شريط الأخبار
المومني: "خطاب الكراهية والتشدد لا مكان له في وطننا أسعار الذهب تستقر في السوق المحلية عند 68 دينارا الملك والملكة يشاركان اليوم بمراسم جنازة البابا فرنسيس بالفاتيكان الأردن يوقع اتفاقيات لمشاريع جديدة بقيمة 850 مليون دولار الصفدي يلتقي رئيس مجلس النواب الاتحادي في أربيل الفاتيكان ينهي استعدادات جنازة البابا فرنسيس الشرع يستقبل الوفد العراقي برئاسة رئيس جهاز المخابرات العراقي وزير خارجية سوريا يطالب برفع العقوبات ترامب يقول إنه ضغط على نتنياهو لإدخال المزيد من الغذاء والدواء إلى قطاع غزة الاحتلال يصدر إندارًا بالاخلاء القسري لشرق غزة الفائزون بعضوية مجلس انتخابات نقابة الصحفيين (أسماء) الملك يغادر أرض الوطن للمشاركة بمراسم جنازة البابا فرنسيس غدا السبت الزميل الداوود نائبا لنقيب الصحفيين الزميل طارق المومني نقيبا للصحفيين الأردنيين إغلاق صناديق الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين الذكرى الحادية والثلاثون لوفاة الملكة زين الشرف " الأميرة غيداء طلال " تنشر قصيدة بلاد العرب أوطاني / فيديو الأميرة غيداء طلال تعزي بوفاة البابا فرنسيس رفع العلم السوري أمام مبنى الأمم المتحدة في نيويورك 84 شهيدًا في قطاع غزة خلال 24 ساعة

فوائد شرب الماء مع الليمون

فوائد شرب الماء مع الليمون

القلعة نيوز- تناول الماء بالليمون يُعد استخدامًا مفيدًا للليمون، الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمواد الفعّالة. يُعزى فوائد هذا المزيج إلى غناه بالفيتامينات والمعادن، فضلًا عن وجود مضادات الأكسدة التي تساهم في تطهير الجسم من السموم. يُشدد على أهمية استخدام كل أجزاء الليمون، بما في ذلك القشر والعصير، لتحضير مشروب الماء والليمون، الذي يُعد بديلًا صحيًا للمشروبات الساخنة، سواء تناول فاترًا أو باردًا لتعزيز النشاط والانتعاش.


تتنوع الفوائد الصحية لهذا المشروب، حيث يُفضل شربه بانتظام وزيادة كمية الليمون فيه. يتميز عصير الليمون بتواجده الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز ترطيب الجسم ويحمي البشرة من التجاعيد. هذا بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك عند شربه على الريق.

يُظهر التحليل الغذائي لعصير الليمون الطازج قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B. كما يُشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء والليمون يمكن أن يساهم في فقدان الوزن وتحسين مقاومة الإنسولين.

للاستفادة القصوى، يُنصح بتناول ماء الليمون باستمرار، مع التركيز على استهلاك الليمون الطازج بدلاً من الصناعي. يمكن تسهيل استخدام الليمون عند تجميده في قوالب الفريزر واستخدامه حسب الحاجة.

لا تُنسى إضافة لمسات إضافية لتحسين النكهة، مثل النعناع أو القرفة، ويُفضل تناول كوب من هذا المشروب في الصباح وترك إبريق في الثلاجة للاستمتاع به خلال اليوم.