شريط الأخبار
ترامب يقول إنه سيدلي بـ"تصريح مهم" بشأن روسيا الاثنين نتنياهو: آمل أن نتمكن من إبرام اتفاق بشأن المحتجزين في غضون أيام الجيش الإسرائيلي يخرق خط الانسحاب مع لبنان الأمن العام يواصل حملة "صيف آمن" ويوجه إرشادات للوقاية من حر الصيف إسبانيا تدعو لتعليق الشراكة فورا بين الاتحاد الأوروبي وإسرائيل شهداء وجرحى جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة مهرجان جرش فرصة لدعم الابتكار المجتمعي وتعزيز الثقافة المحلية المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرتين مسيّرتين متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان " قائد القوات الجوية السورية يلتقي فريق الجيش الأردني المشارك بإخماد الحرائق في ريف اللاذقية أجواء حارة في أغلب المناطق وحارة جدا بالأغوار والعقبة الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي وزير الخارجية الأميركي: متفائلون بشأن اتفاق غزة نتنياهو: شرط وقف إطلاق النار الدائم في غزة هو نزع السلاح نصار: إنجازات النشامى لم تأت بـ"الفزعة".. ونحضّر للمرحلة المقبلة ماكرون يدعو إلى اعتراف فرنسي بريطاني مشترك بدولة فلسطين الصين والدول العربية تطلق مركزًا للتعاون العلمي والتكنولوجي في مجال الصحة العامة وزير الزراعة يرعى حفل تخريج المشاركين بمشروع "بذور للنمو والتطور الشامل" الأردن يرسم ملامح مستقبل الشباب العربي بإطلاق استراتيجية السلام والأمن رئيس الوزراء: العقبة أمامها فرص كبيرة ومشاريع استراتيجيَّة وهذا يتطلَّب جهوداً مضاعفة لدعمها وتنفيذها

علاج الفراغ العاطفي عند المرأة المطلقة

علاج الفراغ العاطفي عند المرأة المطلقة

القلعة نيوز - علاج الفراغ العاطفي عند المرأة المطلقة يتطلب توجيه العناية والتفكير الذي يساعدها على تجاوز الألم الناجم عن الانفصال والبدء في بناء حياة جديدة وصحية عاطفيًا. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج الفراغ العاطفي لدى المرأة المطلقة:


1. الاهتمام بالنفس: قد يكون الفراغ العاطفي نتيجة لفقدان الثقة في النفس والشعور بالضعف. من المهم أن تولي المرأة المطلقة اهتمامًا خاصًا لنفسها ورفع مستوى ثقتها بنفسها يمكن تحقيق ذلك من خلال الاهتمام بالمظهر الشخصي، وممارسة الرياضة، والعناية بالصحة العقلية والجسدية، والمشاركة في الأنشطة والهوايات التي تمنحها السعادة والراحة.

2. بناء شبكة اجتماعية قوية: يمكن للمرأة المطلقة بناء شبكة اجتماعية داعمة تساعدها على التخلص من الشعور بالعزلة والفراغ العاطفي. يمكنها التواصل مع الأصدقاء والعائلة، والانضمام إلى أندية أو مجموعات اجتماعية تهتم بالاهتمامات المشتركة. من خلال توسيع دائرة الاتصال الاجتماعي، ستجد المرأة المطلقة الدعم العاطفي والتفاهم من الآخرين.

3. السماح للعاطفة بالتدفق: يجب أن تمنح المرأة المطلقة نفسها الحق في التعبير عن العواطف والمشاعر المتنوعة التي قد تنشأ نتيجة للانفصال. يمكنها التحدث مع أحد المقربين أو طلب المساعدة من المستشار النفسي للتع

امل مع الألم والغضب والحزن والخيبة التي قد تشعر بها.

4. تحقيق الأهداف الشخصية: يمكن للمرأة المطلقة تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية التي ربما تكون قد تأجلت خلال الزواج أو الحياة الزوجية. يمكنها تحديد أهداف جديدة والعمل نحو تحقيقها، مما يعزز الشعور بالإنجاز والرضا الذاتي.

5. التطوع والعمل الخيري: يمكن للمرأة المطلقة أن تستثمر وقتها ومهاراتها في التطوع والمساعدة في المجتمع. يمكنها المشاركة في أنشطة العمل الخيري والمؤسسات غير الربحية، وهذا ليس فقط يعطيها فرصة للتواصل وبناء علاقات جديدة، ولكنه أيضًا يمنحها الشعور بالسعادة والرضا عند تقديم المساعدة للآخرين.

6. العلاج النفسي: قد تكون الفراغ العاطفي عند المرأة المطلقة متعلقة بالتجارب الصعبة والإجهاد العاطفي في بعض الحالات، قد يكون من الضروري الحصول على المساعدة الاحترافية من خلال الاستشارة النفسية أو العلاج النفسي. يمكن للمساعدة الاحترافية أن تقدم أدوات واستراتيجيات للتعامل مع الفراغ العاطفي والتحرر منه.

من المهم أن يتم التعامل مع الفراغ العاطفي بصورة جدية ومن خلال التدابير المناسبة. قد يستغرق الوقت قبول الانفصال والشعور بالتوازن العاطفي مرة أخرى، ولكن مع الدعم المناسب والعناية الذاتية، يمكن للمرأة المطلقة التغلب على الفراغ العاطفي والعودة إلى حياة مملوءة بالسعادة والتحقيق الذاتي.