القلعة نيوز- تُعد النوبات القلبية سبباً رئيسياً للوفاة حول العالم، وتشير الدراسات إلى أن معظمها يحدث في وقت متأخر من الليل. إن فهم أسباب هذا التوقيت يمكن أن يساعدك على اتخاذ تدابير وقائية لحماية صحة قلبك.
وفقاً للخبراء، تلعب الساعة البيولوجية للجسم دوراً حاسماً في تنظيم وظائف القلب. ورغم انخفاض الحركة في ساعات الليل، فإن التغيرات الفسيولوجية تجعل القلب أكثر عرضة للعوامل المسببة للتوتر التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية.
لماذا تحدث النوبات القلبية ليلاً؟
يشرح أطباء القلب عدة أسباب لشيوع النوبات القلبية في هذا الوقت:
انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تسبب توقف التنفس مؤقتاً، مما يؤدي إلى انخفاض إمداد القلب بالأكسجين وارتفاع مستويات التوتر في الجهاز القلبي الوعائي.
بطء معدل ضربات القلب (بطء القلب): أثناء النوم العميق، يتباطأ معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ. لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية سابقة، قد يتسبب هذا البطء في عدم انتظام ضربات القلب، مما يؤدي إلى نوبة قلبية مفاجئة.
نشاط العصب المبهم: قد يؤدي نشاط العصب المبهم الزائد إلى بطء معدل ضربات القلب أو حتى توقفها، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل انقطاع التنفس النومي.
ارتفاع سكر الدم بعد العشاء: قد يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد الوجبات المسائية التهاباً وتلفاً في الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين. وتتفاقم هذه العملية مع انخفاض حساسية الأنسولين ليلاً.
طرق لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ليلاً
يؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ باتباع نصائح بسيطة:
فحص ضغط الدم بانتظام: إذا كنت معرضاً لارتفاع ضغط الدم، قم بقياسه أسبوعياً في الصباح والمساء.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال النهار وكوب قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
إدارة المشاكل الصحية: عالج مشاكل مثل التوتر وانقطاع التنفس أثناء النوم.
النظام الغذائي: تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة، وتناول وجباتك في أوقاتها المحددة.
النشاط البدني: مارس نشاطاً بدنياً معتدلاً يومياً لتحسين الدورة الدموية ووظائف القلب.
التزام الأدوية: إذا كنت تعاني من مشكلة قلبية، اتبع توصيات طبيبك بشأن مواعيد الأدوية بدقة.
تايمز ناو
وفقاً للخبراء، تلعب الساعة البيولوجية للجسم دوراً حاسماً في تنظيم وظائف القلب. ورغم انخفاض الحركة في ساعات الليل، فإن التغيرات الفسيولوجية تجعل القلب أكثر عرضة للعوامل المسببة للتوتر التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية.
لماذا تحدث النوبات القلبية ليلاً؟
يشرح أطباء القلب عدة أسباب لشيوع النوبات القلبية في هذا الوقت:
انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تسبب توقف التنفس مؤقتاً، مما يؤدي إلى انخفاض إمداد القلب بالأكسجين وارتفاع مستويات التوتر في الجهاز القلبي الوعائي.
بطء معدل ضربات القلب (بطء القلب): أثناء النوم العميق، يتباطأ معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ. لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية سابقة، قد يتسبب هذا البطء في عدم انتظام ضربات القلب، مما يؤدي إلى نوبة قلبية مفاجئة.
نشاط العصب المبهم: قد يؤدي نشاط العصب المبهم الزائد إلى بطء معدل ضربات القلب أو حتى توقفها، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل انقطاع التنفس النومي.
ارتفاع سكر الدم بعد العشاء: قد يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد الوجبات المسائية التهاباً وتلفاً في الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين. وتتفاقم هذه العملية مع انخفاض حساسية الأنسولين ليلاً.
طرق لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ليلاً
يؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ باتباع نصائح بسيطة:
فحص ضغط الدم بانتظام: إذا كنت معرضاً لارتفاع ضغط الدم، قم بقياسه أسبوعياً في الصباح والمساء.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال النهار وكوب قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
إدارة المشاكل الصحية: عالج مشاكل مثل التوتر وانقطاع التنفس أثناء النوم.
النظام الغذائي: تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة، وتناول وجباتك في أوقاتها المحددة.
النشاط البدني: مارس نشاطاً بدنياً معتدلاً يومياً لتحسين الدورة الدموية ووظائف القلب.
التزام الأدوية: إذا كنت تعاني من مشكلة قلبية، اتبع توصيات طبيبك بشأن مواعيد الأدوية بدقة.
تايمز ناو
