شريط الأخبار
بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة إلهام عبدالبديع تنفي اعتزالها الفن وتعلن عودتها إلى زوجها شيرين عبد الوهاب تنعزل تماماً في رحلة علاجية من 6 ل 7 اشهر

طريقة اهتمام البنت بنفسها

طريقة اهتمام البنت بنفسها

القلعة نيوز- بعض الطرق الطبيعية المنزلية للعناية بالجسم والبشرة والشعر. وهنا هي النصائح العامة للعناية بالنفس التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة والجمال:


استخدام كريمات الترطيب: يجب استخدام كريمات ترطيب مناسبة لنوع البشرة بشكل يومي للحفاظ على نعومة البشرة وترطيبها.

الاستحمام بالماء الفاتر: يُفضل الاستحمام بالماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى جفاف البشرة.

تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة: يجب حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة عن طريق استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.

شرب الكميات الكافية من الماء: يجب شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة والحفاظ على صحتها.

تجنب غسل الشعر بشكل مفرط: يُنصح بتجنب غسل الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيف فروة الرأس وتلف الشعر.

تقليل استخدام المستحضرات الكيميائية: يجب محاولة تقليل استخدام المستحضرات الكيميائية القاسية على البشرة والشعر، والاستعاضة عنها بمنتجات طبيعية أو عضوية.

تجنب استخدام مجففات الشعر: يجب تجنب استخدام مجففات الشعر بشكل متكرر، حيث يمكن أن تتسبب في جفاف الشعر وتلفه.

تناول غذاء صحي متوازن: يجب تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية والسكريات الزائدة.

تذكر أن العناية بالنفس ليست مجرد مظهر خارجي، بل أيضًا رعاية الصحة العامة والعافية النفسية. يُنصح دائمًا بالاستمتاع بوقتك الخاص والاهتمام بنفسك بشكل شامل للحفاظ على صحة وسعادة جسمك وعقلك.