القلعة نيوز:

هل تعاني من مشكلة اللغلوغ؟ وتريد التخلص منها؟ تعرفوا من المقال التالي على أسباب تكون اللغلوغ في المقام الأول وطرق شد اللغلوغ بدون اللجوء للجراحة، والإجراءات الطبية التي يتم اللجوء إليها للتخلص من هذه المشكلة، ومعلومات أخرى هامة ومفيدة.

ما هو اللغلوغ؟ وما أسبابه؟ اللغلوغ أو ما يعرف علمياً بالذقن المزدوجة (Double Chin) هو ظاهرة شائعة تحدث نتيجة تكون طبقة من الدهون أسفل الذقن. وعادة ما يرتبط اللغلوغ أو الذقن المزدوج باكتساب الوزن، ولكن ليس دائماً، فيمكن أن يحدث أيضاً نتيجة الجينات أو ارتخاء الجلد نتيجة التقدم في العمر.

وتتضمن أبرز أسباب حدوث مشكلة اللغلوغ ما يلي:

العمر، فبتقدم العمر يفقد الجلد قوته ويبدأ في الارتخاء وأحياناً قد يترتب على هذا وجود جلد زائد أو ذقن مزودج.

الوزن والنظام الغذائي المتبع، فعلى الرغم من أن اكساب الوزن لا يرتبط دائماً بظهور اللغلوغ، إلا أن السمنة من العوامل التي تزيد نسبة حدوثه، كما أن اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية والأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية.

الجينات، حيثت تلعب الجينات الوراثية دوراً أحياناً، فوجود أفراد في العائلة يعانون من وجود الذقن المزدوج يمكن أن يزد من فرصة إصابتك به.

وضعية الجسم، فالوضعية غير الجيدة يمكن أن تُصعف من عضلات العنق والذقن، مما قد يساهم في ظهور اللغلوغ بمرور الوقت.

تمارين شد اللغلوغ

على الرغم من قلة الأبحاث العلمية التي تدعم فوائد هذه التمارين، إلا أنه توجد عدة تمارين تستهدف عضلات العنق والوجه يمكن تجربتها، قد تساعد في شد اللغلوغ أو شد الذقن المزدوجة، ومنها ما يلي:

تمرين Around the world للإحماء من الهام.....