شريط الأخبار
الأردن يرحب بإعلان لوكسمبورغ نيّتها الاعتراف بدولة فلسطين السعودية تشيد بجهود الأردن والولايات المتحدة في توصل سوريا لخارطة طريق لأزمة السويداء الجامعة العربية ترحب باعتماد خارطة طريق لحل أزمة السويداء السورية وتشيد بجهود الأردن وزير الخارجية يشارك باجتماع أردني سوري أميركي لإقرار خطة لحل الأزمة بالسويداء برئاسة الرزاز .. جمعية الاقتصاد السياحي تختار مجلسها الاستشاري (أسماء) الأردن يوقع على خارطة طريق لحل أزمة السويداء واستقرار الجنوب السوري وزير الثقافة يلتقي جمعية المدربين الأردنيين الوزير المصري يلتقي عددًا من رؤساء البلديات السابقين في دارة حسن الرحيبة بالبادية الشمالية كلية الأميرة عالية الجامعية تستضيف عميد كلية الآداب/ جامعة الزيتونة الأردنية اليورو يتجه نحو أعلى مستوى في 4 سنوات زعيم طالبان يحظر خدمة الإنترنت اللاسلكي بأحد الأقاليم الأفغانية "لمنع الفساد" ما سبب استبعاد الدولي المغربي نايف أكرد من قائمة مارسيليا لمواجهة ريال مدريد؟ الاتحاد الأوروبي يؤجل حزمة العقوبات الـ19 ضد روسيا بسبب أزمات داخلية أردوغان: إسرائيل تحاول انتزاع شيء ما من الجنوب السوري بطريقة "فرق.. تسد" تحديد موقف لامين جمال من المشاركة مع برشلونة في مواجهة نيوكاسل أبو هنية يكتب: قوة ردع عربية مشتركة خيار وجودي أمام الغطرسة الإسرائيلية المبعوث الأميركي: الأردن شريك محوري في جهود السلام بالسويداء خارطة طريق أردنية سورية أميركية لحل الأزمة في السويداء الصفدي: الأردن يقف بالمطلق مع سوريا.. ولا يقبل أي تدخل في شأنهم الداخلي زيارة الأمير تميم للأردن.. رسالة واضحة تؤكد عمق الروابط الأخوية ووحدة الموقف العربي

دقيق السميد- هل يساعد على التخسيس؟

دقيق السميد هل يساعد على التخسيس؟
القلعة نيوز:
دقيق السميد من الأنواع التي تحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناوله، لأنه قد يتسبب في بعض الأضرار.

يستعرض هذا التقرير ، تأثير دقيق السميد على وزن الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".

هل دقيق السميد فعال في التخسيس؟
أثبتت نتائج بعض الدراسات أنه لا يمكن الاعتماد على دقيق السميد في تخسيس الجسم، وذلك لأن ذلك يعتمد على بعض العوامل من بينها:

- الكمية، فكلما زادت الكمية زاد وزن الجسم بشكل كبير.

- طريقة التحضير، وبالتالي في حالة إضافة السميد إلى مواد غير مغذية، فمن الممكن الحصول على نتائج عكسية.

- النظام الغذائي الكلي، حيث أن تناول السميد بمفرده لا يساعد على فقدان الوزن، وبالتالي فهو يحتاج إلى نظام غذائي متكامل للحصول على أفضل النتائج.

كيف يساعد دقيق السميد على فقدان الوزن؟
يتميز دقيق السميد باحتوائه على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ومن بينها:

- الألياف الغذائية، وبالتالي تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، ومن ثم فقدان الوزن بشكل أسهل.

- مصدر جيد للبروتين، وبالتالي سهولة بناء عضلات الجسم والحفاظ على الشعور بالشبع.

- منخفض الدهون والسعرات الحرارية، وبالتالي فهو رائع للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

كيف يتم تناول السميد لفقدان الوزن؟
هناك أكثر من طريقة لتناول السميد بهدف فقدان الوزن، ومن بينها:

- بديل الأرز والمكرونة في العديد من الوجبات، وبالتالي تقليل النشويات المكررة التي يتم تناولها.

- إضافة دقيق السميد إلى الخضروات لزيادة كمية الألياف والفيتامينات والمعادن بالجسم.

- تجنب الإضافات الدهنية بكميات كبيرة، مثل الزبدة والزيوت.

- تناول السميد بكميات معتدلة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.