شريط الأخبار
السفير عاهد سويدات يقدم نسخه من أوراق اعتماده لوزير الخارجية الجزائري غادر أذربيجان من دون أي فوز أو أجر.. البرتغالي فرناندو سانتوس يستقيل من منصبه روسيا والعراق نحو توقيع اتفاقية حكومية للتعاون في مجال الطاقة النووية بوادر أزمة دبلوماسية مع تل أبيب.. إسبانيا تستدعي سفيرتها من إسرائيل تونس إلى كأس العالم 2026 بهدف قاتل مصادر: المفوضية الأوروبية تخطط لاقتراح حزمة العقوبات الجديدة ضد روسيا بحلول يوم الجمعة المقبل شركة BrahMos Aerospace الروسية-الهندية تعمل على تطوير صاروخ BrahMos-NG المغرب يهزم منتخب زامبيا على ارضه وبين جماهيره مصرع 4 جنود إسرائيليين بعملية للمقاومة في جباليا رئيس النواب والسفيرة اليونانية يبحثان أوجه التعاون المشتركة الملك يفتتح مبنى "هنجر 7" للشركة الأردنية لصيانة الطائرات جورامكو ولي العهد يوجه لبحث استخدام التكنولوجيا لمعالجة الازدحامات المرورية صحيفة عبرية: الحرب بين إيران وإسرائيل قادمة آجلًا أو عاجلًا الملك يضع حجر الأساس لمركز عمليات الشحن الجوي التابع للملكية الأردنية محافظ جرش: إجراءات حازمة لمواجهة التسكع أمام المدارس المستشفيات الميدانية الأردنية تواصل تقديم خدماتها الطبية والعلاجية في غزة رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا تربويا من مديرية التربية والتعليم المزار الشمالي جادو تبحث مع نظيرها التركي التعاون مشترك بين سفارتي فلسطين وتركيا في بلجيكا ولوكسمبورغ صحة غزة: 6 وفيات جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية الحملة الأردنية توزّع 700 طرد غذائي استجابةً لمناشدات نازحين في غزة

هل تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع بعد شرب القهوة؟ .. إليك الحلول

هل تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع بعد شرب القهوة؟ .. إليك الحلول
القلعة نيوز:
يُعد شرب القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص، إلا أن البعض قد يعاني من آثار جانبية غير مريحة، مثل حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي.

وفقًا للدراسات، توفر القهوة فوائد صحية مهمة، مثل تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومرض ألزهايمر، إلى جانب تعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين اليقظة الذهنية، والأداء البدني، والمساهمة في إطالة العمر. كما تُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتساعد في تقليل الالتهابات.

ومع ذلك، قد يرتبط شرب القهوة بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والحموضة المعوية، والارتجاع الحمضي، حيث يتسبب الأخير في تدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقة في الصدر.

لحسن الحظ، هناك طرق للاستمتاع بالقهوة مع تقليل هذه الآثار الجانبية، منها:

اختيار القهوة الداكنة التحميص: تحتوي على نسبة أقل من الحموضة مقارنة بالتحميص الفاتح، مما يجعلها خيارًا أفضل لمن يعانون من الارتجاع الحمضي.
القهوة الباردة: نظراً لطريقة تحضيرها بالنقع البارد، فإنها تكون أقل حموضة، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي.
القهوة منزوعة الكافيين: يُعد الكافيين مسببًا للتهيج، لذا فإن القهوة منزوعة الكافيين تكون ألطف على المعدة.
القهوة منخفضة الحموضة: يتم تحميصها بطريقة تقلل نسبة الأحماض، لكنها قد لا تقدم فرقًا كبيرًا في تخفيف الحموضة عند بعض الأشخاص.
بالإضافة إلى اختيار النوع المناسب من القهوة، يمكن تقليل تأثيراتها السلبية عبر:

الحد من الكمية المستهلكة.
شرب القهوة مع الطعام أو بعده.
تقليل الإضافات مثل الكريمة والسكر.
استخدام مرشحات ورقية أثناء التخمير، حيث تحبس كمية أكبر من الأحماض.
بهذه الخطوات، يمكن لعشاق القهوة الاستمتاع بمشروبهم المفضل دون القلق من مشكلات الجهاز الهضمي.