شريط الأخبار
الأردن يوقع اتفاقيات لمشاريع جديدة بقيمة 850 مليون دولار الصفدي يلتقي رئيس مجلس النواب الاتحادي في أربيل الفاتيكان ينهي استعدادات جنازة البابا فرنسيس الشرع يستقبل الوفد العراقي برئاسة رئيس جهاز المخابرات العراقي وزير خارجية سوريا يطالب برفع العقوبات ترامب يقول إنه ضغط على نتنياهو لإدخال المزيد من الغذاء والدواء إلى قطاع غزة الاحتلال يصدر إندارًا بالاخلاء القسري لشرق غزة الفائزون بعضوية مجلس انتخابات نقابة الصحفيين (أسماء) الملك يغادر أرض الوطن للمشاركة بمراسم جنازة البابا فرنسيس غدا السبت الزميل الداوود نائبا لنقيب الصحفيين الزميل طارق المومني نقيبا للصحفيين الأردنيين إغلاق صناديق الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين الذكرى الحادية والثلاثون لوفاة الملكة زين الشرف " الأميرة غيداء طلال " تنشر قصيدة بلاد العرب أوطاني / فيديو الأميرة غيداء طلال تعزي بوفاة البابا فرنسيس رفع العلم السوري أمام مبنى الأمم المتحدة في نيويورك 84 شهيدًا في قطاع غزة خلال 24 ساعة تمديد عملية الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين للساعة 6 مساء ويتكوف يصل موسكو .. ولافروف يتحدث عن "اتفاق محتمل" لبنان تُعلن الجاهزية للتحرك للتحقيق مع رفاق خلية الاخوان في الأردن

متى يشرب البردقوش

متى يشرب البردقوش

القلعة نيوز-ليس هناك وقت محدد معروف لشرب البردقوش للاستفادة من فوائده الصحية. ومع ذلك، يمكن شرب البردقوش في بعض الحالات لتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة. وقد أظهرت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلة The American Journal of Chinese Medicine عام 2009 أن مستخلص البردقوش يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالقرحة ويخفف من إفراز العصارة الهضمية الحمضية. هذا التأثير يعود إلى المكونات النباتية في البردقوش مثل الزيوت العطرية والفلافونويدات والعفص والستيرول وغيرها. ومع ذلك، هناك حاجة للمزيد من الدراسات على البشر لتحديد هذا التأثير بشكل أكثر دقة.


قد يكون شرب البردقوش مفيدًا أيضًا في حالات متلازمة تكيس المبايض. أشارت دراسة نشرت في مجلة Journal of human nutrition and dietetics عام 2016 إلى أن شرب البردقوش يحسن حساسية الإنسولين ويقلل من مستويات الأندروجينات الكظرية، وهي هرمونات تتعارض مع الهرمونات الأنثوية. وبالتالي، يمكن أن يكون للبردقوش تأثير مفيد على مستوى الهرمونات لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.

يمكن استخدام أوراق البردقوش لتحضير شاي البردقوش، حيث يتم إضافة الماء الساخن إلى الأوراق الطازجة أو المجففة. يمكن أيضًا تناول الأوراق الطازجة أو استخدامها في الطبخ. يُفضل إضافة البردقوش الطازج في الأطباق بعد الانتهاء من الطبخ. يمكن استخدام البردقوش الطازج في صلصات السلطة والتتبيلات والحساء والبيض وأطباق الخضار. يمكن أيضًا استخدام الأوراق المجففة كتوابل. يُنصح بتخزين البردقوش في وعاء محكم الإغلاق في مكان مظلم وبارد، حيث يمكن أن يحتفظ بجودته لمدة تصل إلى أربع سنوات. يمكن أيضًا استخدام مكملات البردقوش الغذائية.

تحتوي البردقوش على العديد من المركبات المفيدة مثل الكارفاكرول، الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في الجسم، ويمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة. كما يعتبر البردقوش مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك، والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.