القلعة نيوز- الحصول على بشرة متألقة ليس حلماً يصعب تحقيقه، إذ يمكن لاتباع روتين عناية مناسب أن يجعل البشرة الباهتة مشرقة، فالروتين المناسب في هذا المجال كفيل بإحداث فرق كبير، تعرفوا على تفاصيله فيما يلي.
يمكن تعزيز إشراق البشرة عبر معالجة العوامل التي تجعلها تبدو باهتة أو غير متجانسة، فالأضرار الناتجة عن الإفراط في التعرض للشمس تسبب بقعاً داكنة أما تأثر البشرة بالتوتر والتبدلات الهرمونية يجعلها تبدو مرهقة وفاقدة للحيوية.
والجدير ذكره أن صفاء البشرة يتطلب وقتاً، إذ تبدأ التغييرات الحقيقية بالظهور عليها بعد حوالي 4 أو 6 أسابيع فيما تظهر النتائج الكاملة بعد ثلاثة أشهر.
مكونات ضرورية لتعزيز الإشراق
ينصح باختيار المكونات المستعملة في المصل المعزز للإشراق وفق فعاليتها المثبتة علمياً، وأبرزها:
• الفيتامين C
هو أحد أكثر المكونات المعززة للإشراق شيوعاً، فهو مضاد أكسدة قوي يحفز إنتاج الكولاجين كما يعمل على تخفيف حدة البقع الداكنة وحماية البشرة من التلف.
• النياسيناميد
إنه الحل الأمثل لتعزيز إشراق البشرة بلطف. وهو مناسب للبشرة الحساسة التي تجد أن الفيتامين C قوياً جداً عليها. يصنف النياسيناميد كأحد أشكال الفيتامين B3 وهو يساعد على تقليل البقع الداكنة بالإضافة إلى تصغير المسام وضبط الإفرازات الزهمية.
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)
أبرزها حمض اللاكتيك وحمض الغليكوليك. وهي تعمل على تذويب الروابط بين خلايا الجلد الميت بلطف، مما يسمح بالكشف عن بشرة نضرة عبر تحفيز آلية تجدد الخلايا.
• الريتينول
هو أكثر مكونات العناية بالبشرة فعالية، إذ يعمل على تسريع تجدد الخلايا ويساعد على تفتيح التصبغات كما يحسن ملمس البشرة. ينصح بالبدء باستخدامه تدريجياً لأن البشرة تحتاج إلى وقت للتأقلم معه.
روتين صباحي معزز للإشراق
يعتمد الروتين الصباحي المعزز للإشراق عادةً على عنصرين هما الحماية والتحضير، فالحماية من الأضرار اليومية وتزويد البشرة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها كفيل بتأمين بشرة متألقة في الصباح لدى اتباع الخطوات التالية:
• التنظيف اللطيف
المهم أن يتم هذا التنظيف صباحاً بغسول يزيل تراكمات الليل دون تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية. يمكن أن يحتوي هذا المنتج على أحماض ألفا هيدروكسي خفيفة أو أنزيمات تعمل على تعزيز إشراقها.
• تطبيق المصل المعزز للإشراق
يعمل مصل الفيتامين C على تعزيز إشراق البشرة. ينصح بتطبيقه قبل المرطب والانتظار لبضع دقائق حتى تمتصه البشرة. لدى تسبب هذا الفيتامين بتهيج البشرة، ينصح باستبداله بالنياسيناميد فهو أكثر لطفاً على البشرة وفعال في توحيد لونها ومنحها إشراقة صحية شرط الالتزام باستعماله لمدة شهر على الأقل قبل الحكم على فعاليته.
• الاستعانة بمرطب رقيق
يعتبر استعمال المرطب ضروري لجميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الدهنية. ابحثوا عن كريم يرطب البشرة دون أن يثقلها. واعلموا أن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات تعمل على دعم حاجز البشرة مع الحفاظ على راحتها، فالبشرة المرطبة جيداً تعكس الضوء بشكل أفضل وتعزز إشراق البشرة.
• حماية من أشعة الشمس
هذه الخطوة ضرورية للغاية لأي روتين معزز لإشراق البشرة. ينصح باستخدام واقي شمسي بعامل حماية 30spf أو أعلى يومياً حتى عندما يكون الطقس غائماً. إذ يعتبر تلف البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الرئيسية لظهور البقع الداكنة وعدم توحد لون البشرة. ابحثوا عن تركيبة الواقي الشمسي التي تحبون استخدامها، سواء كانت سائلاً خفيفاً، أو مرطباً ملوناً، أو كريماً تقليدياً، فأفضل واقي شمسي هو الذي ستستخدمونه باستمرار.
