شريط الأخبار
وزير الخارجية التركي: سوريا ليست ملكا لإسرائيل المقاومة: نصف الأسرى يتواجدون في مناطق طلب الاحتلال إخلاءها الملك يعود إلى أرض الوطن السعودية تدين قصف مركز تابع لها في مدينة رفح بغزة الدفاع المدني يتعامل مع 1473 حالة إسعاف و108 حوادث إنقاذ خلال 24 ساعة الجامعة العربية تحذر من العجز العالمي أمام جرائم العدوان الإسرائيلي في المنطقة صحة غزة:86 شهيدا وصلوا المستشفيات خلال 24 ساعة الأردن يدين بأشد العبارات قصف إسرائيل مدرسة دار الأرقم في غزة الملك يلتقي رئيس الوزراء البلغاري في صوفيا عجلون: القرى التراثية تستقطب الزوار وتفتح آفاقا للسياحة والاستثمار الأميرة غيداء طلال : لا يوجد أجمل من رؤية الفرح في عيون أطفالنا في مركز الحسين للسرطان السفير الصيني في عمان يؤكد أهمية دور الإعلام في تعزيز العلاقات بين البلدين شهيد برصاص قوات الاحتلال في جنين 3 شهداء بغارة إسرائيلية على صيدا بجنوب لبنان أجواء لطيفة الحرارة في أغلب المناطق اليوم وغدا وارتفاع الأحد المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع في فلسطين تعليمات معدلة لتعليمات الاستيراد والتصدير في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية

ما علاج غازات البطن؟

ما علاج غازات البطن؟

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لعلاج غازات البطن وتخفيف الانزعاج الناجم عنها. قد تجرب ما يلي:


1. تناول الطعام ببطء: تناول الطعام بشكل متساوٍ ومضغه جيدًا قبل ابتلاعه يساعد على تقليل البلع الهواء وبالتالي الغازات.

2. تجنب الأطعمة المسببة للغازات: تجنب الأطعمة التي تعرف أنها تسبب لديك غازات مثل الفاصولياء والبقوليات والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية والبصل والثوم والبطاطس والملفوف.

3. تقليل تناول الألبان: قد تكون الألبان سببًا لزيادة الغازات لدى بعض الأشخاص، لذا قد تحاول تقليل استهلاكها أو تجرب الألبان الخالية من اللاكتوز إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز.

4. تناول الأعشاب الهضمية: يمكن تجربة بعض الأعشاب الهضمية مثل الشاي الأخضر والشاي الأعشاب والبابونج والنعناع، حيث يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.

5. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل تجمع الغازات في الأمعاء.

إذا استمرت مشكلة الغازات وتسببت في ازعاجك المستمر، يوصى بالتحدث إلى الطبيب لتقييم حالتك واستشارته بشأن العلاج المناسب وفحص الأسباب المحتملة للمشكلة.