شريط الأخبار
المومني يرد بحزم على الحيه : لا يخاطب الشعب الأردني سوى دولته وليس أي جهة أخرى أبو طير: الأردن يُرجَم بالحجارة من أطراف معروفة وأخرى خفية الخارجية: إجلاء 112 أردنيا ورعايا من دول صديقة من السويداء بسوريا القوات المسلحة: إجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في الأردن المعايطة يفتتح سرية الهجّانة الرابعة في مغفر أم القطين التاريخي بعد إعادة ترميمه وتأهيله عنان دادر يستقبل عامه السابع والعشرون وهو يشعر بفراغ والم شديد بعد فقدان والده الراحل عدنان دادر النقيب معاذ محمود أحمد إنجادات… حضور أمني يبعث الطمأنينة في آرتيمس إيقاف بطل الملاكمة الأولمبي مولوغونوف سوريا توقع عقدا استثماريا مع شركة إماراتية حماس: غزة تواجه مجاعة كارثية وإبادة جماعية بلغت أوجها الفرنسي مارشان يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 200 م سباحة متنوعة بعد بيانات اقتصادية إيجابية.. ترامب يعيد المطالبة بخفض أسعار الفائدة وزير الخارجية الروسي ونظيره السوري يجريان محادثات في موسكو في 31 يوليو بـ7 دقائق و37 ثانية.. التونسي أحمد الجوادي يعتلي عرش العالم في سباق 800 متر سباحة حرة إرادة والوطني الإسلامي النيابية تطالب توضيحات من وزير التربية والتعليم انطلاق معسكر التغير المناخي (الاقتصاد الأخضر) في مركز شباب وشابات الرصيفة الرواشدة : بيت عرار يمثل محطة وعنوانا ثقافيا بتراث أدبي وشعري وزير الاتصال الحكومي يلتقي ممثلين عن نقابة أصحاب شركات الدعاية والإعلان سياسيون: دعم حل الدولتين وإنهاء الحرب على غزة في صلب جولات الملك الدولية السبب الحقيقي وراء التشكيك بالاردن. ....

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة
القلعة نيوز:
ترغب الكثير من الفتيات الحفاظ على بشرة شبابية نضرة لا تكبر، والتمتع ببشرة صحية تمنحهن الحيوية فى جميع أوقاتهن، وتهتم بـ روتين العناية الكامل للبشرة مع تطبيق تمارين يوجا للوجه لتحسين الدورة الدموية، وزيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، ولحماية البشرة من ظهور الخطوط الدقيقة أو الترهل، نستعرض أبرز 4 تمارين فاعلة لبشرة مشدودة ونضرة وفقا موقع Boldsky..

تمرين الجبهة المشدودة

لجعل الجبهة مشدودة وخالية من الخطوط العرضية، من المهم فتح العينين جيدا، ورفع الحاجبين لأعلى، ومحاول تقريب الحاجبين من بعضهما البعض ثم إبعادهما عن بعضهما مرة أخرى ويكرر ذلك 5 مرات يوميا.


تمرين منطقة فم مشدودة
من أكثر المناطق في الوجه عرضة لظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية هي منطقة الفم، وللحفاظ على منطقة فم مثالية اتجهى إلى تطبيق هذا التمرين من خلال الجلوس أولا وميل الرأس للخلف، ثم ضم الشفتين ودفعهما للأمام والبقاء على هذا الوضع لمدة 10 ثواني يحقق منطقة فم وشفاه مشدودة.

تمرين لعضلات الخدود المرتفعة
للحفاظ على تحديد الصدغين وإبراز عضلات الخدين فإن تمرين غلق الشفاه والابتسامة بلطف لمدة 10 ثواني وتكراره 5 مرات يساهم في إبراز عضلات الخدين بسرعة.

تمرين للحفاظ على العينين
للتخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر أسفل العينين ومنح البشرة إطلالة باهتة وكبيرة في السن، من المهم تطبيق هذا التمرين وهو يعتمد على لف أصبعي السبابة والابهام حول العينين ثم تحريك هذين الأصبعين بلطف لأعلى ولأسفل، فإنه يخلص منطقة العينين من التجاعيد.