شريط الأخبار
متحدثون : دعم أردني ثابت ومطلق لقطر في مواجهة العدوان الإسرائيلي حزبيون وأكاديميون: خطاب الملك دعوة لموقف موحد وتحرك عملي الملك يلتقي في الدوحة ولي العهد السعودي الملك يعقد لقاءات في الدوحة مع قادة دول شقيقة نواب: خطاب الملك بـقمة الدوحة يمثل موقفا أردنيا ثابتا تجاه قضايا الأُمة الملك وأمير دولة قطر والرئيس المصري يجرون اتصالا مرئيا مع قادة فرنسا وبريطانيا وكندا البيان الختامي للقمة العربية الإسلامية الطارئة المنعقدة في الدوحة جدول وتوقيت مباريات الجولة الأولى من مرحلة الدوري بدوري أبطال أوروبا ماسك يستثمر مليار دولار إضافية في "تسلا" وزير الدفاع الإيراني يتحدث عن "مؤامرة ضد العالم" تصريح صلاح بعد مباراة ليفربول وبيرنلي يثير تفاعلا واسعا انخفاض بورصة تل أبيب بعد تصريحات نتنياهو بريطانيا.. اتهامات برلمانية لماسك بالتحريض على العنف خلال احتجاجات لندن دوبلانتس يحقق المستحيل.. أول إنسان في التاريخ يكسر حاجز 6.30 مترا في القفز بالزانة الرواشدة يفتتح يومًا ثقافيًا في مدرسة النقيرة الثانوية للبنات الشرع : "ما اجتمعت أمة ولمّت شملها إلا وتعاظمت قوتها الرئيس اللبناني: لنقول للعالم إننا جاهزون للسلام وفقا لمبادرة السلام العربية أردوغان: سياسيون إسرائيليون يكررون أوهاما بشأن ما يسمى إسرائيل الكبرى عباس: نطالب المجتمع الدولي بمحاسبة إسرائيل الرئيس الإيراني: لا خيار سوى توحيد الصفوف

كيف أستخدم فيتامين د للأطفال

كيف أستخدم فيتامين د للأطفال

القلعة نيوز - فيتامين د يعتبر أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، وخاصة الأطفال، لأنه يلعب دوراً حاسماً في نمو العظام وامتصاص الكالسيوم. يعتبر الفيتامين د ضرورياً للأطفال حيث يساعد على تطوير عظامهم ويحميهم من مشاكل صحية مثل هشاشة العظام وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري.


يحتفظ فيتامين د بتوازن الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو أساسي لترسيب الكالسيوم والفوسفات في العظام، مما يعزز قوتها ونموها. كما يعزز فيتامين د جهاز المناعة ويساهم في مكافحة الأمراض والالتهابات. وله أيضًا دور في تثبيط نمو وتطور الخلايا السرطانية.

هناك عدة أسباب لنقص فيتامين د في الجسم، بما في ذلك امتصاص غير كافي للفيتامين من الأمعاء أو نقص كمية الفيتامين في حليب الأم أو وجود اضطراب وراثي يؤثر على إفراز الفوسفات في الكلى.

تظهر أعراض نقص فيتامين د على شكل كساح العظام، تشوهات العظام، تأخر في النمو الجسدي والحركي للطفل، زيادة عرضة العظام للكسور والآلام، وضعف عضلات الجسم.

يتم تشخيص نقص فيتامين د من خلال إجراء اختبار الدم لقياس مستوى الفيتامين في الجسم. ويمكن علاج هذا النقص عن طريق تناول مكملات فيتامين د والتعرض للشمس لفترات قصيرة بشكل منتظم. ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السردين، والسلمون، وصفار البيض، والسمنة، والحليب ومشتقاته.

بالنسبة للأطفال، يوصى بتناول 400 وحدة دولية من فيتامين د يومياً للأطفال حديثي الولادة وحتى عمر سنة واحدة، و600 وحدة دولية للأطفال الذين تجاوزوا عمر سنة واحدة.