القلعة نيوز - البردقوش هو نبات عشبي يستخدم منذ القدم في الطهي والعلاجات التقليدية؛ نظراً لفوائده الصحية، ورغم فوائده واستخداماته العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل عشوائي قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

قبل تناول البردقوش يجب التعرف إلى كل آثاره سواء الإيجابية أو السلبية، وذلك لتحديد الكميات المناسبة لتناول البردقوش، لا سيما إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض التي قد تتأثر بهذا النبات.

الآثار الجانبية العامة لاستخدام البردقوش
تشير مجلة Frontiers in Pharmacology إلى أن تناول كميات كبيرة من البردقوش قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض السلبية تشمل الآتي:

اضطراب الجهاز الهضمي
قد تسبب المركّبات الكيميائية الموجودة في البردقوش اضطراباً للمعدة والأمعاء، مما قد يؤدي إلى الغثيان والإسهال، وربما ردود فعل أكثر خطورة.

ردود فعل تحسسية
صحيح أنها نادرة، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه البردقوش، تظهر على شكل طفح جلدي أو تورم، خاصة عند استخدامه موضعياً.

تأثيره على ضغط الدم
البردقوش قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير، وفقاً لما نشرته مجلة Phytotherapy Research، مما يشكل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المزمن.

تأثيره على الجهاز العصبي
الإفراط في تناول البردقوش قد يُؤدي إلى تأثيرات مهدئة، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس أو الدوار؛ لذلك يفضل تجنب تناوله قبل القيادة أو القيام بمهام تتطلب تركيزاً.

زيادة الالتهابات
أظهرت مجلة Nutrients أن البردقوش قد يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات؛ مما يجعله مفيداً في تخفيف بعض الآلام المزمنة، مثل التهاب المفاصل، ولكن تناول البردقوش بكميات كبيرة لفترة طويلة قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الالتهابية بسبب تأثيره على جهاز المناعة.

صحة الكلى
وجد أيضاً أن البردقوش قد يؤثر على صحة الكلى عند استهلاكه بكميات مفرطة، حيث أشار الباحثون إلى أن الإفراط في تناول المركّبات النباتية النشطة قد يضع ضغطاً إضافياً على وظائف الكلى؛ مما يُعرِّض الأفراد الذين يعانون من مشاكل كلوية لخطر أكبر لذلك، يُوصى دائماً بمراقبة الجرعات المتناولة بدقة.
اقرئي أيضاً أضرار عشبة المومياء للنساء يجب التنبّه إليها جيداً قبل الاستهلاك

البردقوش وأثره على بعض الأمراض
من بين الآثار السلبية للبردقوش هو تأثيره أو ارتباطه ببعض الأمراض مثل:

مرض السكري
تُظهر الأبحاث أن البردقوش يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر؛ ما قد يسبب نقصاً في سكر الدم لدى مرضى السكري، لذلك يُنصح دائماً بمراقبة مستويات السكر في الدم واستشارة الطبيب قبل استخدامه.

سيولة الدم
أشارت دراسة في مجلة Phytotherapy Research إلى أن البردقوش يحتوي على مركّبات تمنع تجلط الدم، ورغم أن هذا قد يكون مفيداً في حالات معينة، إلا أنه يشكل خطراً كبيراً على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل نزيف الدم، أو الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم، حيث يزيد من خطر النزيف.

الحمل والرضاعة
البردقوش يحتوي على مركّبات قد تُحفز تقلصات الرحم، لذا، يُعتبر غير آمن للنساء الحوامل، خاصةً في الأشهر الأولى، حيث قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، يُنصح أيضاً بتجنّب تناوله أثناء الرضاعة.

الجرعات الموصى بها من البردقوش
أوصت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) باستخدام البردقوش كتوابل غذائية فقط وبكميات معتدلة، أما استخدامه كمكمل غذائي أو علاجي فيتطلب استشارة طبية مسبقة.

نصائح لتجنّب أضرار البردقوش
الحديث السابق لا يحد من قيمة البردقوش وفوائده، بينما الأمر فقط يتطلب بعض الوعي عند تناوله، في ما يلي نصائح يجب اتباعها قبل تناول البردقوش:

الالتزام بالجرعات المعتدلة: يُفضل تناول البردقوش بكميات صغيرة لتجنّب أي آثار جانبية.
استشارة الطبيب: خاصةً إذا كنتِ تتناولين أدوية مزمنة مثل مضادات التجلط أو أدوية ضغط الدم.
تجنّب تناوله أثناء الحمل والرضاعة: لتجنّب أي تأثيرات محتملة على الجنين أو الرضيع.
التوقف عن الاستخدام عند ظهور أعراض غير مرغوب فيها مثل الطفح الجلدي أو اضطرابات المعدة.
إذا تم تناول البردقوش بكميات مناسبة مع التنبّه للآثار الجانبية فور ظهورها، فيمكن تناول هذه العشبة بأمان ودون أي قلق، لكن الاستخدام المفرط له قد يؤدي إلى أضرار خطيرة، خاصةً عند تناوله دون استشارة طبية، لذلك يجب تحقيق التوازن بين الفوائد والمخاطر للاستفادة الآمنة من الأعشاب الطبيعية مثل البردقوش.

"سيدتي"