شريط الأخبار
الخلايلة يبحث سُبل تعزيز التعاون المشترك مع الجمعية الأردنية لمتقاعدي الضمان الاجتماعي القلعة نيوز ـ الاسلام بين الثورة والدولية والمنهج احمد العجلوني الرئيس الانسان سلطانة الثقافة مدرب منتخب المغرب يطلق وعدا للجماهير قبيل مواجهة فرنسا في نصف نهائي كأس العالم للشباب النفط يستقر مع تقييم المستثمرين لفائض المعروض والتوترات التجارية سفير جامعة الدول العربية في موسكو: القمة الروسية العربية قد تُعقد قبل نهاية 2025 برشلونة يربط نجمه فرينكي دي يونغ بعقد طويل الأمد صندوق النقد الدولي: الدين العام الروسي سيكون الأدنى بين دول العشرين في 2025 لافروف: تزويد أوكرانيا بصواريخ توماهوك سيضر بتطبيع العلاقات الروسية الأمريكية "قصة مفجعة".. لماذا وصف رينارد مباراة العراق بأنها الأهم في حياته؟ إصابة نتنياهو بالتهاب في الجهاز التنفسي ومكتبه يلغي جميع أنشطته دخول 200 شاحنة مساعدات من مصر إلى قطاع غزة توقعات بفتح معبر رفح أمام المسافرين الخميس بحضور بعثة أوروبية المجلس الأوروبي يوافق على اعتماد مساعدة مالية جديدة للأردن بقيمة 500 مليون يورو بوتين للشرع: مصالح الشعب السوري هي التي تحركنا دوما محافظ إربد يوقف 3 سائقي صهاريج العمل النيابية" تطالب بالعودة إلى التوقيت الشتوي وتحذر من أضرار تثبيت التوقيت الحالي بوتين يستقبل الشرع في الكرملين ضغوط أدت للحل.. كيف أجبر الوسطاء إسرائيل وحماس على إبرام اتفاق غزة؟

ألم الكتف المزمن... ليس دائمًا بسبب الوضعية

ألم الكتف المزمن... ليس دائمًا بسبب الوضعية
القلعة نيوز:
أظهرت مراجعة علمية شاملة لأكثر من 700 دراسة أن ألم الكتف المزمن لا يرتبط فقط بالجلوس الخاطئ أو الوضعية السيئة، بل غالبًا ما ينجم عن عوامل متعددة تشمل ضعف العضلات، تهيّج الأعصاب، أو مشاكل في العمود الفقري والرقبة.

حتى الأشخاص الذين يحافظون على وضعية سليمة قد يعانون من الألم بسبب التهاب أو ضعف عضلات الكفة المدورة. كما تسهم العادات اليومية مثل النوم بطريقة خاطئة، حمل الحقائب الثقيلة، أو استخدام الهاتف لفترات طويلة في تفاقم المشكلة.

وفي بعض الحالات، قد يكون الألم انعكاسًا لمشاكل في القلب أو الكبد أو المرارة، ما يستدعي استشارة الطبيب فورًا في حال ترافقه مع ضيق في التنفس أو ضغط في الصدر، خصوصًا لدى النساء.

ويوصي أخصائيو العلاج الطبيعي بتمارين تقوية عضلات الكتف وتحسين الحركة، مثل لفات الكتف وتمارين الشريط المطاطي، إلى جانب تصحيح الوضعية أثناء الجلوس والنوم. ويُفضل مراجعة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين أو رافقه تورم أو حرارة أو وخز.

ويخلص الباحثون إلى أن مزيجًا من ضعف العضلات والضغط العصبي والالتهاب هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف، وأن تغييرات بسيطة في الحركة والتمارين المنتظمة يمكن أن تحدث فارقًا واضحًا في تخفيفه.