شريط الأخبار
الرواشدة يحضر فعاليات "صيف الأردن" في الكرك ويشيد بالحراك الثقافي وتنوع الفعاليات مغاوير الديش العربي الاردني يحبطون محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة عمليات تبريد لموقع حريق وديان الشام في جرش الطوارئ السورية: غرفة عمليات لتلبية نداءات المواطنين في السويداء مجموعة السلام العربي تستنكر الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ولبنان رؤساء الكنائس في القدس يدينون قصف الاحتلال كنيسة اللاتين في غزة رئيس تجمع عشائر الجنوب السوري يحذر حكومة بلاده : إذا لم تضبطوا الأمن سنتولى الأمر بانفسنا إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة استهدفت حقلاً نفطياً شمالي العراق أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد البداودة: الحكومة تتعامل بجدية عالية مع ملف النقل الذكي… والتكسي الأصفر جزء من الهوية الوطنية الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش ( صور ) سلوفينيا: بن غفير وسموتريتش شخصان غير مرغوب فيهما طائرات مسيرة تعمل على مراقبة بؤر الحرائق في جرش الاحتلال ينفذ غارة جوية في محيط السويداء أكسيوس: وسطاء يقدمون لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لهدنة في غزة وزارة الزراعة: الفرق المختصة قريبة من السيطرة على بؤر الحرائق في جرش الأردن و10 دول يؤكد دعم أمن سوريا ورفض التدخلات الخارجية واشنطن: لا تغيير في سياستنا تجاه سوريا نتنياهو يعترف لترامب: قصف الكنيسة الكاثوليكية في غزة كان "خطأ" ترامب يعاني من تورم في أسفل الساقين

كيفية حساب الدهون في الجسم

كيفية حساب الدهون في الجسم

القلعة نيوز- هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم. إليك بعض الطرق الشائعة لحساب الدهون في الجسم:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القراءات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس توزيع الدهون في الجسم وحساب نسبة الدهون فيه بشكل دقيق. يعتبر هذا الطريق الأكثر دقة، ولكنه غالبًا ما يكون مكلفًا ويتطلب زيارة إلى مركز طبي متخصص.

3. الأجهزة المتطورة لتحليل الجسم: تتوفر اليوم أجهزة مثل أجهزة تحليل السعرات الحرارية وأجهزة البايوإلكتريك لقياس الدهون في الجسم. تعمل هذه الأجهزة عن طريق إرسال إشارات كهربائية خفيفة عبر الجسم لقياس مقاومة الجسم للتيار الكهربائي، مما يسمح بتحديد تركيبة الجسم وحساب نسبة الدهون.

4. مؤشر كتلة الجسم (BMI): يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير الدهون في الجسم، ولكنه لا يوفر معلومات دقيقة عن توزيع الدهون أو تركيبة الجسم. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الارتفاع والوزن فقط.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتشاور مع أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.