شريط الأخبار
المومني: "خطاب الكراهية والتشدد لا مكان له في وطننا أسعار الذهب تستقر في السوق المحلية عند 68 دينارا الملك والملكة يشاركان اليوم بمراسم جنازة البابا فرنسيس بالفاتيكان الأردن يوقع اتفاقيات لمشاريع جديدة بقيمة 850 مليون دولار الصفدي يلتقي رئيس مجلس النواب الاتحادي في أربيل الفاتيكان ينهي استعدادات جنازة البابا فرنسيس الشرع يستقبل الوفد العراقي برئاسة رئيس جهاز المخابرات العراقي وزير خارجية سوريا يطالب برفع العقوبات ترامب يقول إنه ضغط على نتنياهو لإدخال المزيد من الغذاء والدواء إلى قطاع غزة الاحتلال يصدر إندارًا بالاخلاء القسري لشرق غزة الفائزون بعضوية مجلس انتخابات نقابة الصحفيين (أسماء) الملك يغادر أرض الوطن للمشاركة بمراسم جنازة البابا فرنسيس غدا السبت الزميل الداوود نائبا لنقيب الصحفيين الزميل طارق المومني نقيبا للصحفيين الأردنيين إغلاق صناديق الاقتراع في انتخابات نقابة الصحفيين الذكرى الحادية والثلاثون لوفاة الملكة زين الشرف " الأميرة غيداء طلال " تنشر قصيدة بلاد العرب أوطاني / فيديو الأميرة غيداء طلال تعزي بوفاة البابا فرنسيس رفع العلم السوري أمام مبنى الأمم المتحدة في نيويورك 84 شهيدًا في قطاع غزة خلال 24 ساعة

فوائد الأعشاب الطبيعية

فوائد الأعشاب الطبيعية

القلعة نيوز- الأعشاب الطبيعية تحمل العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها جزءًا مهمًا من النظام الغذائي. فهي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك. تحتوي الأعشاب أيضًا على مركبات نباتية مثل البوليفينولات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وبما أن هذه المركبات موجودة فقط في الأطعمة النباتية، فإن تناول أنظمة غذائية غنية بالنباتات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمشاكل صحية متعددة.


بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأعشاب أن تضيف نكهة للطعام وتقلل من استخدام المكونات غير الصحية مثل الدهون والملح والسكر. لذا، من المهم استخدام الأعشاب في التحضيرات الغذائية.

وفيما يلي بعض الأعشاب الشائعة وفوائدها:

إكليل الجبل: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، ويمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي. كما يعتبر مصدرًا جيدًا للكالسيوم والحديد وفيتامين ب6.

الريحان: له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون مفيدًا للصحة العامة.

الزعتر: له خصائص قوية مضادة للميكروبات ويُعتَقد أنه قد يمتلك خصائص مضادة للحشرات.

الميرمية: تُستخدَم أوراقها في تحضير شاي الميرمية، وتحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات مفيدة أخرى مثل حمض الإيلاجيك ومركب Rosmarinic Acid.

تذكر أنه على الرغم من الفوائد الصحية للأعشاب الطبيعية، قد تكون لها أيضًا أعراض جانبية أو تفاعلات مع بعض الأدوية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل مكثف أو طويل الأمد.