شريط الأخبار
الرزاز في منتدى الحموري: ما بعد 7 أكتوبر مرحلة مفصلية في الوعي والصراع على السردية ..فيديو وصور السفير الفنزويلي: الأردن يقود دورا مهما لتحقيق السلام والاستقرار في منطقة الشرق الأوسط القبض على شخص ادّعى أنه معالج روحي وتسبب لفتاة من جنسية عربية بإصابات بالغة بمشاركة وزير الزراعة ... صالون أمانة عمان الثقافي ينظم جلسة حوارية حول الخطة الوطنية للاستدامة بعد غد الإثنين إصابة 3 اشخاص إثر مشاجرة بمنطقة الصويفة والامن يباشر التحقيقات مصرع 24 شخصا بسيول في ولاية تكساس الأميركية وزير الداخلية: قرابة 97 ألف لاجئ سوري عادوا من الأردن إلى بلادهم منذ بداية العام روسيا: إلغاء ضريبة تصدير القمح بشكل كامل شهداء وجرحى بمجازر بعدة مناطق بقطاع غزة وزارة التربية: 706 مخالفات بحق طلبة التوجيهي هل يغادر رئيس الجامعة الأردنية موقعه قريبا ؟ صادرات" صناعة عمان " تكسر حاجز الـــ 3 مليارات دينار بالنصف الأول للعام الحالي أسعار الذهب ترتفع 30 قرشا في الأردن اليوم السبت الوضع لم يتضح بعد..... الناشط أنس العزازمه يدخل القفص الذهبي برعاية وزير الثقافة.. نقابة الفنانين الأردنيين تحتفل بالأعياد الوطنية على المدرج الروماني ( شاهد بالصور ) 9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق

ما هو السلام الداخلي

ما هو السلام الداخلي

القلعة نيوز - السلام الداخلي هو حالة نفسية يشعر بها الفرد عندما يكتشف ذاته ويفهم معنى "اعرف نفسك". إن معرفتك لنفسك تمنحك القوة لمواجهة التحديات بسلام وثقة. إليك بعض المقولات التي تساعد في فهم هذا المفهوم:


"السلام لا يستعاد، إنما يُخلق. يجب أن تشعر بالسلام من الداخل." - بريم راوت.

"لا يمكن حفظ السلام بالقوة، يجب فهمه." - ألبرت أينشتاين.

"السلام يبدأ بابتسامة." - الأم تيريزا.

"السلام يأتي من الداخل، لذلك لا تسعى إليه." - بوذا.

"لا يمكن أبدًا أن نحقق السلام في العالم الخارجي حتى نتصالح مع أنفسنا." - الدالاي لاما.

لتحقيق السلام الداخلي، يمكن اتباع بعض الخطوات:

التأمل والتنفس العميق لتهدئة العقل والتخلص من القلق والإجهاد.

البساطة في التعامل مع أمور الحياة والقيام بالأشياء بتدريج.

تعلم الصبر وعدم العجلة في تحقيق الأهداف.

التركيز على اللحظة الحالية وتجنب التفكير بالماضي والمستقبل.

عدم الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص.

القيام بالأشياء التي تجلب السعادة والرضا.

تقدير واحترام الذات وبناء الثقة بالنفس.

التمتع بالموسيقى المريحة والتنزه في الهواء الطلق.

الاستمتاع بالطبيعة والقرب منها.

الاستمتاع بوقت مع الحيوانات الأليفة.

قبول كل ما يحدث في حياتك والتعامل معه بصفة إيجابية.

هذه النصائح يمكن أن تساعدك على تحقيق السلام الداخلي والشعور بالراحة والاستقرار النفسي