شريط الأخبار
الصفدي: أمن الأردن واستقراره فوق كل اعتبار مجلس الأعيان حول حادثة الرابية : الضرب بيد من حديد ، على كل من تسول له نفسه العبث بأمن الوطن واستقراره الأعيان يقر صيغة الرد على خطاب العرش رئيس الوزراء لمصابي حادثة الرابية: نحن معكم وأنتم فخرنا وعزنا مندوبا عن الملك.. العيسوي يعود مصابي حادثة الرابية الحكومة : المساس بأمن الوطن والاعتداء على رجال الأمن سيقابل بحزم ما كمية السكر الواجب تناولها فى اليوم الواحد؟ 5 عصائر على معدة فارغة لعلاج انسداد شرايين القلب بشكل طبيعى المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولتي تسلل 6 آثار جانبية للإفراط فى استخدام الكركم.. اعرف الكمية الموصى بها استوحى إطلالة شعرك يوم زفافك من الهنود أفكار لأكلات صحية بدون زيت لأولادك لماذا ننصحكِ باستخدام الكمادات الباردة لعينيكِ؟ أفضل الأطعمة لنضارة البشرة وشبابها سابقة.. أول صورة مفصّلة لنجم في مجرّة أخرى غير درب التبانة لتقليل الالتهابات.. إليك نصائح مهمة واتساب تضيف ميزة تحويل الصوت إلى نص واللغة العربية مدعومة بالكامل الميثاق الوطني: اجهزتنا الامنية درع الوطن وسياجه المنيع "الإدارة المحلية" تدعو المواطنين للحذر خلال المنخفض الجوي ترجيح تخفيض أسعار المحروقات في الأردن الشهر المقبل

5 سلوكيات شائعة بين مرضى السرطان وطرق التغلب عليها للوقاية

5 سلوكيات شائعة بين مرضى السرطان وطرق التغلب عليها للوقاية
القلعة نيوز:
تدور معرفتنا بالأمراض في الغالب حول عادات نمط الحياة والنظام الغذائي والنشاط البدنى ونادرًا ما نفكر في الصحة النفسية ودورها، وكشف الدكتور جابور ماتي، وهو طبيب كندي وخبير في الإجهاد والإدمان، عن 5 أنماط شخصية أو سلوكيات لاحظها لدى الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض مزمنة وكذلك مرضى السرطان، بحسب موقع تايمز أوف انديا
وتشمل:

- تلبية الاحتياجات العاطفية للآخرين من خلال قمع احتياجاتك الخاصة
- التفانى الصارم مع الواجب والدور والمسؤولية
- قمع الغضب
- الاعتقاد بأنك مسؤول عن مشاعر الآخرين
- الاعتقاد بأنه لا ينبغي للشخص أن يخيب أمل الآخرين

إن إرضاء الناس وقمع عواطفك يشعران بعدم الضرر ولكن يمكن أن يكونا بوابة للمرض، حيث يعاني جسمك عندما تسكت مشاعرك، مما يتسبب في اختلال التوازن الذي يؤدي إلى المرض.

يمكن أن يؤثر القلق، عندما يكون مستمرًا وغير مُدار، بشكل كبير على الصحة البدنية، مما قد يؤدي إلى أمراض مزمنة. تؤدي استجابة الجسم للتوتر، الناتجة عن القلق، إلى إطلاق هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين.

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الالتهاب، والذي ارتبط بحالات مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. يرتبط القلق أيضًا بآليات التكيف غير الصحية، مثل سوء التغذية، أو قلة ممارسة الرياضة، وكلها تساهم في حدوث مشكلات صحية مزمنة بمرور الوقت.

يمكن أن يساهم القلق غير المعالج في تطور الأمراض المزمنة وتقدمها من خلال التأثير على قدرة الجسم على إدارة التوتر والحفاظ على التوازن وشفاء نفسه.