شريط الأخبار
الأردن يوقع اتفاقيات لمشاريع جديدة بقيمة 850 مليون دولار الصفدي يلتقي رئيس مجلس النواب الاتحادي في أربيل الفاتيكان ينهي استعدادات جنازة البابا فرنسيس الشرع يستقبل الوفد العراقي برئاسة رئيس جهاز المخابرات العراقي وزير خارجية سوريا يطالب برفع العقوبات ترامب يقول إنه ضغط على نتنياهو لإدخال المزيد من الغذاء والدواء إلى قطاع غزة الاحتلال يصدر إندارًا بالاخلاء القسري لشرق غزة الفائزون بعضوية مجلس انتخابات نقابة الصحفيين (أسماء) الملك يغادر أرض الوطن للمشاركة بمراسم جنازة البابا فرنسيس غدا السبت الزميل الداوود نائبا لنقيب الصحفيين الزميل طارق المومني نقيبا للصحفيين الأردنيين إغلاق صناديق الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين الذكرى الحادية والثلاثون لوفاة الملكة زين الشرف " الأميرة غيداء طلال " تنشر قصيدة بلاد العرب أوطاني / فيديو الأميرة غيداء طلال تعزي بوفاة البابا فرنسيس رفع العلم السوري أمام مبنى الأمم المتحدة في نيويورك 84 شهيدًا في قطاع غزة خلال 24 ساعة تمديد عملية الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين للساعة 6 مساء ويتكوف يصل موسكو .. ولافروف يتحدث عن "اتفاق محتمل" لبنان تُعلن الجاهزية للتحرك للتحقيق مع رفاق خلية الاخوان في الأردن

فوائد عشبة الراوند

فوائد عشبة الراوند

القلعة نيوز- تحتوي عشبة الراوند على العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية. إليكم إعادة صياغة للمعلومات:


الفيتامينات: تعتبر عشبة الراوند مصدرًا جيدًا للفيتامينات، ومن الفيتامينات التي تحتوي عليها الراوند:

فيتامين هـ: يساهم في النمو وإصلاح الأنسجة في الجسم.

فيتامين ك: يلعب دورًا هامًا في عملية تخثر الدم.

فيتامين أ: يعزز النمو ويساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة.

المعادن: يحتوي الراوند على العديد من المعادن المفيدة، ومنها:

البوتاسيوم: يساهم في تنظيم ضغط الدم.

المنغنيز: يشارك في تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب.

المغنيسيوم: يساعد في تنظيم وظائف القلب والأعصاب والعضلات، ويحافظ على صحة العظام.

الألياف: تساعد الألياف في تحسين عملية الهضم وتعزيز حجم البراز في الأمعاء الغليظة، مما يقلل من حدوث الإمساك. كما تقلل الألياف من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الأمعاء وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.

مضادات الأكسدة: تحتوي عشبة الراوند على مضادات الأكسدة، مثل المتعدد الفينول، والذي يعتقد أن كميته في الراوند تفوق تلك الموجودة في الكرنب الأجعد. كما تحتوي الراوند على الانثوسيانين، وهو مركب يعطيها اللون الأحمر ويعتقد أنه يوفر فوائد صحية.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الراوند على نسبة عالية من البروانثوسيانيدين، المعروف أيضًا باسم العفص.