شريط الأخبار
‏الرواشدة يزور المتحف التراثي في لواء عي بالكرك المومني يلتقي مدير منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا إردوغان يرحب بالتوصل لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة مفتي القدس يدين تصاعد اعتداءات الاحتلال ومستوطنيه بحق الأماكن الدينية ترامب إلى تل ابيب .. صحيفة تكشف جدول الزيارة ومكان الإقامة الأردن: مستعدون لاستئناف إدخال المساعدات إلى غزة فور إزالة إسرائيل القيود "لحظة تاريخية".. السيسي يعلق على اتفاق إسرائيل و"حماس" دعوة أمريكية لمنح السيسي جائزة نوبل مكتب نتنياهو: اتفاق غزة لن يدخل حيز التنفيذ إلا بعد مصادقة الحكومة ولي العهد ينشر صوراً من "برنامج عمله" في فرنسا الدفاع المدني في غزة: قصف إسرائيلي بعد الإعلان عن الاتفاق جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن أن قواته تستعد لإعادة الانتشار بموجب الاتفاق سموتريتش: لا يمكننا التصويت لصالح اتفاق غزة ترحيب عربي ودولي بالإعلان عن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة الأردن يرحب باتفاقية وقف إطلاق النار في غزة واليات تنفيذ المرحلة الأولى منه البرلمان العربي يرحب بتوقيع اتفاق وقف إطلاق النار في غزة اتفاقية استراتيجية لحفر 80 بئراً في حقل الريشة الغازي بكلفة 174 مليون دولار الأردن يوقع اتفاقية تمويل بقيمة 47 مليون يورو مع ألمانيا لتعزيز الأمن المائي الأردن ورواندا يتفقان على بدء التفاوض حول اتفاقية تفضيلات تجارية الرئيس الفلسطيني يرحب بالتوصل لاتفاق لوقف الحرب في غزة

سر رياضي بسيط.. جدة صينية بعمر 92 عاما تكشف سر طول عمرها

سر رياضي بسيط.. جدة صينية بعمر 92 عاما تكشف سر طول عمرها

القلعة نيوز:
كشفت سيدة صينية تدعى لي تبلغ من العمر 92 عاما عن سر حياتها الطويلة والمليئة بالصحة، بحسب ما نقلته قناة Jianghua TV.

وأثارت العجوز الصينية إعجاب رواد الإنترنت في الصين بعدما كشفت عن روتينها الرياضي اليومي الذي يتضمن أداء 200 تمرين ضغط (Push-up) و100 تمرين بطن (Sit-up) كل يوم، في مشهد يعكس تزايد اهتمام كبار السن في الصين بأساليب اللياقة البدنية الصارمة.


السيدة "لي"، وهي معلمة روضة أطفال متقاعدة، خطفت الأضواء خلال مشاركتها في مهرجان الطب التقليدي لأقلية "ياو" في مقاطعة "جيانغهوا" ذاتية الحكم التابعة لإقليم هونان وسط الصين، حيث شاركت بنصائحها حول الصحة وطول العمر، وفقا لما ذكرته قناة "جيانغهوا تي في".

ورغم اعترافها بأن حركاتها قد لا تكون مثالية تماما، أكدت الجدة لي:"ربما لا تكون تماريني مطابقة للمعايير، لكنني أصر على أداء 200 تمرين ضغط يوميا."


وأوضحت أنها تفضل ممارسة الرياضة في المنزل بسبب كثرة هطول الأمطار، ما يجعل من الصعب عليها الخروج للأنشطة الخارجية.

وعندما زارها مراسلو القناة في منزلها، قامت بكل نشاط وحيوية بأداء 100 تمرين بطن على سريرها، تلاها 200 تمرين ضغط على الأرض، وسط دهشة الجميع.

كما أظهر التقرير أنها تمارس أيضا لعبة الهولا هوب ببراعة، وتواظب على نقع قدميها بالماء الساخن كل مساء كجزء من روتينها الصحي اليومي.

وقالت: "كنت أعاني سابقا من تشنجات في الساقين، ولكن منذ أن بدأت هذه العادة، لم تعد المشكلة تظهر مجددا."

المصدر: RT