تناول العسل على الريق يُعتبر من العادات الصحية المنتشرة في بعض الثقافات، وعلى الرغم من أنه لا يوجد دليل علمي مباشر يثبت فوائد تناول العسل على الريق، إلا أن العسل نفسه يحتوي على مجموعة من المغذيات والمركبات الفعالة التي لها فوائد صحية معروفة، وإليك بعض الفوائد المحتملة لتناول العسل على الريق:

1. زيادة الطاقة: يحتوي العسل على السكريات الطبيعية التي يمكن أن تعمل كمصدر سريع للطاقة، تناول العسل على الريق قد يساعد في زيادة مستويات الطاقة والتحفيز في بداية اليوم.

2. تهدئة الجهاز الهضمي: يعتقد أن العسل له تأثير ملطف على الجهاز الهضمي، قد يساعد تناول العسل على الريق في تهدئة الأمعاء وتحفيز عملية الهضم.

3. تحسين الجهاز المناعي: يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي يمكن أن تعزز من نظام المناعة، تناول العسل على الريق قد يساعد في تعزيز وظائف الجهاز المناعي وتقوية الحماية ضد الأمراض.

4. تأثير مضاد للبكتيريا: يعتبر العسل مادة مضادة للبكتيريا وقد يساعد في مكافحة العدوى والالتهابات، تناول العسل على الريق قد يدعم صحة الجهاز التنفسي والجهاز البولي وغيرها من أنظمة الجسم.

5. تأثير مهدئ ومريح: يعتبر العسل مهدئًا طبيعيًا وقد يساعد في تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر والقلق، تناول العسل على الريق قد يساعد في تعزيز الاسترخاء والشعور بالراحة.

ومع ذلك، يجب أن يتم تناول العسل بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل أو السكري، كما ينبغي التأكد من جودة ونقاء العسل المستخدم وتجنب تناول كميات كبيرة منه نظرًا لاحتوائه على سكريات، للحصول على استشارة طبية محددة لحالتك، يُنصح بمراجعة الطبيب أو الخبير الصحي المعتمد.