شريط الأخبار
تشكيلات في المجلس القضائي على مرحلتين خلال الأيام القادمة جت تطلق حجز الـ VIP لمسافري جسر الملك حسين عبر موقعها الالكتروني 32 شركة وممثلون رسميون في ورشة أورنج الأردن لتعزيز بيئة العمل الآمنة والمستدامة جامعاتنا في العنايه الحثيثه .. والمجرم حر طليق المعلومات والحرب والسلام باقة ورد الى جيل الطيبين كما عرفته وعملت صحافيا سنوات طوال بمجلة الرائد العربي وأخبار الأسبوع المناضل الجسور عيسى العابد الريموني أبو الرائد: المنطقة الجنوبية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بواسطة طائرة مسيرة الصفدي يؤكد وقوف الأردن مع سوريا وأمنها واستقرارها وسيادتها تشكيل الجهاز الفني للمنتخب الوطني ت 15 واستحداث منتخب ت 14 بلقيس العليمات.. مبارك درجة البكالوريوس باللغتين الإسبانية والإنجليزية أسعار الذهب في الأردن اليوم الأحد الرواشدة يحضر فعاليات "صيف الأردن" في الكرك ويشيد بالحراك الثقافي وتنوع الفعاليات مغاوير الديش العربي الاردني يحبطون محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة عمليات تبريد لموقع حريق وديان الشام في جرش الطوارئ السورية: غرفة عمليات لتلبية نداءات المواطنين في السويداء مجموعة السلام العربي تستنكر الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ولبنان رؤساء الكنائس في القدس يدينون قصف الاحتلال كنيسة اللاتين في غزة رئيس تجمع عشائر الجنوب السوري يحذر حكومة بلاده : إذا لم تضبطوا الأمن سنتولى الأمر بانفسنا إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة استهدفت حقلاً نفطياً شمالي العراق أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد

أنواع السباحة

أنواع السباحة

القلعة نيوز- هناك عدة أنواع مختلفة من السباحة التي تختلف في تقنياتها وأساليبها. إليك بعض الأنواع الشائعة للسباحة:


1. **السباحة الحرة (Freestyle):** تعتبر هذه النوعية هي الأكثر شهرة وشيوعًا. يسمح للسباح بتنفيذ أي حركة للأذرع والساقين بالتناوب للتحرك في الماء. الوجه يكون مغمورًا تحت الماء ويتم تنفيذ التنفس عبر تحريك الرأس جانبًا عندما يحتاج السباح إلى التنفس.

2. **الظهر (Backstroke):** تتمثل هذه النوعية في السباحة على الظهر. يقوم السباح بتنفيذ حركات الذراع والساقين بالتناوب بينما يكون الوجه مستويًا على سطح الماء. يتم التنفس من خلال تدوير الرأس لأعلى لأخذ الهواء وإعادة وضعه في الماء للتنفس.

3. **الفراشة (Butterfly):** هذا النوع يعتبر من أصعب أنواع السباحة تقنيًا. يتطلب حركات متزامنة للذراعين والساقين، حيث تختلف الذراعين في تنفيذ حركات شبيهة بحركة الفراشات. يتم التنفس من خلال رفع الرأس للتنفس عندما يكون الجزء العلوي من الجسم خارج الماء.

4. **الصدر (Breaststroke):** هذا النوع مميز بحركة الذراعين والساقين المتناسقة في نفس الوقت. يبدأ السباح بدفع الأذرع متجهًا للأمام ثم يقوم بسحبها إلى الخلف وعند ذلك يبدأ في إعادة فتحها. تحدث حركات مماثلة للساقين أيضًا. يتم التنفس عندما يكون السباح في وضع الاستعداد للسحب بالذراعين.

هذه أمثلة على بعض أنواع السباحة، وكل نوع له تقنياته الخاصة وقواعده. تختار النوع الذي يناسبك ويتناسب مع مستوى لياقتك وأهدافك في ممارسة السباحة.