شريط الأخبار
رهيئة الأركان المشتركة يستقبل السفير البولندي بنزيما مستمر مع "النمور" وعقد جديد في الطريق معالي رائد أبو السعود رئيس الوزراء بالوكالة رئيس الوزراء في إجازة خاصَّة لمدَّة أربعة أيَّام وأبو السعود يتولَّى مهامه بالوكالة حلم بالحرية.... طعن 11 شخصاً بأحد المتاجر الكبرى في "ميشيغن" الأمريكية سيارات الدفع الرباعي... أفضل 12 بأقل من 30 ألف دولار في 2025 تعليق مفاجئ لمسؤول كولومبس كرو بعد ضم وسام أبو علي إدارة السير: 250 حادثاً مرورياً نتج عنها حالتا وفاة و25 إصابة خلال 24 ساعة 11 مصابًا بينهم 6 في حالة حرجة بحادث طعن بولاية ميشيغان في الولايات المتحدة ربط استراتيجي جديد بين موانئ الصين والبحر الأحمر بينها العقبة نادي النصر يدخل كريستيانو رونالدو في قائمة المليارديرات أجواء حارة الأحد وانخفاض تدريجي في الحرارة منتصف الأسبوع اعتقال أربعيني يدير سفارة "وهمية" في الهند 67.6 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية رياض محرز وزوجته يعلنان عن جنس مولودهما الجديد وسط أجواء عائلية مميزة صور العمى ..... ربى القضاة وجود أحمد تحجزان الذهب للأردن قبل الجولة الأخيرة من بطولة العرب للشطرنج في المغرب الكرك : بحضور الدكتور عوض خليفات وجمع من شيوخ ووجهاء المملكة.. الشيخ محمد القطاونة يقيم مأدبة غداء في لقاء وطني حاشد استكمالا لمبادرة خليفات .. فيديو وصور الوزير الرواشدة عن ‏المقدم عوض الشريفين : رجل الأمن البشوش

ما هو السلام الداخلي

ما هو السلام الداخلي

القلعة نيوز - السلام الداخلي هو حالة نفسية يشعر بها الفرد عندما يكتشف ذاته ويفهم معنى "اعرف نفسك". إن معرفتك لنفسك تمنحك القوة لمواجهة التحديات بسلام وثقة. إليك بعض المقولات التي تساعد في فهم هذا المفهوم:


"السلام لا يستعاد، إنما يُخلق. يجب أن تشعر بالسلام من الداخل." - بريم راوت.

"لا يمكن حفظ السلام بالقوة، يجب فهمه." - ألبرت أينشتاين.

"السلام يبدأ بابتسامة." - الأم تيريزا.

"السلام يأتي من الداخل، لذلك لا تسعى إليه." - بوذا.

"لا يمكن أبدًا أن نحقق السلام في العالم الخارجي حتى نتصالح مع أنفسنا." - الدالاي لاما.

لتحقيق السلام الداخلي، يمكن اتباع بعض الخطوات:

التأمل والتنفس العميق لتهدئة العقل والتخلص من القلق والإجهاد.

البساطة في التعامل مع أمور الحياة والقيام بالأشياء بتدريج.

تعلم الصبر وعدم العجلة في تحقيق الأهداف.

التركيز على اللحظة الحالية وتجنب التفكير بالماضي والمستقبل.

عدم الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص.

القيام بالأشياء التي تجلب السعادة والرضا.

تقدير واحترام الذات وبناء الثقة بالنفس.

التمتع بالموسيقى المريحة والتنزه في الهواء الطلق.

الاستمتاع بالطبيعة والقرب منها.

الاستمتاع بوقت مع الحيوانات الأليفة.

قبول كل ما يحدث في حياتك والتعامل معه بصفة إيجابية.

هذه النصائح يمكن أن تساعدك على تحقيق السلام الداخلي والشعور بالراحة والاستقرار النفسي