شريط الأخبار
الشرع: واشنطن لا تضغط على دمشق للتوصل إلى اتفاق مع إسرائيل ولي العهد يعقد لقاءات مع أعضاء من الكونغرس الأمريكي في واشنطن ترحيب عربي ودولي واسع بخارطة الطريق الأردنية السورية الأميركية بشأن السويداء الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على إسرائيل السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك سفيرة الأردن في المغرب تستقبل نائبة رئيس مجلس جهة فاس / مكناس خديجة حجوبي الأردن يشارك في الاجتماع التنسيقي العربي للقمة العربية الروسية الأردن يدين فتح سفارة لجمهورية فيجي في القدس 3 شهداء في غارة لمسيّرة إسرائيلية على البقاع اللبناني البابا: أعرب عن قربي من الشعب الفلسطيني في غزة الأردن وقطر: شراكة متجددة بإرادة سياسية ورؤية اقتصادية مشتركة وزير الزراعة: "المهندسين الزراعيين" شريك استراتيجي في تحديث القطاع جامعة البلقاء التطبيقية تحصد المركز الأول في هاكاثون "نبتكر لسلامة الأغذية" بالرياض عبر مبادرة Basket of Life ريال مدريد يخسر خدمات أرنولد لفترة طويلة الأسواق العالمية في حالة ترقب.. استقرار الأسهم وتراجع الذهب قبل قرار الفيدرالي الأمريكي بوتين يمدد العقوبات المضادة المفروضة على الدول غير الصديقة حتى نهاية عام 2027 الأهلي المصري يصدر بيانا حاسما بعد انتشار إشاعات "طلب زيزو" المثير للجدل وزير روسي: اقتصادنا سينمو رغم أسعار الفائدة المرتفعة "لن نسمح بتمزيق أمريكا": لماذا يسعى ترامب لمحاكمة سوروس؟ مبابي يكشف سر فوز ريال مدريد على مارسيليا

أضرار زيادة فيتامين د

أضرار زيادة فيتامين د

القلعة نيوز - رغم أن فيتامين D ضروري لصحة الجسم، إلا أن تناول جرعات زائدة منه يمكن أن يكون له بعض الأضرار إليك بعض الآثار السلبية المحتملة لزيادة فيتامين D:


1. زيادة مستوى الكالسيوم في الدم: تناول جرعات عالية جداً من فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستوى الكالسيوم في الدم، وهو ما يُعرف بالتسمم بالكالسيوم. قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الغثيان والقيء والجفاف والاضطرابات الهضمية.

2. تلف الكلى: استخدام جرعات عالية جداً من فيتامين D لفترة طويلة قد يؤدي إلى تلف الكلى وزيادة خطر تكون الحصى الكلوية.

3. زيادة خطر السقوط والكسور: بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين D قد يزيد من خطر السقوط والكسور لدى كبار السن.

4. زيادة خطر السمنة: بعض الأبحاث تشير إلى أن زيادة فيتامين D في الجسم قد ترتبط بزيادة خطر السمنة، على الرغم من أن طبيعة هذا الارتباط لا تزال غير مفهومة تمامًا.

5. تأثيرات سلبية على القلب والأوعية الدموية: هناك بعض الدراسات التي تربط زيادة فيتامين D بزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن الأدلة لا تزال غير واضحة وتحتاج إلى المزيد من البحث.

من الأهمية بمكان أن تتناول فيتامين D وفقًا للجرعات الموصى بها وتحت إشراف الطبيب إذا كنت بحاجة إلى استكماله. يجب أن يتم تحديد الجرعة المناسبة بناءً على حالتك الصحية ومستوى فيتامين D في الجسم. لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل تناول أي مكملات فيتامين D أو زيادة استهلاك الأغذية المحتوية على هذا الفيتامين.