القلعة نيوز- طُرُق طبِّية لعلاج تساقط الشعر
عند البحث عن أفضل علاج لتساقط الشعر وتكثيفه، يُصادف الشخص خيارات عديدة، منها الكريمات الموضعيّة التي تُستعمَل لمَنْع تساقط الشعر، ومنها ما يأتي:
أدوية الكورتيكوستيرويدات: (بالإنجليزيّة: Corticosteroids)، وهي من الأدوية الشائعة؛ لعلاج تساقط الشعر، كما يُمكن أن تكون مُناسبة لعلاج داء الثعلبة.
المينوكسيديل: (بالإنجليزيّة: Minoxidil)، وهو علاج طبي لتساقط الشعر عند النساء والرجال، ويأتي على أشكال مُختلفة، مثل: الكريم، أو عبوة رذاذ، أو رغوة، وهو يُساهم في زيادة نُموِّ الشعر، وقد يتطلَّب الأمر مُرور بضعة أشهر؛ للحُصول على النتيجة المطلوبة.
طُرُق طبيعيّة لعلاج تساقط الشعر
قد نسمع عن علاج تساقط الشعر بالثوم، أو بالحلبة، أو بغيرها من المواد الطبيعية، وفيما يأتي توضيحٌ لبعضها:
وصفة الألوفيرا
يدخل نبات الألوفيرا في العديد من الوصفات المُهمّة لصحَّة الشعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامينات (A، و C، و E)، والتي تُشجِّع نُموَّ الشعر، والطريقة هي:
المُكوِّنات:
ورقة من نبات الألوفيرا.
أداة كشط.
وعاء صغير.
طريقة التحضير:
تُفتَح ورقة الألوفيرا ويُستخرج الهُلام الذي بداخلها باستعمال أداة الكشط، ويُوضَع في الوعاء.
يُوضَع الهُلام على الشعر، وفروة الرأس، ويُترَك لمُدَّة 45 دقيقة.
يُشطَف الشعر بالماء العادي.
تُكرَّر الوصفة 3-4 مرَّات أسبوعيّاً.
وصفة الحلبة
تُعَدُّ الحلبة من الموادّ الغذائيّة المفيدة لصحَّة الشعر، فهي تُشجِّع نُموَّه، وتمنع تساقطه، والطريقة هي:
المُكوِّنات:
كوب واحد من بُذور الحلبة.
قُبَّعة استحمام.
طريقة التحضير:
تُنقَع بُذور الحلبة في كمّية مُناسبة من الماء، وتُترَك منقوعة ليلة كاملة.
تُطحَن البُذور في صباح اليوم التالي؛ للحُصول على معجون قابل للدهن.
يُوضَع المعجون على الشعر من الجُذور، وحتى الأطراف، ويُغطَّى بقُبَّعة الاستحمام.
يُترَك معجون الحلبة على الشعر لمُدَّة 40 دقيقة.
يُشطَف الشعر بالماء البارد.
تُكرَّر الوصفة مرَّة، أو مرَّتين في الشهر.
وصفة خلِّ التفّاح
يُساعد خلُّ التفّاح على إعادة مُستويات درجة الحموضة في الجسم إلى القاعديّة؛ وهو بذلك يَمنع إصابة فروة الرأس بأيِّ عدوى، لذلك يُعَدُّ وصفة رائعة لتشجيع نُموِّ الشعر، والمُحافظة على صحَّته، ومنع تساقطه، والطريقة هي:
المُكوِّنات:
ملعقتان كبيرتان من خلِّ التفّاح الطازج غير المُصفَّى.
كمّية مُناسبة من الماء.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
تُوضَع المُكوِّنات داخل الوعاء، وتُخلَط جيّداً.
يُوضَع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمُدَّة 5 دقائق.
يُترَك الخليط على الرأس لمُدَّة 5 دقائق أخرى.
يُشطَف الشعر بالماء، ثمّ يُغسَل جيّداً بالشامبو.
تُكرَّر الوصفة مرَّة، أو مرَّتين في الأسبوع.
نصائح لمَنْع تساقط الشعر
بغضّ النظر عن نوع علاج تساقط الشعر عند البنات أو الرجال، توجد عِدَّة نصائح يُوصى بتطبيقها للجميع؛ لتقوية الشعر ومَنْع تساقطه، ومنها:
تدليك فروة الرأس
يُعتبر تدليك فروة الرأس من الأمور الصحِّية التي يُوصى بتطبيقها، ويتمّ ذلك من خلال استعمال الأصابع، وتدليك فروة الرأس بشكلٍ لطيف، وبحركاتٍ دائريّة لمُدَّة 5 دقائق يوميّاً، فهذا من شأنه أن يُعزِّز نُموَّ الشعر، ويُبقيه قويّاً، وصحِّياً.
تقليل التوتُّر
يُعَدُّ التوتُّر، والإجهاد من العوامل الرئيسيّة لتساقط الشعر؛ لذا يَجِب الحرص على تخفيف التوتُّر بكافّة السُّبُل المُتاحة، كمُمارسة الرياضة بمُختلف أنواعها، والتركيز على جلسات التأمُّل، والتفكُّر السليم، وغيرها من الأمور التي تُساعد على تصفية الذهن من الأفكار، والمشاكل التي تُؤثِّر نفسيّاً في الجسم.
غَسْل الشعر
يُوصى بتنظيف الشعر، وغَسْله بشكلٍ مُنتظم، ويَعتمد عدد مرَّات غسله حسب نوع الشعر، ومدى درجة احتياجه للغَسْل، ويُفضَّل اختيار نوع شامبو مُناسب لنوعيّة الشعر؛ للمُساعدة على مَنْع تساقطه.
تمشيط الشعر
يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون رطباً، فمن المُهمّ عدم تمشيطه وهو رطب، والانتظار عليه حتى يجفّ، كما يَجِب اختيار أنواع صحِّية من أمشاط الشعر؛ بحيث لا تُسبِّب له الضَّرَر، أو التكسُّر، مع مُراعاة اختيار إكسسوارات شعر مُناسبة؛ بحيث لا تُسبِّب له التساقط.
الاهتمام بنوعيّة الغذاء
من المُهمّ جدّاً اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي؛ بحيث يضمن نُموَّ الشعر بشكلٍ سليم، ويمنع تساقطه، على أن تحتوي الأطعمة المُتناولة على كافّة العناصر الغذائيّة الضروريّة، كفيتامينات ب، وفيتامين هـ، والحديد، والزِّنك، والبروتين، والدُّهون الصحِّية، أو تناول مُكمِّلات هذه العناصر، ويُفضَّل الإكثار من تناول الأطعمة الآتية؛ لما لها من أهمّية لصحَّة الشعر، مثل: العدس، والفراولة، والدواجن، وبُذور الكتَّان، والجوز، وسمك السلمون، والبيض، والزبادي.
الحدُّ من تصفيفات الشعر السيِّئة
هناك بعض تصفيفات الشعر التي تَجِلب الضَّرَر، والتلف له، خاصَّة تلك التصفيفات التي تَعتمد على استعمال الحرارة؛ فالحرارة الشديدة مُضرَّة جدّاً للشعر، كما يَجِب تقليل استعمال الصبغات، وطُرُق تبييض الشعر قدر الإمكان، لما تُسبِّبه من أذى كبير للشعر، ممّا يُؤدّي إلى تساقطه.
النوم على وسائد ناعمة
يُوصى بالنوم على وسائد ناعمة، كتلك المصنوعة من الساتان؛ وذلك لتجنُّب احتكاك الشعر بها، وبالتالي تكسُّره، وتساقطه.[٤
