادة صباحية قد تشكل خطرا على الصحة.. ما هي؟ لمريض ضغط الدم.. ما لا يجب أن يكون على مائدتك 8 آثار صحية لنقص شرب الماء مُكمّلان غذائيان يُسرّعان شيخوخة البشرة دواء جديد يحقق نتائج واعدة في خسارة الوزن والسيطرة على السكري طريقة عمل الباناكوتا بالتوت أبرز ألوان طلاء الأظافر لموسم الخريف طريقة عمل كفتة الباذنجان الهندية طريقة عمل مهلبية التوفي خبز البطاطس بدون فرن خطوات عملية لاستعادة الأم ذاتها واحتضانها من جديد الحمل الغزلاني: حقيقة طبية أم مصطلح شائع؟

روتين للعناية بالبشرة بدون منتجات.. 8 خطوات تمنحك إشراقه طبيعية

روتين للعناية بالبشرة بدون منتجات.. 8 خطوات تمنحك إشراقه طبيعية
القلعة نيوز:
في زمن امتلأ بمستحضرات التجميل والمسميات التجارية اللامتناهية، ظهرت طرق جديدة وصحية أطلق عليها البعض الروتين الصامت للعناية بالبشرة، والذى يؤكد على أن العناية بالبشرة لا يقتصر فقط على استخدام مستحضرات باهظة الثمن، لذا نستعرض من خلال هذا التقرير الروتين الصامت الذى يعتمد على حيل تساعدك على العناية بالبشرة، وفقًا لما جاء في موقع zovebeauty

أسلوب حياة يجعل بشرتك مشرقة
هو أسلوب حياة هادئ يُركز على دعم البشرة من الداخل، لا من الخارج فقط، وهذا لايعني الاستغناء التام عن المنتجات، بل تقليلها للحدّ الأدنى، والتركيز على العناصر الأساسية التي تؤثر على البشرة دون أن تُرى، من خلال الأتى :
احرصي على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا وهذا الوقت كفيل لـ إعادة توازن البشرة وتجديد خلاياها، لأن قلة النوم ترتبط ببهتان البشرة، و الهالات السوداء، وظهور الخطوط الدقيقة مبكرًا.

الماء أول منتج تجميلي
تناولي من 2 إلى 3 لترات يوميًا يُنقّي الجلد من الداخل، ويحسن مرونته ولمعانه، وعندئذ لن تحتاجى إلى سيروم ترطيب إن كان الجسم يحصل على كفايته من السوائل.
تقليل السكريات والألبان المصنعة
النظام الغذائي له تأثير مباشرعلى نضارة الوجه، لذا الإفراط في السكريات يرفع من فرص ظهور الحبوب والبثور.
الامتناع عن لمس الوجه بلا داعٍ
عادة بسيطة لكنها تؤثر بشكل كبير على نقاء البشرة وتجنّب العدوى والاحمرار.
الراحة النفسية والهدوء الداخلي
التوترالمستمر يحفّز إفراز الدهون ويُرهق الجلد وأيضًا التأمل، والمشي الهادئ، وتقليل الشاشات تساعد على صفاء الذهن والبشرة أيضًا.
ارتدِ ملابسك الرياضية
تساعد الحركة والتمارين الرياضية على تدفق الدم إلى أنحاء أجسامنا وهو يحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع خلايانا مما يوفر توهجًا فوريًا ويساعد بشرتنا على إصلاح نفسها بشكل أسرع، وتعتبر حقيقة ممتعة، وممارسة التمارين الرياضية تساعد أيضًا على تقليل مستويات الكورتيزول، كما لا تنسى أن تقومين بتمارين الوجه أيضًا.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا
نعلم أن الاستحمام بالماء الساخن يهدئ ويريح لكن لو كان جلدك قادرًا على الكلام، لأخبرك عكس ذلك، حيث يؤدي الماء الساخن إلى تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافها فاستحمّ بماء فاتر بدلاً من ذلك، فهو لا يزال مريحاً، وتجنبِ أيضاً استخدام الصابون القاسي أثناء الاستحمام.