روتين متكامل لحماية بشرتك وشعرك قبل السباحة

القلعة نيوز - يمنح البحر إحساسًا بالحرية والانفصال المؤقت عن الضغوط اليومية، لكنه قد يكون قاسيًا على البشرة والشعر إذا غابت الاستعدادات الوقائية. فملوحة المياه والأشعة فوق البنفسجية والرطوبة العالية، كلها عوامل تتسبب في إجهاد الجلد وتلف الشعر، ما لم يتم اتباع روتين حماية متكامل قبل السباحة.

وهذه أفضل الخطوات المهمة في روتين العناية بالشعر والبشرة قبل النزول للبحر، وفقًا لما نُشر في موقع realsimple.

العناية بالبشرة قبل السباحة
تنظيف البشرة بلطف:
ابدئي بتنظيف وجهك بغسول لطيف خالٍ من الكبريتات أو الكحول، من أجل إزالة العرق والزيوت المتراكمة دون تجفيف الجلد.

تطبيق واقي الشمس المناسب:
اختاري واقيًا شمسيًا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50، ويُفضل أن يكون مقاومًا للماء. طبقيه قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس، وجددي استخدامه كل ساعتين.

استخدام مرطب خفيف:
الترطيب أساسي حتى في الصيف، لذا ضعي طبقة خفيفة من جل الألوفيرا أو كريم بتركيبة مائية للحفاظ على توازن البشرة دون انسداد المسام.

حماية الشفاه والعينين:
استخدمي بلسم شفاه يحتوي على عامل حماية، ونظارات شمسية تحمي العين من الأشعة الضارة.

العناية بالشعر قبل النزول إلى البحر
غسل الشعر بالماء العذب:
بللي شعرك بالماء العادي قبل السباحة، فالشعر المبلل بالماء النظيف يمتص كمية أقل من المياه المالحة أو الكلور.

استخدام زيوت طبيعية واقية:
ضعي طبقة خفيفة من زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، فهما يعملان كحاجز طبيعي يحمي الشعر من الجفاف والتقصف ويساعدان في تقوية الشعر وعدم امتصاصه لأي أملاح أو كلور.

ربط الشعر بطريقة مناسبة:
اختاري تسريحة مريحة تمنع التشابك، مثل الضفيرة أو الكعكة المرتفعة، لتقليل الاحتكاك بالماء وتقصف الأطراف.

تجنب المنتجات الحرارية أو التصفيف قبل البحر:
لا تستخدمي المكواة أو المجفف في نفس اليوم، فالشعر سيكون معرضًا للضرر المضاعف عند ملامسة الشمس والمياه.



اليوم السابع