روتين مسائي معزز للإشراق
الروتين المسائي هو الذي يحدث التغيير الحقيقي في مجال تعزيز إشراق البشرة، فالليل هو الوقت المثالي لاستخدام مكونات فعالة قوية ومنح البشرة العناية المكثفة التي تحتاجها لإصلاح وتجديد نفسها. أما أبرز خطوات هذا الروتين فهي التالية:
• التنظيف المزدوج
يبدأ هذا الروتين باستخدام منظف بصيغة زيتية لإزالة بقايا الماكياج والواقي الشمسي. يتم بعده استخدام منظف بصيغة مائية يخلص البشرة من الشوائب المتبقية عليها. تضمن هذه الخطوة الحصول على بشرة نظيفة تماماً وهي ضرورية حتى في حال عدم تطبيق الماكياج.
• التقشير مرتين أسبوعياً
في هذه المرحلة يمكن استخدام المكونات أكثر قوة على البشرة: أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) مثل حمض الغليكوليك، كونها تعمل على تفتيح البشرة وتعزيز نقائها وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA) مثل حمض الساليسيليك التي تعمل على تنظيف المسام بالعمق ومعالجة التصبغات. ويشكل الريتينول خياراً رائعاً لتجديد البشرة وتفتيح البقع الداكنة. ينصح بالبدء باستخدامه مرة واحدة أسبوعياً ثم الانتقال إلى مرتين أو ثلاثة. والأهم هو عدم استعمال أكثر من مكون مقشر في الليلة نفسها لإعطاء البشرة الوقت الكافي للتعافي.
• العلاج الليلي المكثف
في هذه المرحلة، ينصح باستعمال كريمات تعالج البقع الداكنة أو مصل لتفتيح البشرة. ابحثوا عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الكوجيك، أو الأربوتين، أو تركيزات عالية من النياسيناميد على أن يتم بعد ذلك استخدام مرطب ليلي يكون مغذياً للمساعدة على ترميم البشرة. وتساعد مكونات مثل البيبتيدات، والسيراميدات، ومضادات الأكسدة البشرة على الاستفادة من عملية التجديد الطبيعية أثناء الليل.
العربية
يمكن تعزيز إشراق البشرة عبر معالجة العوامل التي تجعلها تبدو باهتة أو غير متجانسة، فالأضرار الناتجة عن الإفراط في التعرض للشمس تسبب بقعاً داكنة أما تأثر البشرة بالتوتر والتبدلات الهرمونية يجعلها تبدو مرهقة وفاقدة للحيوية.
والجدير ذكره أن صفاء البشرة يتطلب وقتاً، إذ تبدأ التغييرات الحقيقية بالظهور عليها بعد حوالي 4 أو 6 أسابيع فيما تظهر النتائج الكاملة بعد ثلاثة أشهر.
مكونات ضرورية لتعزيز الإشراق
ينصح باختيار المكونات المستعملة في المصل المعزز للإشراق وفق فعاليتها المثبتة علمياً، وأبرزها:
• الفيتامين C
هو أحد أكثر المكونات المعززة للإشراق شيوعاً، فهو مضاد أكسدة قوي يحفز إنتاج الكولاجين كما يعمل على تخفيف حدة البقع الداكنة وحماية البشرة من التلف.
• النياسيناميد
إنه الحل الأمثل لتعزيز إشراق البشرة بلطف. وهو مناسب للبشرة الحساسة التي تجد أن الفيتامين C قوياً جداً عليها. يصنف النياسيناميد كأحد أشكال الفيتامين B3 وهو يساعد على تقليل البقع الداكنة بالإضافة إلى تصغير المسام وضبط الإفرازات الزهمية.
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)
أبرزها حمض اللاكتيك وحمض الغليكوليك. وهي تعمل على تذويب الروابط بين خلايا الجلد الميت بلطف، مما يسمح بالكشف عن بشرة نضرة عبر تحفيز آلية تجدد الخلايا.
• الريتينول
هو أكثر مكونات العناية بالبشرة فعالية، إذ يعمل على تسريع تجدد الخلايا ويساعد على تفتيح التصبغات كما يحسن ملمس البشرة. ينصح بالبدء باستخدامه تدريجياً لأن البشرة تحتاج إلى وقت للتأقلم معه.
