يمكن أن تؤثر بعض الأخطاء الشائعة على دقة قياسات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يقومون بقياسه في المنزل.

وفقا لجمعية القلب الأمريكية، يعتبر متوسط ضغط الدم الطبيعي 120/80 مم زئبق. وأوضحت الجمعية أن ارتفاع ضغط الدم (بين 130-139/80-89) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا لم يتم علاجه، بينما قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى أعراض مثل التعب، الدوخة والإغماء.

وفي هذا السياق، قال الدكتور برادلي سيرور: من الشائع أن نرى مرضى يعانون من قراءات غير دقيقة لضغط الدم .

وأبرز سيرور بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من المرضى عند قياس الضغط في المنزل:

وضع الذراع بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي وضع الذراع بشكل غير صحيح إلى قراءات غير دقيقة. وأظهرت أبحاث من جامعة جونز هوبكنز أن رفع الذراع إلى مستوى الحضن يزيد القراءة بحوالي 4 مم زئبق، بينما تعليق الذراع على الجانب يزيد القراءة بحوالي 7 مم زئبق. للحصول على نتائج دقيقة، يجب وضع الذراع على سطح ثابت عند مستوى القلب.

الجلوس في وضع خاطئ ينصح سيرور بالجلوس منتصباً، مع فرد الظهر ووضع القدمين على الأرض دون تقاطع الساقين. كما يجب إراحة الذراع على سطح مستوٍ بحيث يكون على مستوى القلب.

استخدام سوار غير مناسب إذا كان سوار جهاز قياس ضغط الدم كبيراً أو صغيراً على الذراع، فسيؤدي ذلك إلى قراءات غير دقيقة.

الجلوس في بيئة هادئة لفترة كافية شدد سيرور على أهمية الجلوس في بيئة هادئة لمدة خمس دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.

عدم معايرة سوار جهاز قياس ضغط الدم أوصى سيرور بأن يقوم المرضى بإحضار جهاز قياس ضغط الدم إلى العيادة، حيث يتم قياس الضغط يدوياً أولاً ثم باستخدام جهاز المريض، للتأكد من دقته.

تجنب الكافيين نصح سيرور بتجنب تناول الكافيين قبل قياس الضغط لأنه قد يرفع القراءات. كما يوصي بقياس الضغط في أوقات ثابتة للحصول على قراءات دقيقة.

قياس الضغط في أوقات مختلفة من اليوم ينصح سيرور بقياس الضغط مرتين مع الانتظار لمدة دقيقة على الأقل بين القياسين. إذا كانت القراءات أعلى من 130/80 مم زئبق، يجب استشارة الطبيب. وإذا كانت القراءات تتجاوز 180/100 مم زئبق أو كان هناك أعراض مثل ألم في الصدر، ينبغي الحصول على رعاية طبية فورية.

وأكد سيرور أن التدخل المبكر يمكن أن يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

سبل للسيطرة على ضغط الدم وفقاً لجمعية القلب الأمريكية، يمكن تحسين ضغط الدم من خلال تغييرات في نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام. وإذا لم ينجح هذا في التحكم في ضغط الدم، يمكن للطبيب إرشاد المريض إلى الأدوية المناسبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.