شريط الأخبار
الشرع: واشنطن لا تضغط على دمشق للتوصل إلى اتفاق مع إسرائيل ولي العهد يعقد لقاءات مع أعضاء من الكونغرس الأمريكي في واشنطن ترحيب عربي ودولي واسع بخارطة الطريق الأردنية السورية الأميركية بشأن السويداء الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على إسرائيل السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك سفيرة الأردن في المغرب تستقبل نائبة رئيس مجلس جهة فاس / مكناس خديجة حجوبي الأردن يشارك في الاجتماع التنسيقي العربي للقمة العربية الروسية الأردن يدين فتح سفارة لجمهورية فيجي في القدس 3 شهداء في غارة لمسيّرة إسرائيلية على البقاع اللبناني البابا: أعرب عن قربي من الشعب الفلسطيني في غزة الأردن وقطر: شراكة متجددة بإرادة سياسية ورؤية اقتصادية مشتركة وزير الزراعة: "المهندسين الزراعيين" شريك استراتيجي في تحديث القطاع جامعة البلقاء التطبيقية تحصد المركز الأول في هاكاثون "نبتكر لسلامة الأغذية" بالرياض عبر مبادرة Basket of Life ريال مدريد يخسر خدمات أرنولد لفترة طويلة الأسواق العالمية في حالة ترقب.. استقرار الأسهم وتراجع الذهب قبل قرار الفيدرالي الأمريكي بوتين يمدد العقوبات المضادة المفروضة على الدول غير الصديقة حتى نهاية عام 2027 الأهلي المصري يصدر بيانا حاسما بعد انتشار إشاعات "طلب زيزو" المثير للجدل وزير روسي: اقتصادنا سينمو رغم أسعار الفائدة المرتفعة "لن نسمح بتمزيق أمريكا": لماذا يسعى ترامب لمحاكمة سوروس؟ مبابي يكشف سر فوز ريال مدريد على مارسيليا

عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر

القلعة نيوز- قضم الأظافر هو عادة شائعة يمارسها البعض لتخفيف التوتر، وقد يتم القيام بها في حالات الملل أو الخمول. قد يتعلق الأمر بعادة مكتسبة عن طريق المشاهدة في الأسرة، وهي تصنف كواحدة من أشكال العادات العصبية المنتشرة، مثل عض الأظافر وسحب الشعر وغيرها. هذه العادة شائعة بشكل كبير بين الأطفال، حيث تشير الدراسات إلى أن حوالي 45-60% من الأطفال يمارسون قضم الأظافر. عادة ما تختفي هذه العادة تلقائياً مع مرور الوقت.


توجد آثار سلبية متعددة يمكن أن تنتج عن عادة قضم الأظافر، ومن بينها:

الإصابة بالعدوى في الجلد المحيط بالظفر أو حدوث آلام.
التأثير على نمو الجلد والظفر نتيجة تأثير العادة على الأنسجة.
تغير مظهر الظفر وتكسره.
زيادة تواتر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الأخرى نظراً للجراثيم التي تصل إلى الفم عن طريق هذه العادة.
زحزحة الأسنان عن مكانها وتلف مينا الأسنان.
هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من عادة قضم الأظافر، على الرغم من أنها قد تستلزم بعض الجهد والوقت. ومن بين هذه الطرق:

قص الأظافر بشكل منتظم لجعلها أقصر بحيث يكون من الصعب الإمساك بها بالأسنان وبالتالي منع القضم.
استخدام منتجات تلميع الأظافر ذات النكهات الغير محببة للطعم.
وضع طلاء الأظافر لتحسين مظهرها، حيث يمكن أن يكون الاهتمام بجمال الأظافر دافعاً لعدم قضمها.
ارتداء القفازات لمنع الوصول إلى الأظافر وقضمها، أو استخدام لاصق خاص للأظافر.
محاولة معرفة سبب القضم والعمل على معالجة الحالة التي تسبب القضم من خلال تصرف بديل.
الحفاظ على الفم أو اليدين مشغولة بشيء آخر، مثل مضغ العلكة أو استخدام كرة للتخفيف من الغضب والتوتر.

إذا تم تجربة العديد من الطرق ولم يتم تحقيق النتائج المرجوة، يجب استشارة الطبيب للحصول على المساعدة والتوجيه المناسب.