شريط الأخبار
القوات المسلحة الأردنية تنفذ إنزالين جويين جديدين على قطاع غزة الملك: مستمرون في تقديم كل ما بوسعنا من منطلق واجبنا الأخلاقي والإنساني والعروبي، الذي لا نمن به ولا ننتظر الشكر عليه البوتاس العربية" و"الفوسفات الأردنية" توقعان اتفاقية لإنشاء مجمع صناعي متكامل لإنتاج حامض الفوسفوريك والأسمدة المتخصصة *في زيارة مفاجئة وجولة ميدانية شاملة... وزير الثقافة مصطفى الرواشدة يطّلع على واقع المشهد الثقافي في إربد ويؤكد أهمية تمكين الفنون وتعزيز الهوية الوطنية* جامعة الحسين بن طلال تحتفل بتخريج الفوج السادس والعشرين "فوج النشامى" في أجواء من الفخر والاعتزاز وزير العدل يستقبل القائم بالأعمال في السفارة الأمريكية لدى المملكة وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني يتوجه إلى موسكو الطواقم التحكيمية لمباريات الأسبوع الأول من الدوري الأردني للمحترفين مفوضية اللاجئين: عودة قرابة 120 ألف لاجئ سوري من الأردن إلى بلادهم بلجيكا تطلق عملية جوية لنقل مساعدات إنسانية إلى غزة عبر الأردن وزير الداخلية : التنسيق مع الحكام الإداريين لضمان احترام عمل الصحفيين والعاملين في المؤسسات الإعلامية المرخصة الاحتلال يعلن نيته إنشاء مستوطة جديدة في غور الأردن الامن يضبط ثلاثة أشخاص احتالوا مالياً على مواطنين بعد التواصل معهم إلكترونيًا رئيس مجلس الأعيان يدعو لبناء أنظمة تدعم العدالة والاستقرار السياسي وزير الاتصالات وتقانة المعلومات السوري: مهتمون بالاستفادة من التجربة الأردنية المتقدمة المجلس الوطني الفلسطيني يشيد بدور الأردن ومصر في دعم القضية الفلسطينية القوات المسلحة تسير قافلة تزويد مساعدات إغاثية للمستشفى الميداني الأردني جنوب غزة/7 المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بواسطة طائرة مسيرة الرواشدة يرعى حفل افتتاح معرض الفن التشكيلي لسمبوزيوم الرسم والحروفية دوري المحترفين الأردني تنطلق منافساته غدًا الخميس

ترهل الوجه بعد الرجيم

ترهل الوجه بعد الرجيم

القلعة نيوز - عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، قد يحدث ترهل الوجه لدى البعض كنتيجة لفقدان الدهون وانقسام الأنسجة في منطقة الوجه. قد يعتبر ذلك مشكلة مزعجة للكثيرين الذين يحاولون التخلص من الوزن الزائد، إذ يمكن أن يشعروا بعدم الرضا عن مظهرهم الجديد.


عادةً، يحدث ترهل الوجه بسبب خسارة الدهون في منطقة الوجه وانخفاض مرونة الجلد. عندما تقوم باتباع رجيم قاسٍ وتقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، يمكن أن يتسبب ذلك في خسارة الدهون في مختلف مناطق الجسم، بما في ذلك الوجه.

بالإضافة إلى فقدان الدهون، تؤثر عوامل أخرى مثل التقدم في العمر والجينات والعوامل البيئية على مظهر الجلد ومدى مرونته. قد يؤدي ترهل الوجه إلى ظهور التجاعيد والجلد الساقط وفقدان تحديد الوجه وحده، مما يمنح مظهرًا أكبر سنًا وتعبًا.


مع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها للتعامل مع ترهل الوجه بعد فترة الرجيم. يمكنك النظر في التالي:

الاهتمام بالتغذية السليمة: يجب أن تتضمن نظامك الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والبروتينات الصحية مثل اللحوم البيضاء والأسماك، والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بفيتامين C الموجود في الحمضيات والفراولة والبرتقال والليمون. فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، الذي يعزز مرونة البشرة وشدّها.

شرب كمية كافية من الماء: تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء يوميًا. يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة على الحفاظ على نضارتها وشدّها ومرونتها.

ممارسة الرياضة: تمارين القوة والتمارين الرياضية بشكل عام تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز مرونة الجلد وشدّه. حرّكي جسمك بانتظام واختاري التمارين التي تستهدف منطقة الوجه والرقبة.

ممارسة اليوغا: تعمل تمارين اليوغا على تخفيف التوتر والاسترخاء، مما يؤدي إلى تحسين صحة البشرة ومظهرها. تحسّن التنفس وتعزز الدورة الدموية، مما يحسن إشراق البشرة ومرونتها.

التعامل مع التوتر والعصبية: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة البشرة. حاولي التعامل مع التوتر والاسترخاء من خلال تقنيات التأمل والتمارين التنفسية والنشاطات المريحة الأخرى.

الحصول على تدليك للوجه: يمكن أن يساعد التدليك المنتظم للوجه على تحسين الدورة الدموية وشدّ البشرة وتجديدها. قد ترغبين في زيارة أخصائي جلدية أو متخصص في العناية بالبشرة للحصول على تدليك وعلاجات خاصة.

استخدام المنتجات الطبيعية والمرطبات: اختيار منتجات العناية بالبشرة الطبيعية والمرطبات الخالية من المواد الكيميائية الضارة يمكن أن يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها. استشيري طبيب الجلد لتحديد المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.

استخدام واقي الشمس: تجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس بشكل منتظم. يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة ويقلل من فرص حدوث الترهلات والشيخوخة المبكرة.

يجب أن تتذكري أنّ العناية بالبشرة تحتاج إلى صبر واستمرارية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لملاحظة تحسن في مرونة البشرة وشدّها، لذا يُنصح بالالتزام بالنصائح المذكورة وتطبيقها بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.