شريط الأخبار
جميل علي القيسي مرشح أمانة عمان الكبرى عن منطقة زهران : صوتكم أمانة، وبرنامجنا عهد. اكاديميه الخليج النموذجيه_ضاحية الياسمين الروسي خاتشانوف إلى ربع نهائي بطولة ويمبلدون الولايات المتحدة تستأنف شراء الزركونيوم من روسيا واشنطن تُخطر شركاءها التجاريين بإعادة فرض الرسوم الجمركية اعتبارا من أغسطس الهلال بين الكبار.. قائمة الفرق الأكثر أرباحا في مونديال الأندية 2025 مصر تأمل في حلول مبتكرة من "بريكس" لأزمة الديون العالمية بوتين: الروس متضامنين قوة جبارة لا تقهر تحسبا لرحيل وسام أبو علي.. الأهلي المصري يسعى لضم مصطفى محمد أسئلة نيابية ونشاطات عديدة وحل قضايا عالقة، الجراح تمضي الدورة الأولى من المجلس بإتقان كابتن التوصيل. ... مجلس الوزراء يحلّ المجالس البلدية والمحافظات وأمانة عمَّان الكبرى في الرد على البيان المرتبك للنائب حسن الرياطي القوات المسلحة الأردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا اتحاد الكتاب يحتفي بكتاب الصمادي منتخب السيدات لكرة القدم يلتقي نظيره اللبناني بالتصفيات الآسيوية غدا سلطة وادي الأردن تنفذ إجراءات احترازية لحماية سد الوحيدي في معان بدء العطلة القضائية في منتصف تموز بتوجيهات ملكية فرق إطفاء أردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا مدير الضريبة : 26 ألف طلب تسوية ضريبية قيد الدراسة

كيفية حساب الدهون في الجسم

كيفية حساب الدهون في الجسم

القلعة نيوز- هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم. إليك بعض الطرق الشائعة لحساب الدهون في الجسم:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القراءات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس توزيع الدهون في الجسم وحساب نسبة الدهون فيه بشكل دقيق. يعتبر هذا الطريق الأكثر دقة، ولكنه غالبًا ما يكون مكلفًا ويتطلب زيارة إلى مركز طبي متخصص.

3. الأجهزة المتطورة لتحليل الجسم: تتوفر اليوم أجهزة مثل أجهزة تحليل السعرات الحرارية وأجهزة البايوإلكتريك لقياس الدهون في الجسم. تعمل هذه الأجهزة عن طريق إرسال إشارات كهربائية خفيفة عبر الجسم لقياس مقاومة الجسم للتيار الكهربائي، مما يسمح بتحديد تركيبة الجسم وحساب نسبة الدهون.

4. مؤشر كتلة الجسم (BMI): يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير الدهون في الجسم، ولكنه لا يوفر معلومات دقيقة عن توزيع الدهون أو تركيبة الجسم. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الارتفاع والوزن فقط.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتشاور مع أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.