شريط الأخبار
السفير الفنزويلي: الأردن يقود دورا مهما لتحقيق السلام والاستقرار في منطقة الشرق الأوسط القبض على شخص ادّعى أنه معالج روحي وتسبب لفتاة من جنسية عربية بإصابات بالغة بمشاركة وزير الزراعة ... صالون أمانة عمان الثقافي ينظم جلسة حوارية حول الخطة الوطنية للاستدامة بعد غد الإثنين إصابة 3 اشخاص إثر مشاجرة بمنطقة الصويفة والامن يباشر التحقيقات مصرع 24 شخصا بسيول في ولاية تكساس الأميركية وزير الداخلية: قرابة 97 ألف لاجئ سوري عادوا من الأردن إلى بلادهم منذ بداية العام روسيا: إلغاء ضريبة تصدير القمح بشكل كامل شهداء وجرحى بمجازر بعدة مناطق بقطاع غزة وزارة التربية: 706 مخالفات بحق طلبة التوجيهي هل يغادر رئيس الجامعة الأردنية موقعه قريبا ؟ صادرات" صناعة عمان " تكسر حاجز الـــ 3 مليارات دينار بالنصف الأول للعام الحالي أسعار الذهب ترتفع 30 قرشا في الأردن اليوم السبت الوضع لم يتضح بعد..... الناشط أنس العزازمه يدخل القفص الذهبي برعاية وزير الثقافة.. نقابة الفنانين الأردنيين تحتفل بالأعياد الوطنية على المدرج الروماني ( شاهد بالصور ) 9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة

كيفية حساب الدهون في الجسم

كيفية حساب الدهون في الجسم

القلعة نيوز- هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم. إليك بعض الطرق الشائعة لحساب الدهون في الجسم:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القراءات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس توزيع الدهون في الجسم وحساب نسبة الدهون فيه بشكل دقيق. يعتبر هذا الطريق الأكثر دقة، ولكنه غالبًا ما يكون مكلفًا ويتطلب زيارة إلى مركز طبي متخصص.

3. الأجهزة المتطورة لتحليل الجسم: تتوفر اليوم أجهزة مثل أجهزة تحليل السعرات الحرارية وأجهزة البايوإلكتريك لقياس الدهون في الجسم. تعمل هذه الأجهزة عن طريق إرسال إشارات كهربائية خفيفة عبر الجسم لقياس مقاومة الجسم للتيار الكهربائي، مما يسمح بتحديد تركيبة الجسم وحساب نسبة الدهون.

4. مؤشر كتلة الجسم (BMI): يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير الدهون في الجسم، ولكنه لا يوفر معلومات دقيقة عن توزيع الدهون أو تركيبة الجسم. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الارتفاع والوزن فقط.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتشاور مع أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.