شريط الأخبار
المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع في فلسطين تعليمات معدلة لتعليمات الاستيراد والتصدير في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية الأردن: الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا خرق لاتفاقية فك الاشتباك الملك والرئيس الألماني يبحثان سبل تعزيز الشراكة الاستراتيجية القبض على قاتل مواطن في عين الباشا فلسطين تطالب هنغاريا تسليم نتنياهو "للعدالة فورا" طائرات إسرائيلية تلقي منشورات تحذيرية لسكان درعا السورية الملك يلتقي زعيم حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي في ألمانيا تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ المنتخب الوطني للسيدات يلتقي نظيره المصري وديا الملك: تهجير الفلسطينيين في الضفة وغزة يشكل تهديدًا للاستقرار الإقليمي الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص احذر .. فرك العينين قد يكلفك بصرك 3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليها

فوائد عشبة الراوند

فوائد عشبة الراوند

القلعة نيوز- تحتوي عشبة الراوند على العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية. إليكم إعادة صياغة للمعلومات:


الفيتامينات: تعتبر عشبة الراوند مصدرًا جيدًا للفيتامينات، ومن الفيتامينات التي تحتوي عليها الراوند:

فيتامين هـ: يساهم في النمو وإصلاح الأنسجة في الجسم.

فيتامين ك: يلعب دورًا هامًا في عملية تخثر الدم.

فيتامين أ: يعزز النمو ويساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة.

المعادن: يحتوي الراوند على العديد من المعادن المفيدة، ومنها:

البوتاسيوم: يساهم في تنظيم ضغط الدم.

المنغنيز: يشارك في تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب.

المغنيسيوم: يساعد في تنظيم وظائف القلب والأعصاب والعضلات، ويحافظ على صحة العظام.

الألياف: تساعد الألياف في تحسين عملية الهضم وتعزيز حجم البراز في الأمعاء الغليظة، مما يقلل من حدوث الإمساك. كما تقلل الألياف من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الأمعاء وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.

مضادات الأكسدة: تحتوي عشبة الراوند على مضادات الأكسدة، مثل المتعدد الفينول، والذي يعتقد أن كميته في الراوند تفوق تلك الموجودة في الكرنب الأجعد. كما تحتوي الراوند على الانثوسيانين، وهو مركب يعطيها اللون الأحمر ويعتقد أنه يوفر فوائد صحية.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الراوند على نسبة عالية من البروانثوسيانيدين، المعروف أيضًا باسم العفص.