شريط الأخبار
وفاة طفل بحادث دهس أثناء عبوره أمام باص مدرسي في عمّان "المتقاعدين العسكريين" تكشف شروط الاستفادة من برامج الحج والعمرة حريق في محكمة بداية الرمثا رئيس سلطة البترا: المقارنة مع فنادق الخارج غير منصفة يوم صحي وتوعوي للأطفال المتعايشين مع السكري في معان غدا ولي العهد يبدأ اليوم زيارة عمل للولايات المتحدة الآلاف يحتشدون في شوارع عمان لاستقبال ضيف الملك والأردن الشيخ تميم بن حمد أمير دولة قطر يصل إلى عمّان اليورو يسجل أعلى مستوى له مقابل الدولار منذ 2021.. منحة الفائدة عودة مثيرة للـ "السبيشيال وان".. ورئيس فنربخشة يكشف سبب إقالة مورينيو توضيح من الأرصاد حول الحالة الجوية بالمملكة الجيش الإسرائيلي يعلن إقامة «مسار انتقال مؤقت» لخروج سكان مدينة غزة بنك صفوة الإسلامي يشارك في المؤتمر الأردني الأول والعربي الثاني للآلام الفموية الوجهية الصدغية الأردن وقطر: شراكة اقتصادية متينة تعزز الاستثمار والتبادل التجاري المنتخب الوطني النسوي لكرة القدم تحت سن 17 يلتقي نظيره السعودي غدا السفير الأردني في قطر: العلاقات الاقتصادية بين الأردن وقطر مثمرة ومرتبطة باتفاقيات تجارية واستثمارية متعددة الحسين إربد يستهل مشواره في دوري أبطال آسيا 2 بفوز ثمين على سباهان الإيراني وفيات اليوم الأربعاء 17-9-2025 ستيفن ميران يؤدي اليمين الدستورية عضواً في «الفيدرالي» ميسي يسجل ويصنع في ليلة رد الاعتبار أمام سياتل

كيفية حساب الدهون في الجسم

كيفية حساب الدهون في الجسم

القلعة نيوز- هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم. إليك بعض الطرق الشائعة لحساب الدهون في الجسم:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القراءات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس توزيع الدهون في الجسم وحساب نسبة الدهون فيه بشكل دقيق. يعتبر هذا الطريق الأكثر دقة، ولكنه غالبًا ما يكون مكلفًا ويتطلب زيارة إلى مركز طبي متخصص.

3. الأجهزة المتطورة لتحليل الجسم: تتوفر اليوم أجهزة مثل أجهزة تحليل السعرات الحرارية وأجهزة البايوإلكتريك لقياس الدهون في الجسم. تعمل هذه الأجهزة عن طريق إرسال إشارات كهربائية خفيفة عبر الجسم لقياس مقاومة الجسم للتيار الكهربائي، مما يسمح بتحديد تركيبة الجسم وحساب نسبة الدهون.

4. مؤشر كتلة الجسم (BMI): يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير الدهون في الجسم، ولكنه لا يوفر معلومات دقيقة عن توزيع الدهون أو تركيبة الجسم. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الارتفاع والوزن فقط.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتشاور مع أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.