القلعة نيوز - يُعتبر الأرز من العناصر الغذائية الأساسية التي تستخدم في وصفات الطعام حول العالم. يوجد أنواع متعددة من الأرز، مثل الأبيض والبني والأحمر والأسود، لكن الأنواع الأكثر شهرة واستخدامًا هي الأرز الأبيض والأرز البني. الأرز له فوائد صحية متعددة، كما أن له فوائد جمالية للبشرة، وهو مكون في العديد من وصفات العناية بالبشرة.
القيمة الغذائية للأرز:
يحتوي الأرز الأبيض والبني على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.
يعتبر الأرز مصدرًا غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في الدهون.
يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ب ومعادن مثل الحديد والمغنيسيوم.
يعتبر الأرز البني أكثر صحة من الأرز الأبيض بسبب غناه بالمغنيسيوم ومصدر جيد للثيامين والحديد والزنك والألياف.
فوائد صحية للأرز:
يمد الجسم بالطاقة بشكل سريع ويساهم في استقرار مستويات السكر في الدم.
يحسن حركة الأمعاء ويساعد في عملية الهضم.
يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساهم في خسارة الوزن الزائد.
يساهم في تحسين نظام المناعة ويقي الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب والشرايين.
يحد من عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على صحة البشرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
فوائد الأرز المطحون للبشرة:
يهدئ البشرة من الالتهابات الجلدية ويعمل كمضاد للالتهابات الجلدية.
يحارب الشيخوخة المبكرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط.
يعالج مشكلة حب الشباب ويساهم في زيادة نضارة البشرة.
يساعد في تفتيح وتلطيف البشرة وتنعيمها.
يزيل الخلايا الميتة ويحسن مرونة الجلد ويحافظ على رطوبته.
يساعد في إغلاق المسام وامتصاص الزيت الزائد وبالتالي يقلل من حجم المسام.
وصفات منزلية للاستخدام الخارجي باستخدام الأرز المطحون:
وصفة الأرز المطحون مع السكر: يُمزج الأرز المطحون مع السكر واللبن للحصول على عجينة، يُطبق على الوجه ويُترك لمدة عشرين دقيقة ثم يُغسل الوجه جيدًا.
وصفة الأرز المطحون مع العسل: يُمزج الأرز المطحون مع العسل ويُطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.
وصفة الأرز المطحون مع الطماطم: يتم نقع الأرز ومزجه مع الطماطم، ثم يُوضع الخليط على الوجه ويُفرك به للتخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء.
وصفة الأرز المطحون مع خل التفاح والحليب: يُمزج الأرز المطحون مع خل التفاح والحليب للحصول على خليط يُطبق على الوجه ويُترك لمدة خمس دقائق قبل غسل الوجه.
وصفة ماء الأرز للوجه: يتم نقع الأرز بالماء المغلي ثم يُغسل الوجه بهذا الماء أو يُغمس قطعة منشفة فيه ويُوضع على الوجه لمدة ربع ساعة قبل غسله.
تذكر دائمًا إجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي وصفة جديدة على البشرة، وفي حالة وجود أي تهيج أو رد فعل غير مرغوب فيه، يجب التوقف عن استخدامها واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.
القيمة الغذائية للأرز:
يحتوي الأرز الأبيض والبني على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.
يعتبر الأرز مصدرًا غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في الدهون.
يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ب ومعادن مثل الحديد والمغنيسيوم.
يعتبر الأرز البني أكثر صحة من الأرز الأبيض بسبب غناه بالمغنيسيوم ومصدر جيد للثيامين والحديد والزنك والألياف.
فوائد صحية للأرز:
يمد الجسم بالطاقة بشكل سريع ويساهم في استقرار مستويات السكر في الدم.
يحسن حركة الأمعاء ويساعد في عملية الهضم.
يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساهم في خسارة الوزن الزائد.
يساهم في تحسين نظام المناعة ويقي الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب والشرايين.
يحد من عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على صحة البشرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
فوائد الأرز المطحون للبشرة:
يهدئ البشرة من الالتهابات الجلدية ويعمل كمضاد للالتهابات الجلدية.
يحارب الشيخوخة المبكرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط.
يعالج مشكلة حب الشباب ويساهم في زيادة نضارة البشرة.
يساعد في تفتيح وتلطيف البشرة وتنعيمها.
يزيل الخلايا الميتة ويحسن مرونة الجلد ويحافظ على رطوبته.
يساعد في إغلاق المسام وامتصاص الزيت الزائد وبالتالي يقلل من حجم المسام.
وصفات منزلية للاستخدام الخارجي باستخدام الأرز المطحون:
وصفة الأرز المطحون مع السكر: يُمزج الأرز المطحون مع السكر واللبن للحصول على عجينة، يُطبق على الوجه ويُترك لمدة عشرين دقيقة ثم يُغسل الوجه جيدًا.
وصفة الأرز المطحون مع العسل: يُمزج الأرز المطحون مع العسل ويُطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.
وصفة الأرز المطحون مع الطماطم: يتم نقع الأرز ومزجه مع الطماطم، ثم يُوضع الخليط على الوجه ويُفرك به للتخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء.
وصفة الأرز المطحون مع خل التفاح والحليب: يُمزج الأرز المطحون مع خل التفاح والحليب للحصول على خليط يُطبق على الوجه ويُترك لمدة خمس دقائق قبل غسل الوجه.
وصفة ماء الأرز للوجه: يتم نقع الأرز بالماء المغلي ثم يُغسل الوجه بهذا الماء أو يُغمس قطعة منشفة فيه ويُوضع على الوجه لمدة ربع ساعة قبل غسله.
تذكر دائمًا إجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي وصفة جديدة على البشرة، وفي حالة وجود أي تهيج أو رد فعل غير مرغوب فيه، يجب التوقف عن استخدامها واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.