روتين صباحي معزز للإشراق
يعتمد الروتين الصباحي المعزز للإشراق عادةً على عنصرين هما الحماية والتحضير، فالحماية من الأضرار اليومية وتزويد البشرة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها كفيل بتأمين بشرة متألقة في الصباح لدى اتباع الخطوات التالية:
• التنظيف اللطيف
المهم أن يتم هذا التنظيف صباحاً بغسول يزيل تراكمات الليل دون تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية. يمكن أن يحتوي هذا المنتج على أحماض ألفا هيدروكسي خفيفة أو أنزيمات تعمل على تعزيز إشراقها.
• تطبيق المصل المعزز للإشراق
يعمل مصل الفيتامين C على تعزيز إشراق البشرة. ينصح بتطبيقه قبل المرطب والانتظار لبضع دقائق حتى تمتصه البشرة. لدى تسبب هذا الفيتامين بتهيج البشرة، ينصح باستبداله بالنياسيناميد فهو أكثر لطفاً على البشرة وفعال في توحيد لونها ومنحها إشراقة صحية شرط الالتزام باستعماله لمدة شهر على الأقل قبل الحكم على فعاليته.
• الاستعانة بمرطب رقيق
يعتبر استعمال المرطب ضروري لجميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الدهنية. ابحثوا عن كريم يرطب البشرة دون أن يثقلها. واعلموا أن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات تعمل على دعم حاجز البشرة مع الحفاظ على راحتها، فالبشرة المرطبة جيداً تعكس الضوء بشكل أفضل وتعزز إشراق البشرة.
• حماية من أشعة الشمس
هذه الخطوة ضرورية للغاية لأي روتين معزز لإشراق البشرة. ينصح باستخدام واقي شمسي بعامل حماية 30spf أو أعلى يومياً حتى عندما يكون الطقس غائماً. إذ يعتبر تلف البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الرئيسية لظهور البقع الداكنة وعدم توحد لون البشرة. ابحثوا عن تركيبة الواقي الشمسي التي تحبون استخدامها، سواء كانت سائلاً خفيفاً، أو مرطباً ملوناً، أو كريماً تقليدياً، فأفضل واقي شمسي هو الذي ستستخدمونه باستمرار.
روتين مسائي معزز للإشراق
الروتين المسائي هو الذي يحدث التغيير الحقيقي في مجال تعزيز إشراق البشرة، فالليل هو الوقت المثالي لاستخدام مكونات فعالة قوية ومنح البشرة العناية المكثفة التي تحتاجها لإصلاح وتجديد نفسها. أما أبرز خطوات هذا الروتين فهي التالية:
• التنظيف المزدوج
يبدأ هذا الروتين باستخدام منظف بصيغة زيتية لإزالة بقايا الماكياج والواقي الشمسي. يتم بعده استخدام منظف بصيغة مائية يخلص البشرة من الشوائب المتبقية عليها. تضمن هذه الخطوة الحصول على بشرة نظيفة تماماً وهي ضرورية حتى في حال عدم تطبيق الماكياج.
• التقشير مرتين أسبوعياً
في هذه المرحلة يمكن استخدام المكونات أكثر قوة على البشرة: أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) مثل حمض الغليكوليك، كونها تعمل على تفتيح البشرة وتعزيز نقائها وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA) مثل حمض الساليسيليك التي تعمل على تنظيف المسام بالعمق ومعالجة التصبغات. ويشكل الريتينول خياراً رائعاً لتجديد البشرة وتفتيح البقع الداكنة. ينصح بالبدء باستخدامه مرة واحدة أسبوعياً ثم الانتقال إلى مرتين أو ثلاثة. والأهم هو عدم استعمال أكثر من مكون مقشر في الليلة نفسها لإعطاء البشرة الوقت الكافي للتعافي.
• العلاج الليلي المكثف
في هذه المرحلة، ينصح باستعمال كريمات تعالج البقع الداكنة أو مصل لتفتيح البشرة. ابحثوا عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الكوجيك، أو الأربوتين، أو تركيزات عالية من النياسيناميد على أن يتم بعد ذلك استخدام مرطب ليلي يكون مغذياً للمساعدة على ترميم البشرة. وتساعد مكونات مثل البيبتيدات، والسيراميدات، ومضادات الأكسدة البشرة على الاستفادة من عملية التجديد الطبيعية أثناء الليل.
العربية
